A Kerava, el personal educatiu i docent i els estudiants salten amb perxa junts

La ciutat de Kerava actua com a ciutat pilot en el projecte de benestar Cane & Carrot, on els professors tenen l'oportunitat de fer keppi amb els alumnes com a exercici de descans cada dia escolar en horari laboral durant uns 10 minuts. El pal és una eina concreta d'exercici i la pastanaga és el benestar i la sensació aconseguides.

Durant la primavera de 2023, el projecte Keppi & Carrot començarà primer amb uns mil estudiants i professors a totes les escoles primàries de Kerava. El semestre de tardor del 2023, els aproximadament 4500 estudiants, professors i consellers de les escoles primàries de Kerava s'incorporaran al projecte i s'organitzarà salt amb perxa a les classes de totes les escoles cada dia escolar, per exemple, a l'inici del descans d'educació física. Segueixen les llars d'infants i l'educació infantil. L'objectiu és crear un fenomen permanent per a Kerava fora de les activitats de lleure.

Els salts de pal estan guiats per vídeo, de manera que el professor només pot saltar. Els bastons de salt estan preparats a les classes i els vídeos es poden trobar fàcilment al núvol.

Model de benestar laboral per al món escolar

El pare de l'Idea és un entrenador d'halterofília de Kerava Matti "Masa" Vestman. Ha fundat la sala d'halterofília Tempaus-Areena i també ha desenvolupat un model de benestar laboral, on els empleats de l'empresa reben una pausa diària de 10 minuts d'exercici durant l'horari laboral. Aquest model de benestar laboral, conegut per Tempaus-Areena, s'aplica ara al món escolar en el projecte Keppi & Carrotna.

- Després que el model Keppi & Carrot s'hagi implantat a totes les escoles de Kerava, el mateix model també s'oferirà a altres municipis, diu Vestman.

Cap d'educació i docència de Kerava Tiina Larsson veu una àmplia gamma de beneficis en el projecte.

- A més del fet que el ball de bastons regular afavoreix un benestar físic versàtil, augmenta la mobilitat i ofereix un descans reparador del dia, afavoreix la cohesió social de les comunitats de treball, les llars d'infants i les escoles. A més de l'alumnat i el professorat, hi poden participar en el salt els netejadors de la llar, el personal de cuina i el personal d'atenció als estudiants de l'àrea de benestar. En el millor dels casos, es converteix en un hàbit saludable per als alumnes, que transmeten als seus pares i germans a casa, i a partir del qual es desenvolupa un estil de vida actiu, potser fins i tot per a tota la família, diu Larsson.

Millores significatives dels resultats en cinc setmanes

Cap de projecte del projecte de benestar Keppi & Carrot Tiia Peltonen i l'entrenador de benestar de Tempaus-Areena Jouni Pellinen va fer una enquesta preliminar a la tardor de 2022 per a grups d'alumnes de 5è i 8è de l'escola Keravanjoki i per al grup de primer any de l'escola secundària de Kerava. Els alumnes van ser provats amb proves de mobilitat abans de l'inici de la sessió de salt amb perxa i al final d'aquesta.

Durant el pre-examen, hi va haver un total de 14 salts de perxa guiats al llarg de cinc setmanes. A la salt amb perxa es realitzaven moviments familiars de l'aixecament de peses, com ara squats profunds, flexions verticals i diversos moviments d'estirament.

Segons Peltonen, es va aconseguir una millora significativa dels resultats en tots els grups; per exemple, només el 44 per cent dels estudiants de la prova inicial van realitzar amb èxit el jurament d'abducció (una posició a la gatzoneta profunda amb un bastó amb les mans rectes per sobre del cap) i en el prova final fins al 84 per cent dels provats van tenir èxit en el jurament de segrest. En poc temps es va produir una millora de 40 punts percentuals.

-A més, la gran majoria, és a dir, el 77 per cent, dels estudiants van millorar la seva mobilitat després de 14 sessions de salt amb perxa. Molts també van informar a l'autoavaluació que la seva concentració a les classes i la seva resistència a l'escola van millorar després dels exercicis, diu Peltonen.

Al mateix temps, el preexamen també va comprovar que el salt amb perxa es pot implementar bé en un entorn de classe.

Enganxa trivia

• 1000 peces de pals de salt estan a punt per a la primavera. Si es posessin en fila, es convertirien en una línia d'1,2 quilòmetres de llarg.
• Els bastons de salt estan coberts amb un adhesiu fet a mà per Kerava, i s'han impreso un total de 1180 metres d'adhesius.
• A les classes, els bastons de gimnàstica s'emmagatzemen en bosses de bastons, per a les quals s'han estampat 31,5 metres de tela.
• Ucraïnès Iryna Kachanenko cueix bosses de canya a Tempaus-Areena de Kerava.

Més informació

Tiina Larsson, directora d'educació i formació de Kerava, tel 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, fundador de Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Responsable de projecte del projecte de benestar Keppi & Carrot Tiia Peltonen, tel 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi