في كيرافا، يقوم أعضاء هيئة التدريس والتدريس والطلاب بالقفز بالزانة معًا

تعمل مدينة كيرافا كمدينة تجريبية في مشروع Cane & Carrot للرفاهية، حيث يتم منح المعلمين الفرصة لممارسة كيبي مع الطلاب كتمرين استراحة كل يوم دراسي خلال ساعات العمل لمدة 10 دقائق تقريبًا. العصا هي أداة تمرين ملموسة، والجزرة هي الرفاهية المحققة والشعور الجيد.

خلال ربيع عام 2023، سيبدأ مشروع Keppi & Carrot لأول مرة بحوالي ألف طالب ومعلم في جميع المدارس الابتدائية في كيرافا. في فصل الخريف من عام 2023، سينضم إلى المشروع ما يقرب من 4500 طالب ومعلم ومستشار في مدارس كيرافا الابتدائية، وسيتم تنظيم القفز بالزانة في الفصول الدراسية في جميع المدارس كل يوم دراسي، على سبيل المثال في بداية استراحة التربية البدنية. وتتبعها رياض الأطفال والتعليم قبل المدرسي. الهدف هو خلق ظاهرة دائمة لكيرافا خارج الأنشطة الترفيهية.

يتم توجيه القفزات على العمود بواسطة الفيديو، لذلك يمكن حتى للمعلم القفز معه. عصي القفز جاهزة في الفصول الدراسية ويمكن العثور على مقاطع الفيديو بسهولة في السحابة.

نموذج لرفاهية العمل في عالم المدرسة

والد إيديا هو مدرب رفع الأثقال من كيرافا ماتي "ماسا" فيستمان. قام بتأسيس صالة الألعاب الرياضية لرفع الأثقال Tempaus-Arena وقام أيضًا بتطوير نموذج رفاهية العمل حيث يتم تقديم استراحة يومية للتمرين لمدة 10 دقائق خلال ساعات العمل لموظفي الشركة. يتم الآن تطبيق نموذج رفاهية العمل هذا، المألوف لدى Tempaus-Arena، على عالم المدرسة في مشروع Keppi & Carrotna.

- بعد تنفيذ نموذج Keppi & Carrot في جميع مدارس كيرافا، سيتم تقديم نفس النموذج أيضًا إلى البلديات الأخرى، كما يقول فيستمان.

رئيس قسم التربية والتعليم بجامعة كيرافا تينا لارسون يرى مجموعة واسعة من الفوائد في المشروع.

- بالإضافة إلى أن الرقص على العمود يعزز الرفاهية البدنية المتنوعة، ويزيد من القدرة على الحركة ويوفر استراحة تصالحية من اليوم، فإنه يعزز التماسك الاجتماعي لمجتمعات العمل ومراكز الرعاية النهارية والمدارس. بالإضافة إلى الطلاب وأعضاء هيئة التدريس، يمكن لعمال النظافة المنزلية وموظفي المطبخ والعاملين في مجال رعاية الطلاب في منطقة الرعاية الاجتماعية المشاركة في القفزة. وفي أفضل الأحوال، تصبح عادة صحية للطلاب، وينقلونها إلى والديهم وإخوتهم في المنزل، والتي يتطور منها أسلوب حياة نشط، وربما حتى لجميع أفراد الأسرة، كما يقول لارسون.

تحسينات كبيرة في النتائج خلال خمسة أسابيع

مدير مشروع مشروع العافية Keppi & Carrot تيا بيلتونين ومدرب العافية في Tempaus-Arena جوني بيلينين أجرى مسحًا أوليًا في خريف عام 2022 لمجموعات طلاب الصفين الخامس والثامن في مدرسة كيرافانجوكي ولمجموعة السنة الأولى في مدرسة كيرافا الثانوية. تم اختبار الطلاب باختبارات الحركة قبل بداية جلسة القفز بالزانة وفي نهايتها.

أثناء الاختبار المسبق، كان هناك ما مجموعه 14 قفزة بالزانة موجهة على مدار خمسة أسابيع. في القفز بالزانة، تم تنفيذ الحركات المألوفة في رفع الأثقال، مثل القرفصاء العميق والضغط العمودي وحركات السحب المختلفة.

وفقًا لبيلتونين، تم تحقيق تحسن كبير في النتائج في جميع المجموعات - على سبيل المثال، نجح 44 بالمائة فقط من الطلاب في الاختبار الأولي في أداء قسم الاختطاف (القرفصاء العميق بعصا وأيدي مستقيمة فوق الرأس)، وفي الاختبار النهائي نجح ما يصل إلى 84 بالمائة ممن تم اختبارهم في قسم الاختطاف. وحدث تحسن بنسبة 40 نقطة مئوية في وقت قصير.

- علاوة على ذلك، فإن الغالبية العظمى، أي 77%، من الطلاب تحسنت حركتهم بعد 14 جلسة من القفز بالزانة. كما أفاد الكثيرون في التقييم الذاتي أن تركيزهم في الدروس وقدرتهم على التحمل في المدرسة تحسنت بعد التمارين، كما يقول بيلتونين.

وفي الوقت نفسه، اختبر الاختبار المسبق أيضًا إمكانية تنفيذ القفز بالزانة بشكل جيد في بيئة الفصل الدراسي.

عصا التوافه

• 1000 قطعة من أعمدة القفز جاهزة لفصل الربيع. وإذا تم وضعها على التوالي، فإنها ستشكل خطًا طوله 1,2 كيلومتر.
• تمت تغطية عصي القفز بملصق مصنوع يدويًا من قبل شركة Kerava، وتم طباعة إجمالي 1180 مترًا من الملصقات.
• في الفصول الدراسية، يتم تخزين عصي الجمباز في أكياس لاصقة، حيث تمت طباعة 31,5 مترًا من القماش.
• أوكراينالينين ايرينا كاتشانينكو يخيط أكياس القصب في Tempaus-Arena في Kerava.

Lisätietoja

تينا لارسون، مديرة التعليم والتدريب في كيرافا، هاتف: 040، tiina.larsson@kerava.fi
ماتي فيستمان، مؤسس Tempaus-Arena، هاتف: 040، Matti.vestman@tempaus-areena.fi
تيا بيلتونين، مديرة مشروع Keppi & Carrot للرفاهية، هاتف: 040، tiia.peltonen@tempaus-areena.fi