Buitelug sportfasiliteite

Kerava het baie geleenthede vir buitelugoefening. In die Keinukallio-sportpark kan jy ski, frisbee-gholf speel, op die tandvleisbaan draf en fiksheidstrappe klim. In die Kaleva-sportpark kan jy onder meer sokker en atletiek oefen. Kerava het ook verskeie plaaslike sportfasiliteite vir munisipale inwoners van verskillende ouderdomme. Daar is buitelugvelde van hoë gehalte om byvoorbeeld bofbal en tennis te speel.

Sportparke

Rocking Rock

Keinukallio sportpark

Besoekadres: Keinukalliontie 42
04250 Kerava

  • Die Keinukallio-sportpark is binne uitstekende vervoerskakels geleë, 'n paar kilometer van die sentrum van Kerava af. Keinukallio is hoofsaaklik 'n natuurlike, pragtige en veelsydige ontspanningsplek. Die buitelugroete gaan vanaf Keinukallio via Ahjo en Ollilanlammi terug na Keinukallio.

    Hulle kan gevind word in Keukinkallio

    • Fiksheidstrappe na Keinukallio-heuwel, waarvandaan jy ver landskappe kan sien.
    • Die trappe het 261 trappe, en die trappe verander verskeie kere tydens die klim.
    • Paadjies vir opleiding vir heuwelklim op die helling van Keinakullio.
    • Ongeveer 10 km se verligte fiksheidsroetes met 'n klip-as-oppervlak. In die winter word spore op die roetes gemaak. Langs die roetes kan jy van Ahjo via Keinukalloi na Sipo na Svartböle na Jokivarrentie (das 1521) gaan. In die winter, verbinding met Vantaa se hange in Bisajärvi, Kuusijärvi en Hakunila.
    • Pururata 640 m. Aan die begin van die winter word 'n eerste sneeuhelling op die baan gemaak van kanonsneeu.
    • Drie strandvlugbalbane.
    • Veelsydige kindersportpark.
    • Buitelugfiksheidsplekke langs die Keinukalliontie-parkeerterrein en aan die bopunt van Keinukallion.
    • Frisbee-gholfbaan oop vir almal en gratis.
    • Vliegveld.
    • Terreinskietbaan vir boogskutters.
    • In die winter, 'n sleeheuwel met geen onderhoud, beligting en toesig wat deur die stad in stand gehou word nie.
    • Groot natuurlike grasvelde.
    • Kampvuurplek voor die kafeegebou en langs die eerste parkeerterrein as jy by Keinukallio kom.
    • Die openbare toilet in die instandhoudingsgebou is oop Ma–So van 7:21 tot XNUMX:XNUMX.

    Die stad se sportdienste is verantwoordelik vir die instandhouding van Keinukallio: lijaku@kerava.fi.

Keinakullio-roetes en fiksheidsroetes (pdf)

Kaleva

  • Jy kan hulle in die Kaleva-sportpark kry

    • Atletiekveld, agt 400 meter-hardloopbane, spring- en gooiplekke en 'n tribune
    • Verhitte sokkerveld met kunsmatige grasoppervlak; grootte van die speelveld 105 mx 68 m
    • Twee ysbane
    • 'n Meer as 'n kilometer lange fiksheidsbaan, waarlangs daar vaste fiksheidstoerusting is en die moontlikheid van 'n selfmonitering van fiksheid. Die fiksheidsinspeksiebord kan op die fiksheidsbaan naby die parkeerterrein van die ysbaan gevind word.
    • Straat basketbalbaan
    • 'n Seniorpark wat oefening vir bejaardes ondersteun.

  •  Prys
    Atletiek, sokker, wedstryde en toernooie€13,00/h
    Ander gebeurtenis€ 125,00 / 3 uur
    Bykomende ure €26,00/h

Fiksheidsbane

Kerava het vyf klip-as-oppervlakte fiksheidsbane vir draf en buitemuurse aktiwiteite wat op verskillende terreine hardloop. Daar is oefentoerusting langs die bane. Honde kan op oefenbane aan 'n leiband geloop word.

Die fiksheidsbane word elke dag van 6.00:22.00 tot 1.5:15.8 verlig. Die bane is nie van XNUMX Mei tot XNUMX Augustus verlig nie.

In die winter word ski-bane vir fiksheidsbane gemaak. Stap en honde na die spore neem is verbode.

As jy iets opmerk wat op die fiksheidsbane reggemaak moet word, rapporteer dit asseblief by die adres lijaku@kerava.fi. Jy kan beligtingsfoutverslae maak by katuvaloviat.kerava.fi.

  • Keinukallio en Ahjo

    Beginpunte: Keinukalliontie of Ketjutie in Ahjo
    Keinakullio-bytspoor en kunsneeubaan 640 meter
    Ski-stadion hardloop 1 500 meter
    Roete na Jokivarre-pad 3 800 meter
    Die Keinukallio-loop en die Ahjo-loop saam is 5 600 meter

    Kaleva

    Metsolantie 3
    1 200 m

    Berkbos

    Koivikontie 31
    740 m

    Pik weide

    4 600 km
    Pitch weide pad

    Ooreenkoms

    Luhtaniitutie
    1 800 m

Buitelug velde

Kunsmatige gras en grasvelde

Kaleva se kunsmatige gras

Besoekadres: Kaleva sportpark
Metsolantie 3
04200 Kerava

Kaleva se kunsgras is 'n verhitte speelveld in die winter, waarvan die grootte 105m x 68m is. Daar is beweegbare doelwitte van verskillende groottes op die veld. Daar is 'n tribune langs die veld. Aan die einde van die ysbaan is daar vier kleedkamers en stortgeriewe vir sokkerspelers. Die kunsgrasveld het beligting op gereserveerde tye.

Kaleva se kunsgras besprekingskalender

  • Somerseisoen rondom 1.5.–30.9. (wissel jaarliks) Ma–So vanaf 8 vm. tot 22 nmprys
    Kerava klubs€27,00/h
    Ander gebruikers€68,00/h
    Toernooie
    Internasionale en Veikkausliiga-wedstryde    		€219,00/dag
    Winterseisoen rondom 1.10. – 30.4. (wissel jaarliks) Ma–So vanaf 8 vm. tot 22 nm
    Kerava klubs€120,00/h
    Ander gebruikers€170,00/h
    Toernooie
    Internasionale en Veikkausliiga-wedstryde    		€465,00/dag

Koiviko bofbalveld

Besoekadres: Koivikontie 35
04260 Kerava

Die kunsmatige sandgras van die Koiviko-bofbalveld is gebou in ooreenstemming met die kwaliteitvereistes van die Finse bofbalvereniging. Die veld het ook 'n hardloopbaan en 'n hoogspringplek. In die winter kan die veld in 'n skaatsbaan gevries word.

Benewens die Kaleva-kunsgras en die Koiviko-bofbalveld, is daar verskeie kunsgrasvelde in verskillende dele van Kerava, waar dit moontlik is om gereelde skofte te bespreek. Daar word aansoek gedoen vir skofte deur die Timmi-besprekingskalender. As daar geen bespreking op die veld is nie, kan jy vrylik rondbeweeg. Spasies moet altyd gereserveer word vir begeleide aktiwiteite. Die velde is stil van 22:07 tot XNUMX:XNUMX. Fietse word nie op die velde toegelaat nie, en honde word nie daarop toegelaat nie.

Ahjo skool se kunsgras

Besoekadres: Ketjutie 2
04220 Kerava

Ahjo se kunsgras het 'n sokkerveld en plekke vir atletiek, insluitend 'n gewigstoot-venue. Die grootte van die veld is 30m x 60m.

Itä-Kytömaa se kunsgras

Besoekadres: Kutinmäentie
04200 Kerava

Die grootte van die veld is 26m x 36m.

Keravanjoki skool se kunsgras

Besoekadres: Keravanjoki skool
Ahjontie 2
04200 Kerava

Toegang tot die veld is ook via Jurvalantie 7.

Die grootte van die veld is 38m x 66m.

Päivölänlaakso se kunsgras

Besoekadres: Hackuutie 7
04220 Kerava

Die grootte van die veld is 41m x 53m.

Savio skool se kunsgras

Besoekadres: Juurakkokatu 33
04260 Kerava

Die grootte van die veld is 39m x 43m.

  • VeldPrys / uur
    Tekonurmet in Ahjo, Itä-Kytömaa, Keravanjoki, Päivölänlaakso en Savio13,00 €
    Koiviko bofbalveld13,00 €
    Organisering van geleenthede en pryse volgens ooreenkoms.

Sandvelde

Klip-as-bedekte sandvelde is in skoolwerwe en woongebiede in verskillende dele van Kerava geleë. Die velde in die skoolwerf word van 8:16 tot XNUMX:XNUMX deur die skole gebruik. Aandtye kan deur die Timmi-besprekingstelsel bespreek word. Die velde is gratis vir sportklubs van Kerava. Wanneer daar geen besprekings op die velde is nie, kan die burgers van die munisipaliteit dit vrylik gebruik. Vir groter geleenthede word versoeke deur die lupapiste.fi-diens gedoen. In die winter word die velde in skaatsbane gevries, mits die weer dit toelaat.

  • Sandveld van Jaakkola skool

    Jaakkolantie 8, 04250 Kerava
    Grootte: 40m x 80m

    Kaleva skool se sandveld

    Kalevankatu 66, 04230 Kerava
    Grootte: 40m x 60m

    Kannisto sandveld

    Kannistonkatu 5, 04260 Kerava
    Grootte: 60m x 65m

    Sentrale skool se sandveld

    Sibeliustie 6, 04200 Kerava
    Grootte: 48m x 135m

    Gilde skool sandveld

    Sarvimäentie 35, 04200 Kerava
    Grootte: 63m x 103m

    Sandveld van Kurkela skool

    Käenkatu 10, 04230 Kerava
    Grootte: 40m x 60m

    Pikwei sandveld

    Ylikeravantie 107, 04230 Kerava
    Grootte: 28m x 57m

    Pohjolantie sandveld

    Pohjonlantie, 04230 Kerava
    Grootte: 35m x 55m

    Päivölänlaakso sandveld

    Päivöläntie 16, 04200 Kerava
    Grootte: 35m x 35m

    Sompio sandveld

    Luhtaniyttie, 04200 Kerava
    Grootte: 72m x 107m

    Sandveld van Sompio skool

    Aleksis Kiven das 18, 04200 Kerava
    Grootte: 55m x 75m

Tennisbane

Koiviko tennisbaan

Besoekadres: Koivikontie 35
04260 Kerava

Koiviko het drie asfalt-tennisbane vir die somerseisoen, wat gratis en sonder bespreking beskikbaar is.

Lapila tennisbaan

Besoekadres: Paloasemantie 8
04200 Kerava
Die tennisbaan is verbind met Lapila Manor.

Lapila het twee massavelde wat gedurende die somerseisoen gebruik word. Gebruikskofte word betaal. Ure word op die Kerava-tennisklub se webwerf bespreek.

In Kerava kan jy ook tennis speel by die Tennissentrum.

Plaaslike gimnasiums

In Kerava is daar verskeie plaaslike gimnasiums vir munisipale inwoners van verskillende ouderdomme, van kinders tot seniors.

  • Parkour-rakke is naby die volgende plekke geleë:

    • Päivölänlaakso skool, Hakkuutie 7
    • Sompio skool, Aleksis Kivin das 18
    • Savio-skool, Juurakkokatu 33
    • Savio Salavapuisto, Juurakkokatu 35.

    Straat-oefenrakke is naby Savio se Salavapuisto geleë.

  • Keravanjoki skool se skaatspark

    Langs die hoofingang van Keravanjoki skool is daar 'n skaatsplank wat op asfalt gemaak is. Die plek is ook geskik vir rolskaatsers en mense wat toertjies op fietse doen. Die adres van die skaatspark is Ahjontie 2.

    Kurkela se skatepark

    Die Kurkela-skaatspark het 'n skaatshelling en 'n paar elemente. Jy kan die skatepark langs ASA Extreme Arena, by Käenpolku 3 vind.

  • Stationêre sporttoerusting en toerusting wat vir seniors bedoel is, kan gevind word:

    • Van die Kaleva senior park, tussen die ysbaan en die swembad
    • Van Savio se senior park naby Savio se Salavapuisto.

  • Buitelugfiksheid by Hoërskool Kerava

    • Geleë naby Hoërskool Kerava
    • Buitelugoefentoerusting van David Sports: hurkbeen, bankdruk, horisontale ry, rugdruk, dip, bankdruk, voordruk en tuigstand

    Buitelug fiksheid in Lapila

    • Geleë naby die Lapila herehuis
    • Fiksheidstoerusting vir buiteluggebruik deur David Sports: Beenhurk, bankdruk en horisontale roei

    Tapulipuisto buitelugoefening

    • Geleë in Heikkilä
    • Verskeie vaste oefentoerusting en toestelle bedoel vir almal

    Keinakullio buitelug fiksheid

    • Geleë aan die bopunt van die Keinukallio-trappe
    • Straatoefenstand en abdominale bank

    Berktak buitelugoefening

    • Geleë in Kytömaa naby Koivunoksa se kunsgras
    • Abdominale en rugbanke, ken-op- en ligblokke

Instruksievideo's vir buitelugfiksheid

Maak gebruik van nabygeleë gimnasiums en oefen jou hele liggaam doeltreffend. Kombineer byvoorbeeld 'n parkoefensessie met 'n hardloop. Jy kry 'n uitdaging vir oefening deur bewegings te doen, byvoorbeeld 2–3 rondtes.

Parkeer oefensessie 1 by Tapulipuisto se fiksheidsentrum in Heikkilä

Parkeer oefensessie 2 by Tapulipuisto se fiksheidsentrum in Heikkilä

Parkeer oefensessie 3 by Tapulipuisto se fiksheidsentrum in Heikkilä

Buitelug draf

Bank oefensessie