ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುಂಪುಗಳು
Kerava ಕ್ರೀಡಾ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು Kerava Opisto ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಸೇವೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆರವ ಶಾಲೆ
ವಸಂತ 2024 ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನೋಂದಣಿಯು ಡಿಸೆಂಬರ್ 14.12 ಗುರುವಾರದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 12 ಕ್ಕೆ. ಕೆಲವು ವಸಂತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನೋಂದಣಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಸೈನ್ ಅಪ್
- ಕೆರವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸೇವೆಗಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ: ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
- ಫೋನ್ ಮೂಲಕ 09 2949 2352
- ಕುಲ್ತಾಸೆಪಂಕಾಟು 7ರಲ್ಲಿ ಕೆರವ ಸರ್ವೀಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಲ್ಲಿ
2024 ರ ವಸಂತ ಋತುವಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋಂದಣಿ ಸೂಚನೆಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು Vapaa-aika Keravalla ಬ್ರೋಷರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆರವರ ಕಾಲೇಜು ಸೇವೆಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ
- ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬೆವರಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ತನ್ನಿ. ಕೆರವಂಜೊಕಿ ಶಾಲೆಯ ಸಂಪೋಲ ಸೇವಾ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿ ಭವನದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
- ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶಾಲಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತರಗತಿಗಳಿಲ್ಲ.
- ಕೆರವಾ ನಗರವು ಅಪಘಾತ ವಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಗರ ಆಯೋಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಪಾವತಿ ರಸೀದಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕ್ರೀಡಾ ಸೇವೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆರವಾ ಒಪಿಸ್ಟೊ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸಮುದಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ, ನಗರದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಲ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪೀರ್ ಬೋಧಕರಿಂದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಪೋಲ್ ವಾಕಿಂಗ್
- ಗುರುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಗೆ, ಕಳೆವನ್ ಕೆ-ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮನ, ಕಳೆವಂಕಟು 65
- ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರದಂದು 10 ಗಂಟೆಗೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಚೌಕದಿಂದ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕುರ್ಚಿ ಜಿಗಿತ
- ಸೋಮವಾರದಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಜಾಕ್ಕೊಳ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಜೋಕೆಲಾಂಟಿ 8
- ಬುಧವಾರದಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 14 ಗಂಟೆಗೆ ಕಳೆವನಕಾಟು 66 ರ ಕಳೆವ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ
ಜಿಮ್
- ಮಂಗಳವಾರದಂದು 11:15 ಕ್ಕೆ ಬುಡೋಸಲ್, ಎರೋಂಟಿ 1 ರಲ್ಲಿ
- ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಗೆ ಬುಡೋಸಲ್, ಎರೋಂಟಿ 1 ರಲ್ಲಿ