কেরাভাতে, শিক্ষা ও শিক্ষকতা কর্মীরা এবং ছাত্ররা একসাথে পোল ভল্ট

কেরাভা শহরটি বেত এবং গাজরের সুস্থতা প্রকল্পের একটি পাইলট শহর হিসাবে কাজ করে, যেখানে শিক্ষকদেরকে প্রায় 10 মিনিটের কাজের সময় প্রতিটি স্কুলের দিন বিরতি অনুশীলন হিসাবে শিক্ষার্থীদের সাথে কেপ্পি করার সুযোগ দেওয়া হয়। লাঠি হল একটি কংক্রিট ব্যায়ামের হাতিয়ার এবং গাজর হল অর্জিত মঙ্গল এবং ভাল অনুভূতি।

2023 সালের বসন্তের সময়, কেপ্পি এবং গাজর প্রকল্পটি প্রথমে কেরাভার সমস্ত প্রাথমিক বিদ্যালয়ে প্রায় এক হাজার ছাত্র এবং শিক্ষকের সাথে শুরু হবে। 2023 সালের পতনের সেমিস্টারে, কেরাভা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের প্রায় 4500 শিক্ষার্থী, শিক্ষক এবং পরামর্শদাতারা এই প্রকল্পে যোগদান করবেন এবং প্রতিটি স্কুলের দিনে সমস্ত স্কুলে ক্লাসে পোল ভল্টিংয়ের আয়োজন করা হবে, উদাহরণস্বরূপ শারীরিক শিক্ষা বিরতির শুরুতে। কিন্ডারগার্টেন এবং প্রি-স্কুল শিক্ষা অনুসরণ করে। লক্ষ্য হল অবসর ক্রিয়াকলাপগুলির বাইরে কেরাভার জন্য একটি স্থায়ী ঘটনা তৈরি করা।

পোল জাম্পগুলি ভিডিও দ্বারা পরিচালিত হয়, তাই এমনকি শিক্ষকও লাফ দিতে পারেন। জাম্পিং স্টিকগুলি ক্লাসে প্রস্তুত এবং ভিডিওগুলি সহজেই মেঘে পাওয়া যাবে।

স্কুল বিশ্বের জন্য মঙ্গল মডেল কাজ

আইডিয়ার বাবা কেরাভার একজন ভারোত্তোলন কোচ ম্যাটি "মাসা" ভেস্টম্যান. তিনি Tempaus-Areena ভারোত্তোলন হল প্রতিষ্ঠা করেছেন এবং একটি কাজের সুস্থতার মডেলও তৈরি করেছেন, যেখানে কোম্পানির কর্মচারীদের কাজের সময়গুলিতে প্রতিদিন 10-মিনিটের ব্যায়াম বিরতি দেওয়া হয়। Tempaus-Areena থেকে পরিচিত এই কাজের সুস্থতার মডেলটি এখন Keppi & Carrotna প্রকল্পে স্কুল জগতে প্রয়োগ করা হয়েছে।

- কেপ্পি এবং গাজর মডেলটি সমস্ত কেরাভা স্কুলে প্রয়োগ করার পরে, একই মডেল অন্যান্য পৌরসভাগুলিতেও দেওয়া হবে, ভেস্টম্যান বলেছেন।

কেরাভা শিক্ষা ও শিক্ষকতা শাখার ব্যবস্থাপক মো টিনা লারসন প্রকল্পে সুবিধার বিস্তৃত পরিসর দেখে।

- নিয়মিত পোল ড্যান্স বহুমুখী শারীরিক সুস্থতার প্রচার করে, গতিশীলতা বাড়ায় এবং দিনের থেকে একটি পুনরুদ্ধারমূলক বিরতি প্রদান করে, এটি কাজের সম্প্রদায়, ডে কেয়ার সেন্টার এবং স্কুলগুলির সামাজিক সংহতিকে উন্নীত করে। শিক্ষার্থী এবং শিক্ষক কর্মচারী ছাড়াও, কল্যাণ এলাকার বাড়ির পরিচ্ছন্নতাকর্মী, রান্নাঘর কর্মী এবং ছাত্র পরিচর্যাকর্মীরা এই জাম্পে অংশগ্রহণ করতে পারে। সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, এটি শিক্ষার্থীদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হয়ে ওঠে, যা তারা বাড়িতে তাদের পিতামাতা এবং ভাইবোনদের কাছে প্রেরণ করে এবং যা থেকে একটি সক্রিয় জীবনধারা গড়ে ওঠে, সম্ভবত পুরো পরিবারের জন্যও, লারসন বলেছেন।

পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ফলাফলের উন্নতি

কেপ্পি এবং গাজরের সুস্থতা প্রকল্পের প্রজেক্ট ম্যানেজার টিয়া পেল্টোনেন এবং টেম্পাস-আরিনার সুস্থতা প্রশিক্ষক জুনি পেলিনেন কেরাভানজোকি স্কুলে 2022ম এবং 5ম শ্রেণীর ছাত্রদের জন্য এবং কেরাভা হাই স্কুলের প্রথম বর্ষের গ্রুপের জন্য 8 সালের শরত্কালে একটি প্রাথমিক সমীক্ষা করেছিল। পোল ভল্টিং সেশনের শুরুর আগে এবং শেষের দিকে শিক্ষার্থীদের গতিশীলতা পরীক্ষার মাধ্যমে পরীক্ষা করা হয়েছিল।

প্রাক-পরীক্ষা চলাকালীন, পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে মোট 14টি গাইডেড পোল ভল্ট ছিল। পোল ভল্টে, ভারোত্তোলন থেকে পরিচিত আন্দোলনগুলি সঞ্চালিত হয়েছিল, যেমন গভীর স্কোয়াট, উল্লম্ব পুশ-আপ এবং বিভিন্ন টানা আন্দোলন।

পেল্টনেনের মতে, ফলাফলের উল্লেখযোগ্য উন্নতি সমস্ত গোষ্ঠীতে অর্জিত হয়েছিল - উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক পরীক্ষায় মাত্র 44 শতাংশ শিক্ষার্থী সফলভাবে অপহরণের শপথ (মাথার উপরে সোজা হাত দিয়ে একটি লাঠি সহ একটি গভীর স্কোয়াট) সম্পাদন করেছে এবং চূড়ান্ত পরীক্ষায় ৮৪ শতাংশ পরীক্ষার্থী অপহরণের শপথে সফল হয়েছে। অল্প সময়ের মধ্যে 84 শতাংশ পয়েন্টের উন্নতি হয়েছে।

-এছাড়াও, বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ, অর্থাৎ 77 শতাংশ, ছাত্ররা পোল ভল্টিংয়ের 14 সেশনের পরে তাদের গতিশীলতা উন্নত করেছে। অনেকেই স্ব-মূল্যায়নে রিপোর্ট করেছেন যে অনুশীলনের পরে পাঠে তাদের একাগ্রতা এবং স্কুলে সহনশীলতা উন্নত হয়েছে, পেল্টোনেন বলেছেন।

একই সময়ে, প্রাক-পরীক্ষাটিও পরীক্ষা করে যে পোল ভল্টটি ক্লাসরুমের পরিবেশে ভালভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

স্টিক ট্রিভিয়া

• 1000 টি জাম্পিং খুঁটি বসন্তের জন্য প্রস্তুত। যদি তাদের একটি সারিতে স্থাপন করা হয় তবে তারা 1,2 কিলোমিটার দীর্ঘ একটি লাইনে পরিণত হবে।
• জাম্পিং স্টিকগুলি কেরাভার হাতে তৈরি একটি স্টিকার দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়েছে এবং মোট 1180 মিটার স্টিকার প্রিন্ট করা হয়েছে।
• ক্লাসে, জিমন্যাস্টিক লাঠিগুলি স্টিক ব্যাগে সংরক্ষণ করা হয়, যার জন্য 31,5 মিটার ফ্যাব্রিক মুদ্রিত হয়েছে।
• ইউক্রেনীয় ইরিনা কাচানেঙ্কো কেরাভার টেম্পাস-আরেনায় বেতের ব্যাগ সেলাই করে।

অধিক তথ্য

টিনা লারসন, কেরাভা শিক্ষা ও প্রশিক্ষণের পরিচালক, টেলিফোন 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
ম্যাটি ভেস্টম্যান, টেম্পাস-আরিনার প্রতিষ্ঠাতা, টেলিফোন 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
কেপ্পি এবং গাজরের সুস্থতা প্রকল্পের প্রজেক্ট ম্যানেজার Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi