tesîsên werzîşê yên li derve

Kerava ji bo werzîşê li derve gelek derfet hene. Li parka werzîşê ya Keinukallio, hûn dikarin ski bikin, golfê frisbee bilîzin, li ser rêça gomê bimeşin û derenceyên fitnessê hilkişin. Li parka werzîşê ya Kaleva, hûn dikarin di nav tiştên din de futbol û atletîzmê jî bikin. Kerava di heman demê de ji bo niştecihên şaredariyê yên ji temenên cûda gelek tesîsên werzîşê yên herêmî jî hene. Mînakî, ji bo lîstina baseball û tenîsê qadên derveyî yên bi kalîte hene.

Parkên sporê

Rocking Rock

Parka werzîşê ya Keinukallio

Navnîşana serdanê: Keinukalliontie 42
04250 Kerava

  • Parka werzîşê ya Keinukallio di nav girêdanên veguhastinê yên hêja de ye, çend kîlometre dûrî navenda Kerava. Keinukallio bi gelemperî cîhek dema vala xwezayî, xweşik û pirreng e. Rêya derve ji Keinukallio bi Ahjo û Ollilanlammi vedigere Keinukallio.

    Ew dikarin li Keukinkallio werin dîtin

    • Derenceyên fitnessê berbi girê Keinukallio, ku ji serê wî hûn dikarin dîmenên dûr bibînin.
    • Di derenceyan de 261 gav hene, û gav di dema hilkişînê de çend caran diguherin.
    • Rêyên ji bo perwerdehiya hilkişîna çiyê li berpala Keinakullio.
    • Nêzîkî 10 km rêyên fitnessê yên ronîkirî bi rûyek axek kevirî. Di zivistanê de, rê li ser rêyan têne çêkirin. Di rê de hûn dikarin ji Ahjo bi riya Keinukalloi berbi Sipo berbi Svartböle berbi Jokivarrentie (girêdan 1521) biçin. Di zivistanê de, girêdana bi zozanên Vantaa li Bisajärvi, Kuusijärvi û Hakunila.
    • Pururata 640 m Di destpêka zivistanê de, ji berfa topan berfa yekem li ser rê tê çêkirin.
    • Sê kortên voleybola bejê.
    • Parka werzîşê ya zarokan a pirreng.
    • Cihên fitnessê yên li derve li tenişta parka Keinukalliontie û li serê Keinukallion.
    • Kursa golfê ya Frisbee ji her kesî re û belaş vekirî ye.
    • Balafirgeh.
    • Qada gulebarana erdê ji bo kevanan.
    • Di zivistanê de, çiyayek sîrketî ya bê lênihêrîn, ronahî û çavdêrî ji hêla bajêr ve tê domandin.
    • Zeviyên giyayê xwezayî yên mezin.
    • Dema ku hûn werin Keinukallio, cîhê şewatê li ber avahiya qehwexaneyê û li tenişta yekem parkkirinê.
    • Tuwaleta giştî ya li avahiya lênêrînê ji Duşemê heta Yekşemê ji 7:21 sibehê heta XNUMX:XNUMX êvarê vekirî ye.

    Karûbarên werzîşê yên bajêr ji bo domandina Keinukallio berpirsiyar in: lijaku@kerava.fi.

Rêwiyên Keinakullio û rêyên fitnessê (pdf)

Kaleva

  • Hûn dikarin wan li parka werzîşê ya Kaleva bibînin

    • Qada atletîzmê, heşt rêyên bezê 400 metre, cihên bazdan û avêtinê û stant
    • Qada futbolê ya germkirî bi rûbera giyayê çêkirî; mezinahiya qada lîstikê 105 mx 68 m
    • Du qeşayê
    • Zêdetirî kîlometreyek rêgezek fitnessê ya dirêj, ku pê re alavên fitnessê yên sabît û îhtîmala xwe-şopandina fitnessê hene. Nîşana teftîşa fitnessê li ser rêça fitnessê ya li nêzê parkkirina qada qeşayê tê dîtin.
    • meydana basketbolê ya kolanan
    • Parkek pîr a ku ji bo kalûpîran piştgirî dide werzîşê.

