En Kerava, el personal educativo y docente y los estudiantes saltan juntos con pértiga

La ciudad de Kerava actúa como ciudad piloto en el proyecto de bienestar Cane & Carrot, donde los profesores tienen la oportunidad de hacer keppi con los estudiantes como ejercicio de descanso todos los días escolares durante el horario laboral durante unos 10 minutos. El palo es una herramienta concreta de ejercicio y la zanahoria es el bienestar y la buena sensación conseguidos.

Durante la primavera de 2023, el proyecto Keppi & Carrot comenzará con alrededor de mil estudiantes y profesores en todas las escuelas primarias de Kerava. En el semestre de otoño de 2023, aproximadamente 4500 estudiantes, profesores y consejeros de las escuelas primarias de Kerava se unirán al proyecto, y se organizará salto con pértiga en las clases de todas las escuelas todos los días lectivos, por ejemplo al comienzo de las vacaciones de educación física. Le siguen las guarderías y la educación preescolar. El objetivo es crear en Kerava un fenómeno permanente a partir de las actividades de ocio.

Los saltos con pértiga se guían por vídeo, por lo que incluso el profesor puede saltar. Los bastones para saltar están listos en las clases y los videos se pueden encontrar fácilmente en la nube.

Modelo de bienestar laboral para el mundo escolar

El padre de Idea es un entrenador de halterofilia de Kerava. Matti "Masa" Vestman. Fundó la sala de halterofilia Tempaus-Areena y también desarrolló un modelo de bienestar laboral en el que se ofrece a los empleados de la empresa una pausa diaria de 10 minutos para hacer ejercicio durante el horario laboral. Este modelo de bienestar laboral, conocido por Tempaus-Areena, se aplica ahora al mundo escolar en el proyecto Keppi & Carrotna.

- Después de que el modelo Keppi & Carrot se haya implementado en todas las escuelas de Kerava, el mismo modelo se ofrecerá también a otros municipios, afirma Vestman.

Responsable de educación y docencia en Kerava Tiina Larsson ve una amplia gama de beneficios en el proyecto.

- Además de que el pole dance regular promueve un bienestar físico versátil, aumenta la movilidad y ofrece un descanso reparador del día, promueve la cohesión social de las comunidades laborales, las guarderías y las escuelas. Además de los estudiantes y el personal docente, en el salto también pueden participar el personal de limpieza, el personal de cocina y el personal de atención a los estudiantes del área de bienestar social. En el mejor de los casos, se convierte para los estudiantes en un hábito saludable que transmiten a sus padres y hermanos en casa y a partir del cual se desarrolla un estilo de vida activo, tal vez incluso para toda la familia, afirma Larsson.

Mejoras significativas en los resultados en cinco semanas

Responsable del proyecto de bienestar Keppi & Carrot tiia peltonen y el coach de bienestar de Tempaus-Areena jouni pelinen realizó una encuesta preliminar en el otoño de 2022 para grupos de alumnos de quinto y octavo grado de la escuela Keravanjoki y para el grupo de primer año de la escuela secundaria Kerava. Los alumnos fueron evaluados con pruebas de movilidad antes del inicio de la sesión de salto con pértiga y al final de la misma.

Durante el examen previo se realizaron en total 14 saltos con pértiga guiados a lo largo de cinco semanas. En el salto con pértiga se realizaron movimientos familiares del levantamiento de pesas, como sentadillas profundas, flexiones verticales y diversos movimientos de tracción.

Según Peltonen, se lograron mejoras significativas en los resultados en todos los grupos: por ejemplo, sólo el 44 por ciento de los estudiantes en la prueba inicial realizaron con éxito el juramento de abducción (una sentadilla profunda con un palo y las manos estiradas sobre la cabeza), y en el grupo En la prueba final, hasta el 84 por ciento de los examinados lograron el juramento de abducción. En poco tiempo se produjo una mejora de 40 puntos porcentuales.

-Además, la gran mayoría, es decir el 77 por ciento, de los estudiantes mejoraron su movilidad después de 14 sesiones de salto con pértiga. Muchos también informaron en la autoevaluación que su concentración en las lecciones y su resistencia en la escuela mejoraron después de los ejercicios, dice Peltonen.

Al mismo tiempo, el examen previo también demostró que el salto con pértiga se puede implementar bien en el aula.

Curiosidades sobre palos

• 1000 piezas de bastones de salto están listas para la primavera. Si se colocaran en fila, se convertirían en una línea de 1,2 kilómetros de largo.
• Los bastones de salto están cubiertos con una pegatina hecha a mano por Kerava y se han impreso un total de 1180 metros de pegatinas.
• En las clases, los bastones de gimnasia se guardan en bolsas para bastones, para las que se han impreso 31,5 metros de tela.
• Ucraniano Irina Kachanenko cose bolsas de caña en Tempaus-Areena de Kerava.

Para obtener más información

Tiina Larsson, directora de educación y formación de Kerava, teléfono 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, fundador de Tempaus-Areena, teléfono 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Responsable del proyecto de bienestar Keppi & Carrot Tiia Peltonen, teléfono 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi