Na Keravě skákali o tyči společně pedagogičtí a pedagogičtí pracovníci a studenti

Město Kerava funguje jako pilotní město v projektu Cane & Carrot well-being, kde mají učitelé příležitost cvičit keppi se studenty jako přestávkové cvičení každý školní den v pracovní době po dobu asi 10 minut. Hůl je konkrétní cvičební nástroj a mrkev je dosažená pohoda a dobrý pocit.

Během jara 2023 se nejprve rozjede projekt Keppi & Carrot se zhruba tisícovkou žáků a učitelů na všech základních školách v Keravě. V podzimním semestru 2023 se do projektu zapojí všech cca 4500 XNUMX žáků, učitelů a výchovných poradců keravských základních škol a ve všech školách bude každý školní den organizován skok o tyči, například na začátku tělesné výchovy. Následují mateřské školy a předškolní výchova. Cílem je vytvořit z volnočasových aktivit trvalý fenomén Keravy.

Skoky na tyči jsou vedeny videem, takže i učitel může jen skákat. Ve třídách jsou připraveny skákací hole a videa lze snadno najít v cloudu.

Model pracovní pohody pro školní svět

Otec Idey je vzpěračský trenér z Keravy Matti "Masa" Vestman. Založil vzpěračskou halu Tempaus-Areena a také vyvinul model pracovní pohody, kdy je zaměstnancům společnosti v pracovní době nabídnuta denní 10minutová pauza na cvičení. Tento model pracovní pohody, známý z Tempaus-Areena, je nyní aplikován na školní svět v projektu Keppi & Carrotna.

„Po zavedení modelu Keppi & Carrot do všech škol Kerava bude stejný model nabízen i dalším obcím,“ říká Vestman.

Vedoucí vzdělávání a výuky ve společnosti Kerava Tiina Larssonová vidí v projektu širokou škálu přínosů.

- Kromě toho, že pravidelný tanec u tyče podporuje všestrannou fyzickou pohodu, zvyšuje mobilitu a nabízí regenerační přestávku od dne, podporuje sociální soudržnost pracovních komunit, center denní péče a škol. Kromě studentů a pedagogického personálu se mohou skoku zúčastnit i domácí uklízečky, pracovníci kuchyně a pečovatelé o studenty v sociální oblasti. V lepším případě se z toho pro studenty stane zdravý návyk, který předávají doma svým rodičům a sourozencům a z něhož se odvíjí aktivní životní styl možná i celé rodiny, říká Larsson.

Výrazné zlepšení výsledků za pět týdnů

Projektová manažerka wellness projektu Keppi & Carrot Tiia Peltonen a wellness trenér Tempaus-Areena Jouni Pellinenová provedla na podzim roku 2022 předběžný průzkum pro skupiny žáků 5. a 8. tříd na škole Keravanjoki a pro skupinu prvního ročníku střední školy Kerava. Studenti byli testováni pomocí testů mobility před začátkem a na konci skoku o tyči.

Při předzkoušce bylo v průběhu pěti týdnů celkem 14 vedených skoků o tyči. Ve skoku o tyči se prováděly pohyby známé ze vzpírání, jako jsou hluboké dřepy, vertikální shyby a různé stahovací pohyby.

Podle Peltonena bylo dosaženo výrazného zlepšení výsledků ve všech skupinách - například pouze 44 procent studentů v úvodním testu úspěšně provedlo přísahu únosu (hluboký dřep s holí s rovnýma rukama nad hlavou), závěrečný test až 84 procent testovaných uspělo v přísaze únosu. V krátké době došlo ke zlepšení o 40 procentních bodů.

-Navíc naprostá většina, tj. 77 procent studentů zlepšila svou mobilitu po 14 hodinách skoku o tyči. Mnozí také v autoevaluaci uvedli, že se po cvičení zlepšila jejich koncentrace v hodinách a vytrvalost ve škole, říká Peltonen.

Předběžná zkouška zároveň ověřila, že skok o tyči lze dobře implementovat v prostředí učebny.

Hůlkové drobnosti

• Na jaro je připraveno 1000 kusů skákacích tyčí. Pokud by byly umístěny v řadě, stala by se linií dlouhou 1,2 kilometru.
• Skákací tyče jsou pokryty samolepkou ruční výroby Kerava a celkem bylo vytištěno 1180 metrů samolepek.
• Ve třídách jsou gymnastické hole uloženy v pytlích na hole, na které je potištěno 31,5 metru látky.
• Ukrajinština Iryna Kachanenko šije rákosové pytle v Tempaus-Areeně Kerava.

Pro více informací

Tiina Larsson, ředitelka vzdělávání a školení Kerava, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, zakladatel Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Projektová manažerka wellness projektu Keppi & Carrot Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi