U Keravi obrazovno-nastavno osoblje i učenici zajedno u skoku s motkom

Grad Kerava djeluje kao pilot grad u projektu dobrobiti Cane & Carrot, gdje nastavnici imaju priliku da rade keppi sa učenicima kao vježbu za odmor svakog školskog dana tokom radnog vremena u trajanju od oko 10 minuta. Štap je konkretan alat za vježbanje, a šargarepa je postignuto blagostanje i dobar osjećaj.

Tokom proljeća 2023. prvo će započeti projekat Keppi & Carrot sa oko hiljadu učenika i nastavnika u svim osnovnim školama u Keravi. U jesenjem semestru 2023. godine projektu će se uključiti svih oko 4500 učenika, nastavnika i savjetnika osnovnih škola Kerava, a skokovi s motkom bit će organizirani u nastavi u svim školama svakog školskog dana, na primjer na početku raspusta za fizičko. Slijede vrtići i predškolsko obrazovanje. Cilj je stvoriti trajni fenomen za Keravu iz slobodnih aktivnosti.

Skokovi na motku su vođeni video snimkom, tako da čak i učitelj može samo skočiti. Štapovi za skakanje su spremni na časovima, a video zapisi se lako mogu pronaći u oblaku.

Model dobrobiti rada za školski svijet

Idein otac je trener dizanja tegova iz Kerave Matti "Masa" Vestman. Osnovao je teretanu za dizanje tegova Tempaus-Areena, a razvio je i model dobrobiti na poslu gdje se zaposlenima kompanije nudi dnevni odmor od 10 minuta tokom radnog vremena. Ovaj model dobrobiti na poslu, poznat iz Tempaus-Areene, sada se primjenjuje na školski svijet u projektu Keppi & Carrotna.

- Nakon što se model Keppi & Carrot implementira u sve škole Kerava, isti model će biti ponuđen i drugim opštinama, kaže Vestman.

Šef obrazovanja i nastave u Keravi Tiina Larsson vidi širok spektar prednosti u projektu.

- Pored činjenice da redovno plesanje na šipki promoviše svestrano fizičko blagostanje, povećava mobilnost i nudi restorativni odmor od dana, promoviše društvenu koheziju radnih zajednica, dnevnih centara i škola. Pored učenika i nastavnog osoblja, u skoku mogu učestvovati i čistačice, kuhinjsko osoblje i radnici za brigu o studentima u socijalnoj zoni. U najboljem slučaju, učenicima to postaje zdrava navika koju prenose na roditelje i braću i sestre kod kuće i iz koje se razvija aktivan životni stil, možda čak i za cijelu porodicu, kaže Larsson.

Značajna poboljšanja rezultata za pet sedmica

Voditelj projekta Keppi & Carrot wellness projekta Tiia Peltonen i velnes trener Tempaus-Areene Jouni Pellinen uradio preliminarnu anketu u jesen 2022. godine za grupe učenika 5. i 8. razreda škole Keravanjoki i za grupu prvog razreda Gimnazije Kerava. Učenici su testirani testovima mobilnosti prije početka i na kraju skakanja s motkom.

Tokom predispitivanja bilo je ukupno 14 vođenih skokova s ​​motkom u toku pet sedmica. U skoku s motkom izvođeni su pokreti poznati iz dizanja utega, kao što su duboki čučnjevi, vertikalni sklekovi i razni pokreti povlačenja.

Prema Peltonenu, značajno poboljšanje rezultata postignuto je u svim grupama - na primjer, samo 44 posto učenika je uspješno izvršilo zakletvu o otmici (duboki čučanj sa štapom s ravnim rukama iznad glave) na inicijalnom testu, a na završni test je čak 84 posto testiranih uspjelo da položi zakletvu o otmici. U kratkom vremenu došlo je do poboljšanja od 40 procentnih poena.

-Takođe, velika većina, odnosno 77 posto učenika je poboljšala svoju mobilnost nakon 14 seansi skakanja s motkom. Mnogi su u samoevaluaciji izjavili da su se njihova koncentracija na nastavi i izdržljivost u školi poboljšali nakon vježbi, kaže Peltonen.

Istovremeno, predispitivanje je također testiralo da se skok s motkom može dobro implementirati u učionici.

Stick trivia

• 1000 komada štapova za skakanje spremno je za proljeće. Kada bi se postavili u niz, postali bi red dugačak 1,2 kilometra.
• Štapovi za skakanje obloženi su naljepnicom ručne izrade Kerava, a odštampano je ukupno 1180 metara naljepnica.
• Na nastavi se gimnastički štapovi pohranjuju u vreće za štapiće, za koje je štampano 31,5 metara tkanine.
• ukrajinski Iryna Kachanenko šije vreće od trske u Keravinoj Tempaus-Areeni.

Više informacija

Tiina Larsson, direktorica Kerava obrazovanja i obuke, tel.040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, osnivač Tempaus-Areena, tel.040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Voditeljica projekta Keppi & Carrot wellness projekta Tiia Peltonen, tel.040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi