Íþróttaaðstaða utandyra

Kerava hefur mörg tækifæri til að æfa utandyra. Í Keinukallio íþróttagarðinum er hægt að skíða, spila frisbígolf, skokka á tyggjóbrautinni og klifra líkamsræktarstiga. Í Kaleva íþróttagarðinum er meðal annars hægt að æfa fótbolta og frjálsar íþróttir. Kerava hefur einnig nokkur íþróttamannvirki á staðnum fyrir bæjarbúa á mismunandi aldri. Það eru hágæða útivellir til að spila til dæmis hafnabolta og tennis.

Íþróttagarðar

Rokkandi rokk

Keinukallio íþróttagarðurinn

Heimsóknar heimilisfang: Keinukalljónabraut 42
04250 Kerava

  • Keinukallio íþróttagarðurinn er staðsettur í frábærum samgöngutengingum, nokkra kílómetra frá miðbæ Kerava. Keinukallio er aðallega náttúrulegur, fallegur og fjölhæfur frístundastaður. Útivistarleiðin liggur frá Keinukallio um Ahjo og Ollilanlammi aftur til Keinukallio.

    Þeir má finna í Keukinkallio

    • Líkamsræktarstigar að Keinukallio hæðinni, þar sem þú getur séð fjarlægt landslag.
    • Tröppurnar eru 261 þrep og stigin breytast nokkrum sinnum á uppgöngunni.
    • Leiðir fyrir þjálfun í brekkuklifur í hlíð Keinakullio.
    • Um það bil 10 km af upplýstum líkamsræktarleiðum með steinöskuyfirborði. Á veturna eru lagðar brautir á leiðunum. Eftir leiðunum er hægt að fara frá Ahjo um Keinukalloi til Sipo til Svartböle til Jokivarrentie (jafntefli 1521). Á veturna er tenging við brekkur Vantaa í Bisajärvi, Kuusijärvi og Hakunila.
    • Pururata 640 m. Í byrjun vetrar er gerð fyrsta snjóbrekka á brautinni úr fallbyssusnjó.
    • Þrír strandblakvellir.
    • Fjölhæfur íþróttagarður fyrir börn.
    • Líkamsræktarstaðir við hliðina á Keinukalliontie bílastæðinu og efst á Keinukallion.
    • Frisbígolfvöllur öllum opinn og ókeypis.
    • Flugvöllur.
    • Skotvöllur fyrir skotveiðimenn.
    • Á veturna er sleðahæð án viðhalds, lýsingar og eftirlits sem borgin heldur utan um.
    • Stórir náttúrulegir grasvellir.
    • Eldsvæði fyrir framan kaffihúsahúsið og við hliðina á fyrsta bílastæðinu þegar komið er að Keinukallio.
    • Almenningssalerni í viðhaldshúsinu er opið mán–sun frá 7:21 til XNUMX:XNUMX.

    Íþróttaþjónusta borgarinnar sér um viðhald á Keinukallio: lijaku@kerava.fi.

Keinakullio gönguleiðir og líkamsræktarleiðir (pdf)

Kaleva

  • Þú getur fundið þá í Kaleva íþróttagarðinum

    • Frjálsíþróttavöllur, átta 400 metra hlaupabrautir, stökk- og kaststaðir og pallur
    • Upphitaður fótboltavöllur með gervigrasyfirborði; stærð leikvallar 105 mx 68 m
    • Tvö skautahöll
    • Rúmlega kílómetra löng líkamsræktarbraut þar sem fastur líkamsræktarbúnaður er og möguleiki á sjálfseftirliti með líkamsrækt. Merkið um líkamsræktarskoðun er að finna á líkamsræktarbrautinni nálægt bílastæði skautahallarinnar.
    • Götukörfuboltavöllur
    • Eldri garður sem styður við hreyfingu aldraðra.

  •  Verð
    Frjálsíþróttir, fótbolti, leikir og mót€ 13,00/klst
    Annar atburður€ 125,00 / 3 klst
    Aukatími 26,00 €/klst

Líkamsræktarbrautir

Kerava er með fimm líkamsræktarbrautir með steinaösku yfirborði til að skokka og hlaupa úti á mismunandi landsvæðum. Meðfram brautunum eru æfingatæki. Hægt er að ganga með hunda á æfingabrautum í taum.

Líkamsræktarbrautirnar eru upplýstar alla daga frá 6.00:22.00 til 1.5:15.8. Ekki er upplýst á brautirnar frá XNUMX. maí til XNUMX. ágúst.

Á veturna eru skíðabrautir gerðar fyrir líkamsræktarbrautir. Það er bannað að ganga og fara með hunda á brautirnar.

Ef þú tekur eftir einhverju sem þarf að laga á líkamsræktarbrautunum, vinsamlega tilkynntu það á netfangið lijaku@kerava.fi. Hægt er að gera ljósabilunartilkynningar á katuvaloviat.kerava.fi.

  • Keinukallio og Ahjo

    Upphafsstaðir: Keinukalliontie eða Ketjutie í Ahjo
    Keinakullio bitbraut og gervisnjóbraut 640 metrar
    Skíðavöllurinn hlaupinn 1 metrar
    Leið að Jokivarre veginum 3 metrar
    Keinukallio hlaupið og Ahjo hlaupið saman eru 5 metrar

    Kaleva

    Metsolantie 3
    1 200 m

    Birkilund

    Koivikontie 31
    740 m

    Vallaengi

    4 km
    Pitch engja vegur

    Samningur

    Luhtaniitutie
    1 800 m

Útivellir

Gervigras og grasvellir

Gervigras Kaleva

Heimsóknar heimilisfang: Kaleva íþróttagarðurinn
Metsolantie 3
04200 Kerava

Gervigras Kaleva er upphitaður leikvöllur á veturna, stærðin er 105m x 68m. Það eru færanleg mörk af mismunandi stærðum á vellinum. Við hlið vallarins er palli. Við enda skautahallarinnar eru fjórir búningsklefar og sturtuaðstaða fyrir fótboltakappa. Gervigrasvöllurinn er með lýsingu á fráteknum tímum.

Gervigrasbókunardagatal Kaleva

  • Sumartími um 1.5.–30.9. (breytilegt árlega) mán–sun frá 8 til 22verð
    Kerava klúbbar€ 27,00/klst
    Aðrir notendur€ 68,00/klst
    Mót
    Landsleikir og Veikkausleikur    		€ 219,00/dag
    Vetrartími um 1.10. – 30.4. (breytilegt árlega) mán–sun frá 8:22 til XNUMX:XNUMX
    Kerava klúbbar€ 120,00/klst
    Aðrir notendur€ 170,00/klst
    Mót
    Landsleikir og Veikkausleikur    		€ 465,00/dag

Koiviko hafnaboltavöllur

Heimsóknar heimilisfang: Koivikontie 35
04260 Kerava

Sand gervigrasið á Koiviko hafnaboltavellinum er byggt í samræmi við gæðakröfur finnska hafnaboltasambandsins. Á vellinum er einnig hlaupabraut og hástökksstaður. Á veturna er hægt að frysta völlinn í skautasvell.

Auk Kaleva gervigrassins og Koiviko hafnaboltavallarins eru nokkrir gervigrasvellir í mismunandi hlutum Kerava, þar sem hægt er að panta reglulegar vaktir. Sótt er um vaktir í gegnum Timmi bókunardagatalið. Ef enginn fyrirvari er á vellinum er hægt að hreyfa sig frjálslega. Alltaf þarf að taka frá plássi fyrir leiðsögn. Völlurinn er rólegur frá 22:07 til XNUMX:XNUMX. Reiðhjól eru ekki leyfð á völlunum og hundar eru ekki leyfðir á þeim.

Gervigras Ahjo skólans

Heimsóknar heimilisfang: Ketjutie 2
04220 Kerava

Gervigrasið hans Ahjo hefur fótboltavöll og staði fyrir frjálsíþróttir, þar á meðal kúluvarpsvöll. Stærð vallarins er 30m x 60m.

Gervigras Itä-Kytömaa

Heimsóknar heimilisfang: Kutinmäentie
04200 Kerava

Stærð vallarins er 26m x 36m.

Gervigras Keravanjoki skólans

Heimsóknar heimilisfang: Keravanjoki skóli
Ahjontie 2
04200 Kerava

Aðgangur að vellinum er einnig um Jurvalantie 7.

Stærð vallarins er 38m x 66m.

Gervigras Päivölänlaakso

Heimsóknar heimilisfang: Hackuutie 7
04220 Kerava

Stærð vallarins er 41m x 53m.

Gervigras Savio skólans

Heimsóknar heimilisfang: Juurakkokatu 33
04260 Kerava

Stærð vallarins er 39m x 43m.

  • FieldVerð/klst
    Tekonurmet í Ahjo, Itä-Kytömaa, Keravanjoki, Päivölänlaakso og Savio13,00 €
    Koiviko hafnaboltavöllur13,00 €
    Skipulag viðburða og verð samkvæmt samkomulagi.

Sandvellir

Steinöskuhúðaðir sandreitir eru staðsettir í skólagörðum og íbúðahverfum í mismunandi hlutum Kerava. Völlin í skólagörðunum eru notuð af skólunum frá klukkan 8 til 16. Hægt er að bóka kvöldtíma í gegnum Timmi bókunarkerfið. Vellirnir eru ókeypis fyrir íþróttafélög frá Kerava. Þegar engir fyrirvarar eru á völlunum geta íbúar sveitarfélagsins nýtt þá að vild. Fyrir stærri viðburði er óskað eftir því í gegnum þjónustuna lupapiste.fi. Á veturna eru túnin frosin í skautasvell ef veður leyfir.

  • Sandvöllur Jaakkola skóla

    Jaakkolantie 8, 04250 Kerava
    Stærð: 40m x 80m

    Sandvöllur Kaleva skólans

    Kalevankatu 66, 04230 Kerava
    Stærð: 40m x 60m

    Kannisto sandvöllur

    Kannistonkatu 5, 04260 Kerava
    Stærð: 60m x 65m

    Sandvöllur Miðskólans

    Sibeliustie 6, 04200 Kerava
    Stærð: 48m x 135m

    Gildisskóli sandvöllur

    Sarvimäentie 35, 04200 Kerava
    Stærð: 63m x 103m

    Sandvöllur Kurkela skólans

    Käenkatu 10, 04230 Kerava
    Stærð: 40m x 60m

    Sandvöllur á túni

    Ylikeravantie 107, 04230 Kerava
    Stærð: 28m x 57m

    Pohjolantie sandvöllur

    Pohjonlantie, 04230 Kerava
    Stærð: 35m x 55m

    Päivölänlaakso sandvöllur

    Päivöläntie 16, 04200 Kerava
    Stærð: 35m x 35m

    Sompio sandvöllur

    Luhtaniyttie, 04200 Kerava
    Stærð: 72m x 107m

    Sandvöllur Sompio skólans

    Aleksis Kiven bindi 18, 04200 Kerava
    Stærð: 55m x 75m

Tennisvellir

Koiviko tennisvöllur

Heimsóknar heimilisfang: Koivikontie 35
04260 Kerava

Koiviko hefur þrjá malbikaða tennisvelli fyrir sumarið, sem eru ókeypis og án fyrirvara.

Lapila tennisvöllur

Heimsóknar heimilisfang: Paloasemantie 8
04200 Kerava
Tennisvöllurinn er tengdur Lapila Manor.

Lapila er með tvo massavelli í notkun yfir sumartímann. Notkunarvaktir eru greiddar. Tímarnir eru pantaðir á heimasíðu tennisklúbbsins Kerava.

Í Kerava geturðu líka spilað tennis í tennismiðstöðinni.

Líkamsræktarstöðvar á staðnum

Í Kerava eru nokkrar líkamsræktarstöðvar fyrir bæjarbúa á mismunandi aldri, allt frá börnum til aldraðra.

  • Parkour rekki eru staðsett nálægt eftirfarandi stöðum:

    • Päivölänlaakso skóli, Hakkuutie 7
    • Sompio skóli, Aleksis Kivin jafntefli 18
    • Savio skólinn, Juurakkokatu 33
    • Savio Salavapuisto, Juurakkokatu 35.

    Götuæfingarekki eru staðsett nálægt Salavapuisto Savio.

  • Skautagarður Keravanjoki skólans

    Við hliðina á aðalinngangi Keravanjoki skólans er skautagarður gerður á malbiki. Staðurinn hentar líka vel fyrir skautahlaupara og fólk sem stundar glæfrabragð á reiðhjólum. Heimilisfang hjólagarðsins er Ahjontie 2.

    Kurkela skautagarðurinn

    Kurkela skautagarðurinn er með skauta ramp og nokkra þætti. Þú getur fundið skautagarðinn við hliðina á ASA Extreme Arena, á Käenpolku 3.

  • Kyrrstæð íþróttabúnaður og búnaður sem ætlaður er fyrir eldri borgara má finna:

    • Frá Kaleva eldri garðinum, á milli skautahallarinnar og sundlaugarinnar
    • Frá eldri garði Savio nálægt Salavapuisto Savio.

  • Útirækt í Kerava menntaskólanum

    • Staðsett nálægt Kerava menntaskólanum
    • Útiæfingartæki frá David Sports: hnébeygja, bekkpressa, lárétt röð, bakpressa, dýfa, bekkpressa, frampressa og standur

    Útirækt í Lapila

    • Staðsett nálægt Lapila höfuðbólinu
    • Líkamsræktartæki til notkunar utanhúss frá David Sports: Hnébeygja, bekkpressa og láréttur róður

    Tapulipuisto útiæfing

    • Staðsett í Heikkilä
    • Nokkur föst æfingatæki og tæki ætluð öllum

    Keinakullio úti líkamsrækt

    • Staðsett efst á Keinukallio stiganum
    • Götuæfingastandur og kviðbekkur

    Birkigrein útiæfing

    • Staðsett í Kytömaa nálægt gervigrasi Koivunoksa
    • Kvið- og bakbekkir, höku- og lyftukubbar

Kennslumyndbönd fyrir líkamsrækt utandyra

Nýttu þér líkamsræktarstöðvar í nágrenninu og þjálfaðu allan líkamann á áhrifaríkan hátt. Sameina æfingu í garði með hlaupi, til dæmis. Þú færð áskorun fyrir þjálfun með því að gera hreyfingar til dæmis 2–3 umferðir.

Garðæfing 1 í líkamsræktarstöð Tapulipuisto í Heikkilä

Garðæfing 2 í líkamsræktarstöð Tapulipuisto í Heikkilä

Garðæfing 3 í líkamsræktarstöð Tapulipuisto í Heikkilä

Úti skokk

Bekkæfing