Keravan, hezkuntza eta irakaskuntzako langileek eta ikasleek pertika jauzi egiten dute elkarrekin

Kerava hiriak hiri pilotu gisa jarduten du Cane & Carrot ongizate proiektuan, non irakasleei ikasleekin keppia egiteko aukera ematen zaie eskola-egunero atseden-ariketa gisa, lanorduetan, 10 bat minutuz. Makila hormigoizko ariketa-tresna bat da eta azenarioa lortutako ongizatea eta sentsazio ona da.

2023ko udaberrian, Keppi & Carrot proiektua lehenik eta behin mila ikasle eta irakasle ingururekin hasiko da Keravako oinarrizko eskola guztietan. 2023ko udazkeneko seihilekoan, Keravako oinarrizko eskoletako 4500 ikasle, irakasle eta orientatzaile inguru guztiek bat egingo dute proiektuarekin, eta pertika-jauziak eskola guztietan antolatuko dira eskola guztietan, adibidez, gorputz hezkuntzako atsedenaldiaren hasieran. Haurreskolak eta haur hezkuntzak jarraitzen dute. Helburua aisialditik kanpo Keravarentzat fenomeno iraunkor bat sortzea da.

Zutoin-jauziak bideoz gidatzen dira, beraz, irakasleak ere batera salto egin dezake. Jumping makilak prest daude klaseetan eta bideoak erraz aurki daitezke hodeian.

Eskola mundurako lan ongizate eredua

Idearen aita Keravako halterofilia entrenatzailea da Matti "Masa" Vestman. Tempaus-Areena halterofilia aretoa sortu du eta laneko ongizatearen eredu bat ere garatu du, non enpresako langileei egunero 10 minutuko ariketa atsedenaldia eskaintzen zaien lanorduetan. Tempaus-Areena-n ezaguna den laneko ongizate eredu hau eskola munduan aplikatzen da orain Keppi & Carrotna proiektuan.

- Keravako ikastetxe guztietan Keppi & Carrot eredua ezarri ondoren, beste udalerri batzuei ere eredu bera eskainiko zaiela dio Vestmanek.

Keravako hezkuntza eta irakaskuntza arduraduna Tiina Larsson onura ugari ikusten ditu proiektuan.

- Ohiko pole dancing-ek ongizate fisiko polifazetikoa sustatzen du, mugikortasuna areagotzen du eta egunetik atseden zaharberritzailea eskaintzen duelaz gain, lan komunitateen, haurtzaindegien eta eskolen gizarte-kohesioa sustatzen du. Ikasleez eta irakasleez gain, ongizate eremuko etxe garbitzaileek, sukaldeko langileek eta ikasleen arretarako langileek parte har dezakete saltoan. Kasurik onenean, ikasleentzako ohitura osasuntsu bilakatzen da, gurasoei eta anai-arrebei etxean transmititzen dietena, eta bertatik bizimodu aktiboa garatzen da, agian familia osoarena ere, dio Larssonek.

Bost astetan emaitza esanguratsuak hobetu dira

Keppi & Carrot wellness proiektuko proiektu-kudeatzailea Tiia Peltonen eta Tempaus-Areenaren ongizate entrenatzailea Jouni Pellinen 2022ko udazkenean aurretiazko inkesta bat egin zuen Keravanjoki Ikastetxeko 5. eta 8. mailako taldeentzat eta Kerava Batxilergoko lehen mailako taldeentzat. Ikasleei mugikortasun probekin probatu zitzaien pertika-jauzi saioa hasi baino lehen eta amaieran.

Aurreazterketan, guztira 14 pertika-jauzi gidatu egin ziren bost astetan zehar. Pertika-jauzian, halterofiliatik ezagunak diren mugimenduak egiten ziren, hala nola squats sakonak, flexio bertikalak eta tirakatze mugimendu ezberdinak.

Peltonen-en arabera, talde guztietan emaitzetan hobekuntza nabarmena lortu zen; adibidez, hasierako probako ikasleen ehuneko 44k bakarrik egin zuen arrakastaz abdukzio-zina (okupatze sakona, eskuak buruaren gainean esku zuzenak zituen makila batekin), eta azken proba probatutakoen ehuneko 84k bahiketa zina lortu zuen. Ehuneko 40 puntuko hobekuntza gertatu da denbora gutxian.

-Gainera, ikasleen gehiengo zabalak, hau da, ehuneko 77k, mugikortasuna hobetu du pertika jauziko 14 saioren ostean. Askok ere autoebaluazioan jakinarazi zuten ikasgaietan zuten kontzentrazioa eta eskolan erresistentzia ariketak egin ondoren hobetu zirela, dio Peltonenek.

Aldi berean, aurreko azterketak pertika-jauziak ikasgelako ingurunean ondo inplementa daitezkeela ere frogatu zuen.

Makil bitxikeriak

• Udaberrirako 1000 zutoin pieza prest daude. Segidan jarriko balira, 1,2 kilometroko lerroa bihurtuko litzateke.
• Jumping makilak Keravak eskuz egindako pegatina batekin estalita daude, eta guztira 1180 metro pegatina inprimatu dira.
• Klaseetan, gimnasia-makilak makil-poltsetan gordetzen dira, eta horretarako 31,5 metro oihal inprimatu dira.
• Ukrainara Iryna Kachanenko kanabera poltsak josten ditu Keravako Tempaus-Areenan.

Informazio gehiago

Tiina Larsson, Kerava hezkuntza eta prestakuntza zuzendaria, 040 318 2160 telefonoa, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Areena-ren sortzailea, 040 7703 197 telefonoa, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Keppi & Carrot wellness proiektuko proiektu-zuzendaria Tiia Peltonen, 040 555 1641 tel., tiia.peltonen@tempaus-areena.fi