Gwahoddir trigolion Kerava i ymuno â llwybr lles Onni am ddim

Mae'r gwasanaeth blwyddyn o hyd yn profi model canllaw ffordd o fyw newydd, sy'n helpu i atal cyd-forbidrwydd a achosir gan bwysau gormodol ac ar yr un pryd yn lleddfu'r baich ar ofal iechyd.

Mae'r gweithgaredd yn para 12 mis ac yn canolbwyntio ar arferion ffordd o fyw a seicoleg bwyta. Byddwch yn cael mynediad at y cais rheoli pwysau Onnikka, sydd wedi'i ymchwilio'n helaeth ac y canfuwyd ei fod yn effeithiol. Yn ogystal, rydych yn cymryd rhan mewn mesuriadau labordy, cyfarfodydd gyda'r nyrs iechyd a llenwi arolygon electronig deirgwaith yn ystod y flwyddyn. Mae'r gwasanaeth yn cymryd tua 1-3 awr yr wythnos. 

Pwy all wneud cais

Mae'r gwasanaeth wedi'i anelu at drigolion Kerava o oedran gweithio gyda mynegai màs y corff o 27-40. Gallwch wneud cais am yr arbrawf gyda ffurflen gais, sy'n mapio cymhelliant, adnoddau a pharodrwydd y person i ymrwymo i wasanaeth blwyddyn o hyd. Llenwch y ffurflen yn Webropol.

Yn seiliedig ar y ceisiadau, bydd 16 o drigolion Kerava yn cael eu dewis ar gyfer y peilot, a fydd yn gallu defnyddio cymhwysiad rheoli pwysau Onnikka i gefnogi hunanofal. Bydd y rhai sy'n dewis cymryd rhan yn cael eu hysbysu am eu mynediad i'r gweithgaredd yn ystod Mai-Mehefin.

Cefnogaeth ddigidol ar gyfer gwneud newidiadau parhaol

Mae Onnikka, a ddefnyddir yn y gwasanaeth, yn gymhwysiad rheoli pwysau a ddatblygwyd ym Mhrifysgol Oulu, y mae ei effeithiolrwydd, er enghraifft, wrth golli pwysau yn barhaol a llai o risg o syndrom metabolig wedi'i brofi mewn astudiaethau clinigol helaeth. Mae Onnikka hefyd yn cael ei grybwyll yn argymhelliad triniaeth Käypä ar gyfer gordewdra.

Mae therapi ymddygiad gwybyddol wedi'i ddefnyddio yng nghynnwys Onnika, y canfuwyd ei fod yn helpu i newid ymddygiad bwyta a diet. Yn lle hyfforddiant parod a chyfarwyddiadau diet, mae'r gwasanaeth yn darparu cymorth ar gyfer gwneud newidiadau pwysig a realistig i'ch ffordd o fyw.

Y nod yw sefydlu math newydd o ganllawiau ffordd o fyw ar gyfer gwasanaethau yn yr ardal les

Bydd y peilot yn parhau tan wanwyn 2024, ac ar ôl hynny bydd y canlyniadau'n cael eu dadansoddi ym Mhrifysgol Dwyrain y Ffindir. Os yw'r canlyniadau'n dda, y nod yw sicrhau bod y cymhwysiad rheoli pwysau yn dod yn rhan o wasanaethau ardal llesiant Vantaa a Kerava.

Mae llwybr lles Onni wedi'i gynllunio yn y prosiect "Adroddiad Lles fel maeth cyfarwydd ac iach fel arfer", sy'n datblygu'r llwybr triniaeth ar gyfer dros bwysau a gordewdra yn ardal les Vantaa a Kerava a'i strwythurau ataliol.

Mae'r prosiect wedi'i ariannu o'r dyraniad hybu iechyd a roddwyd gan y Weinyddiaeth Materion Cymdeithasol ac Iechyd.