Στο Kerava, εκπαιδευτικό και διδακτικό προσωπικό και φοιτητές μαζί στο επί κοντώ

Η πόλη της Κεράβα λειτουργεί ως πιλοτική πόλη στο έργο Cane & Carrot well-being, όπου οι εκπαιδευτικοί έχουν την ευκαιρία να κάνουν keppi με τους μαθητές ως διαλειμματική άσκηση κάθε σχολική μέρα κατά τις εργάσιμες ώρες για περίπου 10 λεπτά. Το ραβδί είναι ένα τσιμεντένιο εργαλείο άσκησης και το καρότο είναι η επιτευχθείσα ευεξία και καλή αίσθηση.

Την άνοιξη του 2023, το έργο Keppi & Carrot θα ξεκινήσει αρχικά με περίπου χίλιους μαθητές και δασκάλους σε όλα τα δημοτικά σχολεία στην Κέραβα. Το φθινοπωρινό εξάμηνο του 2023, και οι περίπου 4500 μαθητές, δάσκαλοι και σύμβουλοι των δημοτικών σχολείων της Κεράβα θα συμμετάσχουν στο έργο και η άθληση με επί κοντώ θα διοργανώνεται σε τάξεις σε όλα τα σχολεία κάθε σχολική μέρα, για παράδειγμα στην αρχή του διαλείμματος φυσικής αγωγής. Ακολουθούν νηπιαγωγεία και προσχολική αγωγή. Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα μόνιμο φαινόμενο για την Κεράβα από δραστηριότητες αναψυχής.

Τα άλματα με στύλο καθοδηγούνται από βίντεο, ώστε ακόμη και ο δάσκαλος να μπορεί απλώς να πηδήξει. Τα μπαστούνια άλματος είναι έτοιμα στα μαθήματα και τα βίντεο μπορούν εύκολα να βρεθούν στο σύννεφο.

Εργασιακό πρότυπο ευημερίας για τον σχολικό κόσμο

Ο πατέρας της Ιδέας είναι προπονητής άρσης βαρών από την Κέραβα Matti "Masa" Vestman. Έχει ιδρύσει την αίθουσα άρσης βαρών Tempaus-Areena και έχει επίσης αναπτύξει ένα μοντέλο εργασιακής ευημερίας, όπου προσφέρεται στους υπαλλήλους της εταιρείας ένα καθημερινό διάλειμμα 10 λεπτών κατά τις ώρες εργασίας. Αυτό το μοντέλο εργασιακής ευημερίας, γνωστό από το Tempaus-Areena, εφαρμόζεται τώρα στον σχολικό κόσμο στο έργο Keppi & Carrotna.

- Μετά την εφαρμογή του μοντέλου Keppi & Carrot σε όλα τα σχολεία της Κέραβας, το ίδιο μοντέλο θα προσφερθεί και σε άλλους δήμους, λέει η Vestman.

Υπεύθυνος εκπαίδευσης και διδασκαλίας στο Kerava Τιίνα Λάρσον βλέπει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων στο έργο.

- Εκτός από το γεγονός ότι το τακτικό pole dancing προάγει την ευέλικτη σωματική ευεξία, αυξάνει την κινητικότητα και προσφέρει ένα αποκαταστατικό διάλειμμα από την ημέρα, προάγει την κοινωνική συνοχή των κοινοτήτων εργασίας, των παιδικών σταθμών και των σχολείων. Εκτός από τους φοιτητές και το διδακτικό προσωπικό, στο άλμα μπορούν να συμμετάσχουν οι καθαρίστριες σπιτιών, το προσωπικό κουζίνας και οι εργαζόμενοι στη φροντίδα των φοιτητών στον χώρο πρόνοιας. Στην καλύτερη περίπτωση, γίνεται μια υγιής συνήθεια για τους μαθητές, την οποία μεταδίδουν στους γονείς και τα αδέρφια τους στο σπίτι και από την οποία αναπτύσσεται ένας δραστήριος τρόπος ζωής, ίσως ακόμη και για όλη την οικογένεια, λέει ο Larsson.

Σημαντικές βελτιώσεις στα αποτελέσματα σε πέντε εβδομάδες

Υπεύθυνος έργου του έργου ευεξίας Keppi & Carrot Tiia Peltonen και προπονητής ευεξίας του Tempaus-Areena Jouni Pellinen έκανε μια προκαταρκτική έρευνα το φθινόπωρο του 2022 για ομάδες μαθητών 5ης και 8ης δημοτικού στο σχολείο Keravanjoki και για την ομάδα της πρώτης χρονιάς του Λυκείου Kerava. Οι μαθητές δοκιμάστηκαν με τεστ κινητικότητας πριν από την έναρξη της άθλησης με επί κοντώ και στο τέλος της.

Κατά τη διάρκεια της προεξέτασης, υπήρξαν συνολικά 14 καθοδηγούμενα άλματα επί κοντώ κατά τη διάρκεια πέντε εβδομάδων. Στο άλμα επί κοντώ πραγματοποιήθηκαν κινήσεις γνωστές από την άρση βαρών, όπως βαθιά squat, κάθετα push-ups και διάφορες κινήσεις έλξης.

Σύμφωνα με τον Peltonen, σημειώθηκε σημαντική βελτίωση στα αποτελέσματα σε όλες τις ομάδες - για παράδειγμα, μόνο το 44 τοις εκατό των μαθητών στο αρχικό τεστ πραγματοποίησαν με επιτυχία τον όρκο απαγωγής (ένα βαθύ οκλαδόν με ένα ραβδί με ίσια χέρια πάνω από το κεφάλι) και στο τελικό τεστ έως και το 84 τοις εκατό όσων δοκιμάστηκαν πέτυχαν τον όρκο απαγωγής. Βελτίωση 40 ποσοστιαίων μονάδων σημειώθηκε σε σύντομο χρονικό διάστημα.

-Επιπλέον, η συντριπτική πλειονότητα, δηλαδή το 77 τοις εκατό, των μαθητών βελτίωσαν την κινητικότητά τους μετά από 14 συνεδρίες άλματος επί κοντώ. Πολλοί ανέφεραν επίσης στην αυτοαξιολόγηση ότι η συγκέντρωση τους στα μαθήματα και η αντοχή τους στο σχολείο βελτιώθηκαν μετά τις ασκήσεις, λέει ο Peltonen.

Ταυτόχρονα, η προεξέταση έλεγξε επίσης ότι το pole vault μπορεί να εφαρμοστεί καλά σε περιβάλλον τάξης.

Κολλήστε τα trivia

• 1000 τεμάχια πόλων άλματος είναι έτοιμα για την άνοιξη. Αν τοποθετούνταν σε σειρά, θα γίνονταν γραμμή μήκους 1,2 χιλιομέτρων.
• Τα μπαστούνια άλματος καλύπτονται με αυτοκόλλητο χειροποίητο της Kerava και έχουν τυπωθεί συνολικά 1180 μέτρα αυτοκόλλητα.
• Στις τάξεις, τα γυμναστικά μπαστούνια αποθηκεύονται σε σακουλάκια, για τα οποία έχουν τυπωθεί 31,5 μέτρα ύφασμα.
• Ουκρανός Iryna Kachanenko ράβει σακούλες από ζαχαροκάλαμο στο Tempaus-Areena της Kerava.

Περισσότερες πληροφορίες

Tiina Larsson, διευθύντρια εκπαίδευσης και κατάρτισης Kerava, τηλ. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, ιδρυτής της Tempaus-Areena, τηλ. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Project manager του Keppi & Carrot wellness project Tiia Peltonen, τηλ. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi