En Kerava, o persoal educativo e docente e os estudantes saltan con pértega xuntos

A cidade de Kerava actúa como cidade piloto no proxecto de benestar Cane & Carrot, onde os profesores teñen a oportunidade de facer keppi cos alumnos como exercicio de descanso todos os días lectivos en horario de traballo durante uns 10 minutos. A vara é unha ferramenta de exercicio concreto e a cenoria é o benestar e boa sensación acadados.

Durante a primavera de 2023, o proxecto Keppi & Carrot comezará primeiro con preto de mil estudantes e profesores en todas as escolas primarias de Kerava. No semestre de outono de 2023, uniranse ao proxecto os preto de 4500 estudantes, profesores e orientadores das escolas primarias de Kerava e organizaranse saltos con pértega nas clases de todas as escolas todos os días lectivos, por exemplo ao comezo do descanso de educación física. Seguen as escolas infantís e a educación infantil. O obxectivo é crear un fenómeno permanente para Kerava fóra das actividades de lecer.

Os saltos con pértega están guiados por vídeo, polo que incluso o profesor pode simplemente saltar. Os bastóns de salto están listos nas clases e os vídeos pódense atopar facilmente na nube.

Modelo de benestar laboral para o mundo escolar

O pai de Idea é un adestrador de halterofilia de Kerava Matti "Masa" Vestman. Fundou o ximnasio de levantamento de pesas Tempaus-Areena e tamén desenvolveu un modelo de benestar laboral no que aos empregados da empresa se lles ofrece un descanso diario de exercicio físico de 10 minutos en horario laboral. Este modelo de benestar laboral, coñecido de Tempaus-Areena, aplícase agora ao mundo escolar no proxecto Keppi & Carrotna.

- Despois de implantar o modelo Keppi & Carrot en todas as escolas de Kerava, o mesmo modelo tamén se ofrecerá a outros municipios, di Vestman.

Xefe de educación e docencia en Kerava Tiina Larsson ve unha ampla gama de beneficios no proxecto.

- Ademais de que o baile regular de pole favorece un benestar físico versátil, aumenta a mobilidade e ofrece un descanso reparador do día, favorece a cohesión social das comunidades de traballo, das garderías e dos centros educativos. No salto poden participar, ademais do alumnado e do profesorado, os limpadores de vivendas, o persoal de cociña e os coidadores do alumnado da área de benestar. No mellor dos casos, convértese nun hábito saudable para o alumnado, que transmiten aos seus pais e irmáns na casa, e do que se desenvolve un estilo de vida activo, quizais mesmo para toda a familia, sinala Larsson.

Melloras significativas dos resultados en cinco semanas

Xefe de proxecto do proxecto de benestar Keppi & Carrot Tiia Peltonen e o adestrador de benestar de Tempaus-Areena Jouni Pellinen realizou unha enquisa preliminar no outono de 2022 para grupos de alumnos de 5º e 8º da escola Keravanjoki e para o grupo do primeiro curso do instituto Kerava. Os estudantes foron probados con probas de mobilidade antes do comezo da sesión de salto con pértega e ao remate desta.

Durante o pre-examen realizáronse un total de 14 saltos con pértega guiados ao longo de cinco semanas. No salto con pértega realizáronse movementos familiares do levantamento de pesas, como sentadillas profundas, flexións verticais e varios movementos de tracción.

Segundo Peltonen, conseguiuse unha mellora significativa nos resultados en todos os grupos; por exemplo, só o 44 por cento dos estudantes realizaron con éxito o xuramento de abdución (unha agachadura profunda cun pau coas mans rectas por riba da cabeza) na proba inicial e na proba inicial. proba final incluso o 84 por cento dos probados lograron o xuramento de secuestro. En pouco tempo produciuse unha mellora de 40 puntos porcentuais.

-Ademais, a gran maioría, é dicir, o 77 por cento, do alumnado mellorou a súa mobilidade tras 14 sesións de salto con pértega. Moitos tamén informaron na autoavaliación que a súa concentración nas clases e a súa resistencia na escola melloraron despois dos exercicios, di Peltonen.

Ao mesmo tempo, o exame previo tamén comprobou que o salto con pértega se pode implementar ben nun ambiente de aula.

Stick trivia

• 1000 pezas de bastóns de salto están listas para a primavera. Se se colocasen en fila, converteríanse nunha liña de 1,2 quilómetros de lonxitude.
• Os bastóns de salto están cubertos cun adhesivo feito a man por Kerava, e imprimíronse un total de 1180 metros de adhesivos.
• Nas clases, os bastóns de ximnasia gárdanse en bolsas de bastóns, para as que se estamparon 31,5 metros de tea.
• ucraíno Iryna Kachanenko cose bolsas de caña na Tempaus-Areena de Kerava.

Máis información

Tiina Larsson, directora de educación e formación de Kerava, teléfono 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, fundador de Tempaus-Areena, teléfono 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Xefe de proxecto do proxecto de benestar Keppi & Carrot Tiia Peltonen, teléfono 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi