Keravada təhsil və pedaqoji heyət və tələbələr birlikdə dirəklə tullanmada iştirak edirlər

Kerava şəhəri Cane & Carrot rifah layihəsində pilot şəhər kimi çıxış edir, burada müəllimlərə hər dərs günü təqribən 10 dəqiqə iş saatlarında fasilə olaraq tələbələrlə keppi etmək imkanı verilir. Çubuq konkret məşq alətidir, kök isə əldə edilmiş rifah və xoş hissdir.

2023-cü ilin yazında Keppi və Kök layihəsi ilk olaraq Keravadakı bütün ibtidai məktəblərdə minə yaxın şagird və müəllimlə başlayacaq. 2023-cü ilin payız semestrində Kerava ibtidai məktəblərinin təxminən 4500 şagirdi, müəllimi və məsləhətçilərinin hamısı layihəyə qoşulacaq və hər dərs günü, məsələn, bədən tərbiyəsi fasiləsinin əvvəlində bütün məktəblərdə siniflərdə dayaqla tullanma təşkil olunacaq. Sonra uşaq bağçaları və məktəbəqədər təhsil gəlir. Məqsəd Kerava üçün istirahət fəaliyyətlərindən qalıcı bir fenomen yaratmaqdır.

Dirək atlamaları video ilə idarə olunur, belə ki, hətta müəllim də sadəcə atlaya bilər. Dərslərdə tullanan çubuqlar hazırdır və videoları buludda asanlıqla tapmaq olar.

Məktəb dünyası üçün iş rifahı modeli

İdeanın atası Keravadan olan ağır atletika üzrə məşqçidir Matti "Masa" Vestman. O, Tempaus-Areena ağır atletika idman zalını təsis edib və həmçinin şirkət işçilərinə iş saatları ərzində gündəlik 10 dəqiqəlik idman fasiləsi təklif olunduğu iş rifahı modeli hazırlayıb. Tempaus-Areenadan tanış olan bu iş rifahı modeli indi Keppi & Carrotna layihəsində məktəb dünyasına tətbiq olunur.

- Keppi & Carrot modeli bütün Kerava məktəblərində tətbiq edildikdən sonra eyni model digər bələdiyyələrə də təklif olunacaq, Vestman deyir.

Keravada təhsil və tədris rəhbəri Tiina Larsson layihədə çoxlu üstünlüklər görür.

- Müntəzəm dirək rəqsinin çox yönlü fiziki rifahı təşviq etməsi, hərəkətliliyi artırması və gündən etibarən bərpaedici fasilə təklif etməsi ilə yanaşı, iş icmalarının, uşaq baxçalarının və məktəblərin sosial birliyini təşviq edir. Tələbələr və müəllim heyəti ilə yanaşı, rifah sahəsindəki ev təmizləyiciləri, mətbəx işçiləri və tələbə baxıcıları da atlamada iştirak edə bilərlər. Larsson deyir ki, ən yaxşı halda bu, tələbələr üçün sağlam bir vərdişə çevrilir ki, onlar bunu evdə öz valideynlərinə və bacı-qardaşlarına ötürür və bundan fəal həyat tərzi formalaşır, bəlkə də bütün ailə üçün.

Beş həftə ərzində əhəmiyyətli nəticələr yaxşılaşır

Keppi & Carrot sağlamlıq layihəsinin layihə meneceri Tiia Peltonen və Tempaus-Areena-nın sağlamlıq məşqçisi Jouni Pellinen 2022-ci ilin payızında Keravanjoki məktəbinin 5 və 8-ci sinif qrupları və Kerava Liseyinin birinci kurs qrupu üçün ilkin sorğu keçirdi. Şagirdlər dayaqla tullanma sessiyası başlamazdan əvvəl və onun sonunda hərəkətlilik testləri ilə sınaqdan keçirilib.

İlkin imtahan zamanı beş həftə ərzində ümumilikdə 14 idarəolunan dayaqla tullanma olub. Dirəklə tullanmada ağır atletikadan tanış olan hərəkətlər, məsələn, dərin çömbəlmə, şaquli təkanla qaldırma və müxtəlif dartma hərəkətləri yerinə yetirildi.

Peltonenin sözlərinə görə, bütün qruplarda nəticələrdə əhəmiyyətli irəliləyiş əldə edilib - məsələn, ilkin sınaqda tələbələrin yalnız 44 faizi qaçırma andını (başının üstündə düz əlləri olan çubuqla dərin çömbəlmə) uğurla yerinə yetirib. Son imtahanda sınananların yüzdə 84'ü qaçırma andını müvəffəqiyyətlə verdi. Qısa müddətdə 40 faiz bənd yaxşılaşma baş verdi.

-Bundan başqa, tələbələrin böyük əksəriyyəti, yəni 77 faizi dirəklə tullanmanın 14 seansından sonra hərəkət qabiliyyətini yaxşılaşdırıb. Peltonen deyir ki, bir çoxları özünü qiymətləndirmədə bildiriblər ki, onların dərslərə konsentrasiyası və məktəbdə dözümlülük məşqlərdən sonra yaxşılaşıb.

Eyni zamanda, imtahan öncəsi dirəklə tullanmanın sinif mühitində yaxşı həyata keçirilə biləcəyini də sınaqdan keçirdi.

Stick trivia

• 1000 ədəd tullanma dirəyi yaza hazırdır. Əgər onlar bir cərgədə yerləşdirilsəydilər, 1,2 kilometr uzunluğunda bir xəttə çevrilərdilər.
• Tullanma çubuqları Kerava tərəfindən əl istehsalı stikerlə örtülmüşdür və ümumilikdə 1180 metr stiker çap edilmişdir.
• Dərslərdə gimnastika çubuqları çubuq çantalarında saxlanılır, bunun üçün 31,5 metr parça çap edilmişdir.
• ukraynalı İrina Kaçanenko Kerava's Tempaus-Areena-da qamış çantalar tikir.

Lisanslı

Tiina Larsson, Kerava təhsil və təlim direktoru, tel.040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Areena-nın təsisçisi, tel 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Keppi & Carrot sağlamlıq layihəsinin layihə meneceri Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi