A Kerava, il personale educativo e docente e gli studenti saltano insieme con l'asta

La città di Kerava funge da città pilota nel progetto di benessere Cane & Carrot, in cui agli insegnanti viene data l'opportunità di fare keppi con gli studenti come esercizio di pausa ogni giorno scolastico durante l'orario di lavoro per circa 10 minuti. Il bastone è uno strumento concreto di esercizio e la carota è il benessere e la buona sensazione raggiunti.

Nella primavera del 2023 partirà il progetto Keppi & Carrot con circa mille studenti e insegnanti in tutte le scuole elementari di Kerava. Nel semestre autunnale del 2023 aderiranno al progetto tutti i circa 4500 studenti, insegnanti e consulenti delle scuole elementari di Kerava e il salto con l'asta verrà organizzato nelle classi di tutte le scuole ogni giorno scolastico, ad esempio all'inizio della pausa di educazione fisica. Seguono gli asili nido e l'istruzione prescolare. L'obiettivo è creare un fenomeno permanente per Kerava dalle attività del tempo libero.

I salti con l'asta sono guidati da un video, quindi anche l'insegnante può semplicemente saltare. I bastoncini da salto sono pronti nelle lezioni e i video possono essere facilmente trovati nel cloud.

Modello di benessere lavorativo per il mondo scolastico

Il padre di Idea è un allenatore di sollevamento pesi di Kerava Matti "Masa" Vestmann. Ha fondato la palestra di sollevamento pesi Tempaus-Areena e ha anche sviluppato un modello di benessere lavorativo in cui ai dipendenti dell'azienda viene offerta una pausa di esercizio quotidiana di 10 minuti durante l'orario di lavoro. Questo modello di benessere lavorativo, familiare a Tempaus-Areena, viene ora applicato al mondo scolastico nel progetto Keppi & Carrotna.

- Dopo che il modello Keppi & Carrot sarà stato implementato in tutte le scuole di Kerava, lo stesso modello sarà offerto anche ad altri comuni, afferma Vestman.

Responsabile dell'istruzione e dell'insegnamento a Kerava Tiina Larsson vede una vasta gamma di vantaggi nel progetto.

- Oltre a promuovere un benessere fisico versatile, aumentare la mobilità e offrire una pausa ristoratrice dalla giornata, la pole dance regolare promuove la coesione sociale delle comunità di lavoro, degli asili nido e delle scuole. Al salto potranno partecipare, oltre agli studenti e al personale docente, anche gli addetti alle pulizie, il personale di cucina e gli addetti all'assistenza agli studenti dell'area welfare. Nel migliore dei casi, per gli studenti diventa un'abitudine sana, che trasmettono a casa ai genitori e ai fratelli e da cui si sviluppa uno stile di vita attivo, forse anche per tutta la famiglia, dice Larsson.

Miglioramenti significativi dei risultati in cinque settimane

Project manager del progetto benessere Keppi & Carrot Tiia Peltonen e l'allenatore del benessere di Tempaus-Areena Jouni Pellinen ha effettuato un sondaggio preliminare nell'autunno del 2022 per gruppi di alunni di 5a e 8a elementare della Keravanjoki School e per il gruppo del primo anno della Kerava High School. Gli studenti sono stati testati con test di mobilità prima dell'inizio della sessione di salto con l'asta e al termine della stessa.

Durante l'esame preliminare sono stati eseguiti complessivamente 14 salti con l'asta guidati nel corso di cinque settimane. Nel salto con l'asta sono stati eseguiti movimenti familiari al sollevamento pesi, come squat profondi, flessioni verticali e vari movimenti di trazione.

Secondo Peltonen, in tutti i gruppi sono stati ottenuti miglioramenti significativi nei risultati: ad esempio, solo il 44% degli studenti nel test iniziale ha eseguito con successo il giuramento di rapimento (uno squat profondo con un bastone con le mani tese sopra la testa), e nel test test finale fino all'84 per cento dei testati è riuscito a pronunciare il giuramento di rapimento. In breve tempo si è verificato un miglioramento di 40 punti percentuali.

-Inoltre, la stragrande maggioranza, cioè il 77%, degli studenti ha migliorato la propria mobilità dopo 14 sessioni di salto con l'asta. Molti hanno riferito nell'autovalutazione che la loro concentrazione durante le lezioni e la resistenza a scuola sono migliorate dopo gli esercizi, dice Peltonen.

Allo stesso tempo, l'esame preliminare ha anche testato che il salto con l'asta può essere implementato bene in un ambiente scolastico.

Attacca curiosità

• 1000 bastoncini da salto sono pronti per la primavera. Se fossero messi in fila diventerebbero una linea lunga 1,2 chilometri.
• I bastoncini da salto sono ricoperti da un adesivo realizzato a mano da Kerava e sono stati stampati un totale di 1180 metri di adesivi.
• Nelle classi, i bastoncini da ginnastica vengono conservati in sacchetti per bastoncini, per i quali sono stati stampati 31,5 metri di tessuto.
• Ucraina Iryna Kachanenko cuce sacchi di canna al Tempaus-Areena di Kerava.

Per ulteriori informazioni

Tiina Larsson, direttrice dell'istruzione e della formazione di Kerava, telefono 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, fondatore di Tempaus-Areena, telefono 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Project manager del progetto benessere Keppi & Carrot Tiia Peltonen, telefono 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi