Outdoor sportfoarsjennings

Kerava hat in protte mooglikheden foar outdoor oefening. Yn it Keinukallio sportpark kinne jo skie, frisbee golf spylje, jogge op de gombaan en fitnesstreppen klimme. Yn sportpark Kaleva kinne jo ûnder oare fuotbalje en atletyk. Kerava hat ek ferskate pleatslike sportfoarsjennings foar gemeentlike ynwenners fan ferskate leeftiden. D'r binne bûtenfjilden fan hege kwaliteit foar bygelyks honkbal en tennis.

Sportparken

Rocking Rock

Keinukallio sportpark

Besykadres: Keinukalliontie 42
04250 Kerava
  • It sportpark Keinukallio leit binnen poerbêste ferfierferbiningen, in pear kilometer fan it sintrum fan Kerava. Keinukallio is benammen in natuerlik, moai en alsidige rekreaasjeplak. De iepenloftrûte giet fan Keinukallio fia Ahjo en Ollilanlammi werom nei Keinukallio.

    Se kinne fûn wurde yn Keukinkallio

    • Fitness treppen nei Keinukallio heuvel, fan 'e top wêrfan jo fiere lânskippen kinne sjen.
    • De treppen hawwe 261 stappen, en de stappen feroarje ferskate kearen tidens de opstân.
    • Paden foar training foar heuvelklimmen op 'e helling fan Keinakullio.
    • Likernôch 10 km ferljochte fitnesspaden mei in oerflak fan stiennen jiske. Winterdeis wurde spoaren makke op de rûtes. Lâns de rûtes kinne jo gean fan Ahjo fia Keinukalloi nei Sipo nei Svartböle nei Jokivarrentie (tie 1521). Yn 'e winter, ferbining mei Vantaa's hellingen yn Bisajärvi, Kuusijärvi en Hakunila.
    • Pururata 640 m. Oan it begjin fan 'e winter wurdt in earste sniehelling op it spoar makke fan kanonsnie.
    • Trije strânfollybalbanen.
    • Alsidige bernesportpark.
    • Outdoor fitnessplakken neist it parkearplak Keinukalliontie en oan 'e top fan Keinukallion.
    • Frisbee golfbaan iepen foar elkenien en fergees.
    • Fleanfjild.
    • Terrein sjitbaan foar bôgesjitters.
    • Yn 'e winter, in sleeheuvel sûnder ûnderhâld, ferljochting en tafersjoch ûnderhâlden troch de stêd.
    • Grutte natuerlike gersfjilden.
    • Kampfjoerplak foar it kafeegebou en neist it earste parkearplak as jo by Keinukallio komme.
    • It iepenbiere húske yn it ûnderhâldsgebou is moandei-snein iepen fan 7 oant 21 oere.

    De sporttsjinsten fan 'e stêd binne ferantwurdlik foar it ûnderhâld fan Keinukallio: lijaku@kerava.fi.

Kaleva

  • Jo kinne se fine yn it sportpark Kaleva

    • Atletykfjild, acht 400-meter drafbanen, spring- en werpplakken en in tribune
    • Ferwaarme fuotbalfjild mei keunstgers oerflak; grutte fan it spylfjild 105 mx 68 m
    • Twa iisbanen
    • In mear as in kilometer lange fitnessbaan, dêr't fêste fitnessapparatuer lâns binne en de mooglikheid fan in selskontrôle fan fitness. Op de fitnessbaan by it parkearterrein fan de iisbaan is it teken fan fitnessynspeksje te finen.
    • Street basketbalbaan
    • In senioarenpark dat oefening foar âlderein stipet.
  •  Priis
    Atletyk, fuotbal, wedstriden en toernoaien€ 13,00/h
    In oar barren€ 125,00 / 3 oeren
    Ekstra oeren € 26,00/h

Fitness tracks

Kerava hat fiif fitnessspoaren mei stiennen as oerflak foar joggen en bûtenaktiviteiten dy't rinne op ferskate terreinen. D'r binne oefenapparatuer lâns de spoaren. Hûnen kinne oan 'e riem op oefenspoaren rinne.

De fitnessspoaren wurde alle dagen fan 6.00 oere oant 22.00 oere ferljochte. De spoaren binne fan 1.5 maaie oant en mei 15.8 augustus net ferljochte.

Winterdeis wurde skisporen makke foar fitnessspoaren. It kuierjen en mei hûnen nei de spoaren is ferbean.

As jo ​​wat fernimme dat moat wurde fêstmakke op de fitness tracks, meld it dan oan it adres lijaku@kerava.fi. Jo kinne meitsje ferljochting fout rapporten by katuvaloviat.kerava.fi.

  • Keinukallio en Ahjo

    Startpunten: Keinukalliontie of Ketjutie in Ahjo
    Keinakullio bytbaan en keunstsniebaan 640 meter
    Skistadion rint 1 meter
    Rûte nei Jokivarre wei 3 meter
    De Keinukallio run en de Ahjo run tegearre binne 5 meter

    Kaleva

    Metsolantie 3
    1 m

    Birkebosk

    Koivikontie 31
    740 m

    Pitch greide

    4 km
    Pitch weide wei

    Oerienkomst

    Luhtaniitutie
    1 m

Outdoor fjilden

Keunstgers en gersfjilden

Kaleva's keunstgers

Besykadres: Kaleva sportpark
Metsolantie 3
04200 Kerava

Kaleva syn keunstgers is in ferwaarme spielfjild yn 'e winter, de grutte fan dat is 105m x 68m. D'r binne beweechbere doelen fan ferskate grutte op it fjild. Der stiet in tribune neist it fjild. Oan de ein fan de iishal binne fjouwer kleedkeamers en dûsfoarsjennings foar fuotballers. It keunstgrasfjild hat ferljochting op reservearre tiden.

  • Simmerseizoen om 1.5.–30.9 hinne. (feroaret jierliks) Mo-Snein fan 8 oant 22 oerepriis
    Kerava klups€ 27,00/h
    Oare brûkers€ 68,00/h
    Toernoaien
    Ynternasjonale en Veikkausliiga wedstriden
    € 219,00 / dei
    Winterseizoen om 1.10 hinne. – 30.4. (feroaret jierliks) Mo-Snein fan 8 oant 22 oere
    Kerava klups€ 120,00/h
    Oare brûkers€ 170,00/h
    Toernoaien
    Ynternasjonale en Veikkausliiga wedstriden
    € 465,00 / dei

Koiviko honkbalfjild

Besykadres: Koivikontie 35
04260 Kerava

De sân keunstgras fan it Koiviko honkbalfjild is boud yn oerienstimming mei de kwaliteitseasken fan de Finske honkbalferiening. It fjild hat ek in draafbaan en in heechspringplak. Winterdeis kin it fjild beferzen wurde yn in reedride.

Neist it Kaleva keunstgras en it Koiviko honkbalfjild, binne d'r ferskate keunstgrasfjilden yn ferskate dielen fan Kerava, wêr't it mooglik is om reguliere shifts te reservearjen. Shifts wurde oanfrege fia de Timmi-boekingskalinder. As der gjin reservaat is op it fjild, kinne jo frij ferhúzje. Der moatte altyd romte reservearre wurde foar begeliede aktiviteiten. De fjilden binne stil fan 22 oant 07 oere. Fytsen binne net tastien op de fjilden, en hûnen binne net tastien op harren.

Ahjo skoalle syn keunstgers

Besykadres: Keatse 2
04220 Kerava

It keunstgras fan Ahjo hat in fuotbalfjild en plakken foar atletyk, ynklusyf in plak foar skoatstoten. De grutte fan it fjild is 30m x 60m.

Ita-Kytömaa's keunstgers

Besykadres: Kutinmäentie
04200 Kerava

De grutte fan it fjild is 26m x 36m.

Keravanjoki skoalle syn keunstgras

Besykadres: Keravanjoki skoalle
Ahjontie 2
04200 Kerava

Tagong ta it fjild is ek fia Jurvalantie 7.

De grutte fan it fjild is 38m x 66m.

Päivölänlaakso syn keunstgers

Besykadres: Heakje 7
04220 Kerava

De grutte fan it fjild is 41m x 53m.

Savio skoalle syn keunstgras

Besykadres: Juurakkokatu 33
04260 Kerava

De grutte fan it fjild is 39m x 43m.

  • FjildPriis / oere
    Tekonurmet in Ahjo, Itä-Kytömaa, Keravanjoki, Päivölänlaakso en Savio13,00 €
    Koiviko honkbalfjild13,00 €
    Organisaasje fan eveneminten en prizen neffens oerienkomst.

Sânfjilden

Sânfjilden dy't mei stiennen as bedekt binne lizze yn skoalpleinen en wenwiken yn ferskate dielen fan Kerava. De fjilden op de skoalpleinen wurde fan 8 oant 16 oere brûkt troch de skoallen. Jûnstiden kinne boekt wurde fia it Timmi-reserveringssysteem. De fjilden binne fergees foar sportferienings út Kerava. As der gjin reservearrings binne op de fjilden, kinne de boargers fan de gemeente dêr frij gebrûk fan meitsje. Foar gruttere eveneminten wurde oanfragen dien fia de tsjinst lupapiste.fi. Yn 'e winter wurde de fjilden beferzen yn reedriders, as it waar it talit.

  • Sânfjild fan Jaakkola skoalle

    Jaakkolantie 8, 04250 Kerava
    Grutte: 40m x 80m

    Kaleva skoalle syn sânfjild

    Kalevankatu 66, 04230 Kerava
    Grutte: 40m x 60m

    Kannisto sânfjild

    Kannistonkatu 5, 04260 Kerava
    Grutte: 60m x 65m

    Sintrale skoalle syn sânfjild

    Sibeliustie 6, 04200 Kerava
    Grutte: 48m x 135m

    Gilde skoalle sânfjild

    Sarvimäentie 35, 04200 Kerava
    Grutte: 63m x 103m

    Sânfjild fan Kurkela skoalle

    Käenkatu 10, 04230 Kerava
    Grutte: 40m x 60m

    Pitch greide sânfjild

    Ylikeravantie 107, 04230 Kerava
    Grutte: 28m x 57m

    Pohjolantie sânfjild

    Pohjonlantie, 04230 Kerava
    Grutte: 35m x 55m

    Päivölänlaakso sânfjild

    Päivöläntie 16, 04200 Kerava
    Grutte: 35m x 35m

    Sompio sânfjild

    Luhtaniyttie, 04200 Kerava
    Grutte: 72m x 107m

    Sânfjild fan Sompio skoalle

    Aleksis Kiven tie 18, 04200 Kerava
    Grutte: 55m x 75m

Tennisbanen

Koiviko tennisbaan

Besykadres: Koivikontie 35
04260 Kerava

Koiviko hat trije asfalttennisbanen foar it simmerseizoen, dy't fergees en sûnder reservearring beskikber binne.

Lapila tennisbaan

Besykadres: Paloasemantie 8
04200 Kerava
De tennisbaan is ferbûn mei Lapila Manor.

Lapila hat twa massafjilden yn gebrûk yn it simmerseizoen. Gebrûk ferskowings wurde betelle. Oeren wurde boekt op 'e webside fan' e tennisklub fan Kerava.

Yn Kerava kinne jo ek tennis spylje by it Tennis Center.

Lokale gyms

Yn Kerava binne d'r ferskate pleatslike gyms foar gemeentlike ynwenners fan ferskate leeftiden, fan bern oant senioaren.

  • Parkour racks lizze tichtby de folgjende lokaasjes:

    • Päivölänlaakso skoalle, Hakkuutie 7
    • Sompio skoalle, Aleksis Kivin tie 18
    • Savio skoalle, Juurakkokatu 33
    • Savio Salavapuisto, Juurakkokatu 35.

    Strjittetrainingsrekken lizze tichtby Savio's Salavapuisto.

  • Skatepark fan Keravanjoki skoalle

    Njonken de haadyngong fan Keravanjoki skoalle is d'r in skatepark makke op asfalt. It plak is ek geskikt foar reedriders en minsken dy't stunts dogge op de fyts. It adres fan it skatepark is Ahjontie 2.

    Kurkela's skatepark

    It Kurkela skatepark hat in skateramp en in pear eleminten. Jo kinne it skatepark fine neist ASA Extreme Arena, by Käenpolku 3.

  • Stationêre sportapparatuer en apparatuer bedoeld foar senioaren kinne fûn wurde:

    • Fan it senioarepark Kaleva, tusken de iishal en it swimbad
    • Fan it seniorpark fan Savio by Savio's Salavapuisto.
  • Outdoor fitness op Kerava middelbere skoalle

    • Lizzend tichtby Kerava middelbere skoalle
    • Outdoor fitnessapparatuer fan David Sports: leg squat, benchpress, horizontale rige, efterútwreiding, dip, benchpress, frontpress en rigstand

    Outdoor fitness yn Lapila

    • Leit tichtby it Lapila Manor
    • Fitnessapparatuer foar bûtengebrûk troch David Sports: Leg squat, benchpress en horizontaal roeien

    Tapulipuisto outdoor oefening

    • Leit yn Heikkilä
    • Ferskate fêste oefenapparatuer en apparaten bedoeld foar elkenien

    Keinakullio outdoor fitness

    • Leit oan de top fan de Keinukallio trep
    • Street workout stand en abdominale bank

    Birch branch outdoor oefening

    • Leit yn Kytömaa tichtby it keunstgers fan Koivunoksa
    • Abdominale en rêchbanken, kin-up en liftblokken

Ynstruksjonele fideo's foar outdoor fitness

Nim foardiel fan gyms yn 'e buert en train jo heule lichem effektyf. Kombinearje bygelyks in parktraining mei in run. Jo krije in útdaging foar training troch bewegingen te dwaan, bygelyks 2-3 rûnten.

Park workout 1 by Tapulipuisto's fitnesssintrum yn Heikkilä

Park workout 2 by Tapulipuisto's fitnesssintrum yn Heikkilä

Park workout 3 by Tapulipuisto's fitnesssintrum yn Heikkilä

Outdoor joggen

Bench workout