კერავაზე განათლებისა და მასწავლებლების თანამშრომლები და სტუდენტები ძელზე ხვალ ერთად

ქალაქი კერავა მოქმედებს როგორც საპილოტე ქალაქი Cane & Carrot-ის კეთილდღეობის პროექტში, სადაც მასწავლებლებს ეძლევათ შესაძლებლობა გააკეთონ კეპი მოსწავლეებთან, როგორც შესვენების სავარჯიშო ყოველ სასკოლო დღეს სამუშაო საათებში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ჯოხი არის კონკრეტული სავარჯიშო საშუალება, ხოლო სტაფილო არის მიღწეული კეთილდღეობა და კარგი განცდა.

2023 წლის გაზაფხულზე, პროექტი Keppi & Carrot პირველად დაიწყება კერავას ყველა დაწყებით სკოლაში დაახლოებით ათასი მოსწავლითა და მასწავლებლით. 2023 წლის შემოდგომის სემესტრში პროექტს შეუერთდება კერავას დაწყებითი სკოლების დაახლოებით 4500 მოსწავლე, მასწავლებელი და მრჩეველი, ხოლო ძელზე ასვლა მოეწყობა კლასებში ყველა სკოლაში ყოველ სასწავლო დღეს, მაგალითად, ფიზიკური აღზრდის შესვენების დასაწყისში. მოჰყვება საბავშვო ბაღები და სკოლამდელი განათლება. მიზანია კერავას დასვენების კუთხით მუდმივი ფენომენის შექმნა.

ბოძზე ნახტომი ხელმძღვანელობს ვიდეოს, ასე რომ, მასწავლებელსაც კი შეუძლია უბრალოდ გადახტომა. ხტომის ჯოხები მზად არის კლასებში და ვიდეოები ადვილად იპოვება ღრუბელში.

მუშაობის კეთილდღეობის მოდელი სკოლის სამყაროსთვის

იდეას მამა ძალოსნობის მწვრთნელია კერავიდან მატი "მასა" ვესტმანი. მან დააარსა Tempaus-Areena ძალოსნობის დარბაზი და ასევე შეიმუშავა სამუშაო კეთილდღეობის მოდელი, სადაც კომპანიის თანამშრომლებს სთავაზობენ ყოველდღიურად 10-წუთიან სავარჯიშო შესვენებას სამუშაო საათებში. ეს სამუშაო კეთილდღეობის მოდელი, რომელიც ცნობილია Tempaus-Arena-დან, ახლა გამოიყენება სკოლის სამყაროში Keppi & Carrotna პროექტში.

- მას შემდეგ, რაც Keppi & Carrot მოდელი კერავას ყველა სკოლაში დაინერგება, იგივე მოდელი სხვა მუნიციპალიტეტებსაც შესთავაზებენ, ამბობს ვესტმანი.

კერავას განათლებისა და სწავლების ხელმძღვანელი ტიინა ლარსონი პროექტში სარგებლის ფართო სპექტრს ხედავს.

- გარდა იმისა, რომ რეგულარული ბოძზე ცეკვა ხელს უწყობს მრავალმხრივ ფიზიკურ კეთილდღეობას, ზრდის მობილურობას და სთავაზობს აღდგენითი შესვენების დღიდან, ის ხელს უწყობს სამუშაო თემების, საბავშვო ბაღების და სკოლების სოციალურ ერთიანობას. სტუდენტებისა და მასწავლებლების გარდა, ნახტომში მონაწილეობა შეუძლიათ სახლის დამლაგებლებს, სამზარეულოს პერსონალს და სტუდენტთა მოვლის მუშაკებს კეთილდღეობის ზონაში. საუკეთესო შემთხვევაში, ეს ხდება ჯანსაღი ჩვევა სტუდენტებისთვის, რომელსაც ისინი სახლში გადასცემენ მშობლებსა და და-ძმებს და საიდანაც აქტიური ცხოვრების წესი ვითარდება, შესაძლოა, მთელი ოჯახიც კი, ამბობს ლარსონი.

მნიშვნელოვანი შედეგების გაუმჯობესება ხუთ კვირაში

Keppi & Carrot Wellness პროექტის პროექტის მენეჯერი ტია პელტონენი და Tempaus-Areena-ს ველნეს მწვრთნელი ჯუნი პელინენი ჩაატარა წინასწარი გამოკითხვა 2022 წლის შემოდგომაზე კერავანჯოკის სკოლის მე-5 და მე-8 კლასის მოსწავლეთა ჯგუფებისთვის და კერავას საშუალო სკოლის პირველი კურსის ჯგუფისთვის. მოსწავლეები მობილურობის ტესტებით ცდილობდნენ ძელზე ასვლის დაწყებამდე და მის დასასრულს.

წინასწარი გამოცდის დროს ხუთი კვირის განმავლობაში სულ 14 მართვადი ბოძზე ცომი იყო. ძელზე ასვლისას შესრულდა ძალოსნობისგან ნაცნობი მოძრაობები, როგორიცაა ღრმა ჩაჯდომა, ვერტიკალური ბიძგები და სხვადასხვა მოზიდვის მოძრაობები.

პელტონენის თქმით, შედეგების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მიღწეული იყო ყველა ჯგუფში - მაგალითად, სტუდენტების მხოლოდ 44 პროცენტმა წარმატებით შეასრულა გატაცების ფიცი (ღრმა ჩაჯდომა ჯოხით სწორი ხელებით თავზე ზემოთ) საწყის ტესტში და საბოლოო გამოცდა გამოსაცდელთა 84 პროცენტმაც კი მიაღწია წარმატებას გატაცების ფიცი. მოკლე დროში 40 პროცენტული პუნქტით გაუმჯობესება მოხდა.

- გარდა ამისა, სტუდენტების აბსოლუტურმა უმრავლესობამ, ანუ 77 პროცენტმა გააუმჯობესა მობილურობა ძელზე ასვლის 14 სესიის შემდეგ. ბევრმა ასევე აღნიშნა თვითშეფასებისას, რომ მათი კონცენტრაცია გაკვეთილებზე და სკოლაში გამძლეობა გაუმჯობესდა ვარჯიშების შემდეგ, ამბობს პელტონენი.

ამავდროულად, წინასწარი ექსპერტიზამ ასევე დაადასტურა, რომ საკლასო გარემოში ძელზე ასვლის კარგად დანერგვა შესაძლებელია.

გამყარებაში წვრილმანი

• 1000 ცალი ხტომა ძელი მზადაა გაზაფხულისთვის. ზედიზედ რომ მოთავსდნენ, 1,2 კილომეტრის სიგრძის ხაზად გახდებოდნენ.
• ხტომის ჯოხები დაფარულია კერავას ხელნაკეთი სტიკერით და დაბეჭდილია სულ 1180 მეტრი სტიკერები.
• კლასებში ტანვარჯიშის ჩხირები ინახება ჯოხის ჩანთებში, რისთვისაც დაბეჭდილია 31,5 მეტრი ქსოვილი.
• უკრაინული ირინა კაჩანენკო კერავას ტემპაუს-არეენაზე ლერწმის ჩანთებს კერავს.

ლისტიტეოჯა

ტიინა ლარსონი, კერავას განათლებისა და სწავლების დირექტორი, ტელ. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Areena-ს დამფუძნებელი, ტელ. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
ტიია პელტონენი, Keppi & Carrot კეთილდღეობის პროექტის პროექტის მენეჯერი, ტელ. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi