В Керава образователният и преподавателският персонал и учениците скачат заедно с щанга

Град Керава действа като пилотен град в проекта Cane & Carrot well-being, където на учителите се дава възможност да правят кепи с учениците като упражнение за почивка всеки учебен ден по време на работно време за около 10 минути. Тоягата е конкретно упражнение, а морковът е постигнатото благополучие и добро усещане.

През пролетта на 2023 г. проектът Keppi & Carrot първо ще започне с около хиляда ученици и учители във всички основни училища в Керава. През есенния семестър на 2023 г. всичките приблизително 4500 ученици, учители и съветници от началните училища в Керава ще се присъединят към проекта, а скоковете с прът ще бъдат организирани в класове във всички училища всеки учебен ден, например в началото на междучасието за физическо възпитание. Следват детски градини и предучилищно образование. Целта е да се създаде постоянен феномен за Керава от развлекателните дейности.

Скоковете на пилон се ръководят от видео, така че дори учителят може просто да скача заедно. Пръчките за скачане са готови в класовете и видеоклиповете могат лесно да бъдат намерени в облака.

Модел на работното благополучие за училищния свят

Бащата на Идея е треньор по вдигане на тежести от Керава Мати "Маса" Вестман. Той основава фитнес залата за вдигане на тежести Tempaus-Areena и също така е разработил модел за благополучие на работното място, при който на служителите на компанията се предлага ежедневна 10-минутна почивка за упражнения по време на работното време. Този модел на работното благополучие, познат от Tempaus-Areena, сега се прилага в училищния свят в проекта Keppi & Carrotna.

- След като моделът Keppi & Carrot бъде внедрен във всички училища в Керава, същият модел ще бъде предложен и на други общини, казва Вестман.

Ръководител на образованието и преподаването в Kerava Тиина Ларсон вижда широк спектър от предимства в проекта.

- В допълнение към факта, че редовните танци на пилон насърчават многостранно физическо благосъстояние, увеличават мобилността и предлагат възстановителна почивка от деня, те насърчават социалното сближаване на работните общности, дневните центрове и училищата. В допълнение към учениците и учителския персонал в скока могат да участват чистачите на къщи, кухненският персонал и работниците, които се грижат за учениците в зоната за социални грижи. В най-добрия случай това се превръща в здравословен навик за учениците, който те предават на своите родители и братя и сестри у дома и от който се развива активен начин на живот, може би дори за цялото семейство, казва Ларсон.

Значителни подобрения в резултатите след пет седмици

Ръководител на уелнес проекта Keppi & Carrot Тия Пелтонен и уелнес треньор на Tempaus-Areena Юни Пелинен направи предварително проучване през есента на 2022 г. за групи от 5-ти и 8-ми клас в училище Keravanjoki и за групата от първата година на гимназия Kerava. Учениците бяха тествани с тестове за мобилност преди началото на занятието по скок с прът и в края му.

По време на предварителния изпит имаше общо 14 водени скока с прът в продължение на пет седмици. В скока с щанга се изпълняваха движения, познати от вдигането на тежести, като дълбоки клекове, вертикални лицеви опори и различни дърпащи движения.

Според Пелтонен значително подобрение на резултатите е постигнато във всички групи - например само 44 процента от учениците в първоначалния тест са изпълнили успешно клетвата за отвличане (дълбок клек с пръчка с изправени ръце над главата), а в финален тест до 84 процента от тестваните са успели да положат клетвата за отвличане. За кратко време се наблюдава подобрение от 40 процентни пункта.

-Освен това, по-голямата част, т.е. 77 процента, от учениците подобриха своята мобилност след 14 сесии на скок с щанга. Много също съобщават в самооценката, че концентрацията им в уроците и издръжливостта им в училище са се подобрили след упражненията, казва Пелтонен.

В същото време предварителният изпит провери също така, че скокът с прът може да се прилага добре в среда на класна стая.

Стик любопитни факти

• 1000 броя щеки за скачане са готови за пролетта. Ако се поставят в редица, ще се превърнат в линия с дължина 1,2 километра.
• Щеките за скачане са покрити със стикер, ръчно изработен от Керава, като са отпечатани общо 1180 метра стикери.
• В часовете гимнастическите пръчки се съхраняват в чанти за пръчки, за които е разпечатан 31,5 метра плат.
• украински Ирина Качаненко шие чанти от тръстика в Tempaus-Areena на Kerava.

Повече информация

Тийна Ларсон, директор на Kerava Education and Training, тел. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Мати Вестман, основател на Tempaus-Areena, тел. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Тия Пелтонен, ръководител на проекта Keppi & Carrot well-being, тел. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi