Juhendatud rühmad

Kerava sporditeenistused ja Kerava Opisto korraldavad juhendatud sporti igas vanuses.

Sporditeenuste ja Kerava Kooli kursused

Neljapäeval, 2024. detsembril algab registreerimine 14.12. aasta kevadistele kursustele. kell 12. Osadele kevadkursustele registreerimine juba käib.

Registreeri

  • Kerava ülikooli teenuste kodulehelt: Registreeru kursustele
  • Telefoni teel 09 2949 2352
  • Kerava teeninduspunktis Kultasepänkatu 7

Tutvu 2024. aasta kevade spordikursustega

Infot kehalise kasvatuse kursuste ja registreerimisjuhiste kohta leiad Vapaa-aika Keravalla brošüürist ja Kerava kõrgkooli teenuste lehtedelt.

Vaba aeg Kerava kevad 2024.a
Kerava ülikooliteenuste lehtedele

Juhendatud treeningul osaleja kontrollnimekiri

  • Kursustele võta kaasa oma käterätt, et kaitsta oma jõusaalimatti higi eest. Juhime tähelepanu, et Sampola teeninduskeskuses ja Keravanjoki kooli peeglisaalis riietusruumid ja pesemisvõimalused puuduvad.
  • Sügisel ja talvisel koolivaheajal tunde ei toimu.
  • Kerava linnal on õnnetusjuhtumikindlustus, mis katab võimalikud õnnetused linna korraldatavatel üritustel. Õnnetusjuhtumi korral pöörduge 24 tunni jooksul arsti poole. Hoidke kõik maksekviitungid alles. Võtke esimesel võimalusel ühendust sporditeenistuste või Kerava Opisto esindusega, kust saate juhised edasisteks meetmeteks.

Kogukondlik harjutus eakatele

Seenioridele on erinevates linnaosades tooliharjutused ja teivaskõndimise rühmad. Tegevuses osalemine on tasuta ega vaja eelnevat registreerimist. Rühmi juhendavad koolitatud eakaaslaste juhendajad.

  • Poola kõndimine

    • Neljapäeviti kell 12, väljasõit Kalevan K-marketist, Kalevankatu 65
    • teisipäeviti ja laupäeviti kell 10, väljasõit keskusest turuplatsilt

    Tooli hüppamine

    • esmaspäeviti kell 10 Jaakkola koolis Jokelantie 8
    • kolmapäeviti kell 14 Kaleva koolis Kalevankatu 66

    Jõusaal

    • Teisipäeviti kell 11:15 Budosalis, Eerontie 1
    • reedeti kell 12 Budosalis, Eerontie 1

Rohkem infot seenioride spordialade kohta