By Kerava spring onderwys- en onderwyspersoneel en studente saam paalspring

Die stad Kerava tree op as 'n loodsstad in die Cane & Carrot-welstandsprojek, waar onderwysers die geleentheid gegun word om elke skooldag gedurende werksure vir ongeveer 10 minute keppi met studente te doen as 'n pouse-oefening. Die stok is 'n konkrete oefenhulpmiddel en die wortel is die behaalde welstand en goeie gevoel.

Gedurende die lente van 2023 sal die Keppi & Carrot-projek eers begin met ongeveer duisend studente en onderwysers in alle laerskole in Kerava. In die herfssemester van 2023 sal al ongeveer 4500 XNUMX studente, onderwysers en beraders van Kerava-laerskole by die projek aansluit, en paalspring sal elke skooldag in klasse in alle skole georganiseer word, byvoorbeeld aan die begin van die liggaamsopvoedingpouse. Kleuterskole en voorskoolse onderwys volg. Die doel is om 'n permanente verskynsel vir Kerava uit ontspanningsaktiwiteite te skep.

Die paalspronge word deur video gelei, so selfs die onderwyser kan net saamspring. Springstokkies is gereed in die klasse en die video's kan maklik in die wolk gevind word.

Werkwelstandsmodel vir die skoolwêreld

Idea se pa is 'n gewigstootafrigter van Kerava Matti "Masa" Vestman. Hy het die Tempaus-Areena gewigoptel-gimnasium gestig en het ook 'n werkswelstandsmodel ontwikkel waar maatskappywerknemers 'n daaglikse oefenpouse van 10 minute gedurende werksure aangebied word. Hierdie werkwelstandsmodel, bekend van Tempaus-Areena, word nou in die Keppi & Carrotna-projek op die skoolwêreld toegepas.

- Nadat die Keppi & Carrot-model in alle Kerava-skole geïmplementeer is, sal dieselfde model ook aan ander munisipaliteite gebied word, sê Vestman.

Hoof van onderwys en onderrig by Kerava Tiina Larsson sien 'n wye reeks voordele in die projek.

- Benewens die feit dat gereelde paaldans veelsydige fisieke welstand bevorder, mobiliteit verhoog en 'n herstellende blaaskans van die dag bied, bevorder dit die sosiale samehorigheid van werksgemeenskappe, dagsorgsentrums en skole. Benewens studente en onderwyspersoneel, kan die huisskoonmakers, kombuispersoneel en studenteversorgers in die welsynsarea aan die sprong deelneem. In die beste geval word dit ’n gesonde gewoonte vir die studente, wat hulle tuis aan hul ouers en broers en susters oordra en waaruit ’n aktiewe leefstyl ontwikkel, dalk selfs vir die hele gesin, sê Larsson.

Beduidende resultate verbeterings in vyf weke

Projekbestuurder van die Keppi & Carrot-welstandprojek Tiia Peltonen en Tempaus-Areena se welstandafrigter Jouni Pellinen het in die herfs van 2022 'n voorlopige opname gedoen vir groepe graad 5 en 8 by Keravanjoki Skool en vir die groep van die eerste jaar van Hoërskool Kerava. Die studente is voor die begin van die paalspringsessie en aan die einde daarvan met mobiliteitstoetse getoets.

Tydens die vooreksamen was daar altesaam 14 begeleide paalspringe oor die verloop van vyf weke. In die paalspring is bewegings wat bekend is van gewigstoot uitgevoer, soos diep hurke, vertikale opstote en verskeie trekbewegings.

Volgens Peltonen is beduidende verbetering in resultate in alle groepe behaal - byvoorbeeld het slegs 44 persent van die studente in die aanvanklike toets die ontvoeringseed ('n diep hurk met 'n stok met reguit hande bo die kop) suksesvol uitgevoer, en in die finale toets tot 84 persent van diegene wat getoets is, het in die ontvoeringseed geslaag. ’n Verbetering van 40 persentasiepunte het in ’n kort tyd plaasgevind.

-Verder het die oorgrote meerderheid, dit wil sê 77 persent, van die studente hul mobiliteit verbeter na 14 sessies van paalspring. Baie het ook in die selfevaluering berig dat hul konsentrasie in lesse en uithouvermoë op skool ná die oefeninge verbeter het, sê Peltonen.

Terselfdertyd het die vooreksamen ook getoets dat die paalspring goed in 'n klaskameromgewing geïmplementeer kan word.

Stick trivia

• 1000 stukke springstokke is gereed vir die lente. As hulle in 'n ry geplaas word, sal hulle 'n lyn van 1,2 kilometer lank word.
• Springstokkies is bedek met 'n plakker wat handgemaak is deur Kerava, en 'n totaal van 1180 meter se plakkers is gedruk.
• In klasse word gimnastiekstokke in stoksakke gebêre, waarvoor 31,5 meter materiaal gedruk is.
• Oekraïens Iryna Kachanenko stik rietsakke by Kerava se Tempaus-Areena.

Meer inligting

Tiina Larsson, direkteur van Kerava-onderwys en opleiding, tel 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, stigter van Tempaus-Areena, tel 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Projekbestuurder van die Keppi & Carrot-welstandprojek Tiia Peltonen, tel 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi