در کراوا، کارکنان آموزش و پرورش و دانش‌آموزان با هم می‌روند

شهر کراوا به عنوان یک شهر آزمایشی در پروژه بهزیستی عصا و هویج عمل می‌کند، جایی که معلمان این فرصت را دارند که هر روز مدرسه در ساعات کاری حدود 10 دقیقه به عنوان تمرین استراحت با دانش‌آموزان کپی انجام دهند. چوب یک ابزار تمرینی بتنی است و هویج رفاه و احساس خوب به دست آمده است.

در طول بهار سال 2023، پروژه Keppi & Carrot ابتدا با حدود هزار دانش آموز و معلم در تمام مدارس ابتدایی کراوا آغاز می شود. در ترم پاییز سال 2023، تقریباً 4500 دانش آموز، معلم و مشاور مدارس ابتدایی کراوا به این طرح ملحق خواهند شد و در هر روز مدرسه، به عنوان مثال در آغاز تعطیلات تربیت بدنی، در کلاس های کلاس های آموزشی در همه مدارس کلاس های آموزشی برگزار می شود. مهدکودک ها و آموزش های پیش دبستانی دنبال می شود. هدف ایجاد یک پدیده دائمی برای کراوا از فعالیت های اوقات فراغت است.

پرش‌های میله‌ای توسط ویدئو هدایت می‌شوند، بنابراین حتی معلم نیز می‌تواند از کنار آن بپرد. چوب های جامپینگ در کلاس ها آماده هستند و فیلم ها را می توان به راحتی در ابر پیدا کرد.

الگوی رفاه کار برای دنیای مدرسه

پدر ایده یک مربی وزنه برداری اهل کراوا است متی "ماسا" جلیقه. او سالن وزنه برداری Tempaus-Areena را تأسیس کرده است و همچنین یک مدل رفاه کاری ایجاد کرده است، که در آن به کارکنان شرکت در طول ساعات کاری روزانه 10 دقیقه استراحت ورزشی ارائه می شود. این مدل رفاه کاری، آشنا از Tempaus-Areena، اکنون در پروژه Keppi & Carrotna در دنیای مدرسه اعمال می‌شود.

وستمن می گوید: پس از اجرای مدل Keppi & Carrot در تمام مدارس کراوا، همین مدل به شهرداری های دیگر نیز ارائه می شود.

رئیس آموزش و تدریس در کراوا تینا لارسون طیف وسیعی از منافع را در پروژه می بیند.

- علاوه بر این واقعیت که رقص با میله به طور منظم باعث رفاه جسمی همه جانبه، افزایش تحرک و ایجاد استراحتی ترمیمی از روز می شود، انسجام اجتماعی جوامع کاری، مهدکودک ها و مدارس را ارتقا می دهد. علاوه بر دانش آموزان و کادر آموزشی، نظافت منزل، کارکنان آشپزخانه و کارکنان پرستاری دانش آموز در حوزه رفاهی می توانند در این پرش شرکت کنند. لارسون می‌گوید در بهترین حالت، این عادت به یک عادت سالم برای دانش‌آموزان تبدیل می‌شود که آن را به والدین و خواهر و برادرهای خود در خانه منتقل می‌کنند و از آن یک سبک زندگی فعال، شاید حتی برای کل خانواده ایجاد می‌شود.

بهبود نتایج قابل توجه در پنج هفته

مدیر پروژه پروژه سلامتی Keppi و هویج تیا پلتونن و مربی تندرستی تمپاوس آرینا جونی پلینن یک بررسی اولیه در پاییز 2022 برای گروه های کلاس 5 و 8 در مدرسه Keravanjoki و برای گروه سال اول دبیرستان Kerava انجام داد. از دانش آموزان قبل از شروع جلسه پرش با میک و در پایان آن با تست های حرکتی مورد آزمایش قرار گرفتند.

در طول پیش آزمون، در مجموع 14 خرک با میله هدایت شونده در طول پنج هفته وجود داشت. در خرک با میله حرکات آشنا با وزنه برداری مانند اسکات عمیق، فشار عمودی و حرکات مختلف کششی انجام می شد.

به گفته پلتونن، بهبود قابل توجهی در نتایج در همه گروه ها به دست آمد - برای مثال، تنها 44 درصد از دانش آموزان در آزمون اولیه با موفقیت سوگند آدم ربایی (چمباتمه عمیق با چوب با دست های مستقیم بالای سر) را انجام دادند. آزمایش نهایی تا 84 درصد از افراد مورد آزمایش در سوگند آدم ربایی موفق شدند. بهبود 40 درصدی در مدت کوتاهی اتفاق افتاد.

-علاوه بر این، اکثریت قریب به اتفاق یعنی 77 درصد از دانش آموزان پس از 14 جلسه پرش با میله، تحرک خود را بهبود بخشیدند. پلتونن می گوید، بسیاری نیز در ارزیابی خود گزارش دادند که تمرکز آنها در درس ها و استقامت در مدرسه بعد از تمرینات بهبود یافته است.

در همان زمان، پیش آزمون همچنین آزمایش کرد که خرک میله را می توان به خوبی در محیط کلاس اجرا کرد.

چیزهای بی اهمیت را بچسبانید

• 1000 قطعه چوب پرش برای بهار آماده است. اگر در یک ردیف قرار می گرفتند به خطی به طول 1,2 کیلومتر تبدیل می شدند.
• چوب جامپینگ با استیکر دست ساز Kerava پوشانده شده و در مجموع 1180 متر استیکر چاپ شده است.
• در کلاس ها چوب های ژیمناستیک را در کیف های چوبی نگهداری می کنند که برای آن 31,5 متر پارچه چاپ شده است.
• اوکراینی ایرینا کاچاننکو کیسه های عصایی را در Kerava's Tempaus-Areena می دوزد.

لیستیتوجا

تینا لارسون مدیر آموزش و پرورش کراوا تلفن 040 318 2160 tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman، بنیانگذار Tempaus-Areena، تلفن 040 7703 197، matti.vestman@tempaus-areena.fi
مدیر پروژه پروژه سلامتی Keppi & Carrot Tiia Peltonen، تلفن 040 555 1641، tiia.peltonen@tempaus-areena.fi