  •  Biha
    Atletîzm, futbol, ​​maç û tûrnûva€ 13,00 / h
    Bûyerek din€ 125,00 / 3 saetan
    Saetên zêde 26,00 € / h

tracks Fitness

Kerava xwedan pênc rêçikên fitnessê yên bi rûxara keviran e ji bo bezandin û çalakiyên li derve ku li deverên cihêreng dimeşin. Li tenişta rêkan alavên werzîşê hene. Kûçik dikarin li ser rêçikên werzîşê li ser lingan bimeşin.

Rêçên fitnessê her roj ji saet 6.00:22.00 sibê heta 1.5:15.8 êvarê têne ronî kirin. Ji XNUMXê Gulanê heta XNUMXê Tebaxê rêç nayên ronîkirin.

Di zivistanê de, rêyên ski ji bo rêyên fitness têne çêkirin. Çûyin û birina kûçikan ber bi rêyan ve qedexe ye.

Ger we tiştek ku divê li ser rêyên fitnessê were sererast kirin bala we kişand, ji kerema xwe wê ji navnîşana lijaku@kerava.fi re ragihînin. Hûn dikarin raporên xeletiya ronahiyê li vir çêbikin katuvaloviat.kerava.fi.

  • Keinukallio û Ahjo

    Xalên destpêkê: Keinukalliontie an Ketjutie li Ahjo
    Pista bite Keinakullio û rêça berfê sûnî 640 metre ye
    Stadyuma skiyan 1 metre ye
    Rêya berbi riya Jokivarre 3 metre
    Rêza Keinukallio û Ahjo bi hev re 5 metre ne

    Kaleva

    Metsolantie 3
    1 m

    Çûçika birçê

    Koivikontie 31
    740 m

    Mêrga çal

    4 km
    Rêya mêrgê çolê

    Lihevhatin

    Luhtaniitutie
    1 m

Zeviyên derve

Giya û çîmenên sûnî

Giyayê çêkirî ya Kaleva

Navnîşana serdanê: Parka werzîşê ya Kaleva
Metsolantie 3
04200 Kerava

Giyayê çêkirî yê Kaleva di zivistanê de qada lîstikê ya germkirî ye, mezinahiya wê 105 m x 68 m. Li qadê armancên tevgerî yên bi mezinahiyên cûda hene. Li kêleka zeviyê standek heye. Di dawiya qada qeşayê de ji bo lîstikvanên futbolê çar odeyên guherînê û serşokê hene. Zeviyê çoltera sûnî di demên veqetandî de ronî dibe.

Salnameya rezervasyona giyayê çêkirî ya Kaleva

  • Demsala havînê li dora 1.5.-30.9. (salane diguhere) Duşem-Sun ji 8 sibê heya 22 êvarêbiha
    Klûbên Kerava€ 27,00 / h
    bikarhênerên din€ 68,00 / h
    Tournaments
    Maçên Navneteweyî û Veikkausliiga    		€ 219,00 / roj
    Demsala zivistanê li dora 1.10. - 30.4. (salane diguhere) Duşem-Sun ji 8 sibê heya 22 êvarê
    Klûbên Kerava€ 120,00 / h
    bikarhênerên din€ 170,00 / h
    Tournaments
    Maçên Navneteweyî û Veikkausliiga    		€ 465,00 / roj

qada baseball Koiviko

Navnîşana serdanê: Koivikontie 35
04260 Kerava

Tûra sûnî ya qûmê ya qada basebolê ya Koiviko li gorî hewcedariyên kalîteyê yên Komeleya Baseball a Fînlandî hatî çêkirin. Di qadê de rêgezek bezê û cîhek bazdanê ya bilind jî heye. Di zivistanê de, zevî dikare di nav sîteyên skating de were cemidandin.

Ji xeynî gola çêkirî ya Kaleva û qada bejsbolê ya Koiviko, li deverên cihêreng ên Kerava çend zeviyên gerîdeya çêkirî hene, ku li wir gengaz e ku veguheztina birêkûpêk were veqetandin. Guhertin bi salnameya veqetandinê Timmi ve têne sepandin. Ger li qadê rezervasyon tune be, hûn dikarin bi azadî li dora xwe tevbigerin. Ji bo çalakiyên rêberî divê her gav cîh bêne veqetandin. Zevî ji saet 22:07 heta XNUMX:XNUMX bêdeng in. Bisiklêt li zeviyan nayên hiştin, kûçik jî nahêlin.

Giya çêkirî ya dibistana Ahjo

Navnîşana serdanê: Ketjutie 2
04220 Kerava

Germaya çêkirî ya Ahjo xwedan qada futbolê û cîhên atletîzmê hene, di nav de cîhek lêdanê. Mezinahiya zeviyê 30m x 60m e.

Giyayê çêkirî yê Itä-Kytömaa

Navnîşana serdanê: Kutinmäentie
04200 Kerava

Mezinahiya zeviyê 26m x 36m e.

Tûra çêkirî ya dibistana Keravanjoki

Navnîşana serdanê: Dibistana Keravanjoki
Ahjontie 2
04200 Kerava

Gihîştina zeviyê jî bi Jurvalantie 7 ve ye.

Mezinahiya zeviyê 38m x 66m e.

giyayê çêkirî yê Päivölänlaakso

Navnîşana serdanê: Hackuutie 7
04220 Kerava

Mezinahiya zeviyê 41m x 53m e.

Tûra çêkirî ya dibistana Savio

Navnîşana serdanê: Juurakkokatu 33
04260 Kerava

Mezinahiya zeviyê 39m x 43m e.

  • ErdBiha / saet
    Tekonurmet li Ahjo, Ita-Kytömaa, Keravanjoki, Päivölänlaakso û Savio13,00 €
    qada baseball Koiviko13,00 €
    Rêxistinkirina bûyeran û bihayên li gorî peymanê.

Zeviyên qûmê

Zeviyên qûmê yên bi ax û kevir li hewşên dibistanan û cihên niştecihbûnê yên li deverên cihê yên Kerava ne. Zeviyên li hewşên dibistanan ji saet 8 heta 16’an ji aliyê dibistanan ve tên bikaranîn. Demên êvarê dikare bi pergala veqetandinê Timmi ve were veqetandin. Zeviyên ji bo klûbên werzişê yên Kerava belaş in. Dema ku li ser zeviyan rezervasyon nebin, welatiyên şaredariyê dikarin bi serbestî bikar bînin. Ji bo bûyerên mezintir, daxwaz bi karûbarê lupapiste.fi têne kirin. Di zivistanê de, zevî di qeşayê de têne cemidandin, ku hewa destûrê dide.

  • Qada qûmê ya dibistana Jaakkola

    Jaakkolantie 8, 04250 Kerava
    Mezinahî: 40m x 80m

    Qada qûmê ya dibistana Kaleva

    Kalevankatu 66, 04230 Kerava
    Mezinahî: 40m x 60m

    Qada qûmê Kannisto

    Kannistonkatu 5, 04260 Kerava
    Mezinahî: 60m x 65m

    Qada qûmê ya dibistana navendî

    Sibeliustie 6, 04200 Kerava
    Mezinahî: 48m x 135m

    zeviya qûmê ya dibistana Guild

    Sarvimäentie 35, 04200 Kerava
    Mezinahî: 63m x 103m

    Qada qûmê ya dibistana Kurkela

    Käenkatu 10, 04230 Kerava
    Mezinahî: 40m x 60m

    Zeviya qûmê mêrgê biçêrîne

    Ylikeravantie 107, 04230 Kerava
    Mezinahî: 28m x 57m

    zeviya sand Pohjolantie

    Pohjonlantie, 04230 Kerava
    Mezinahî: 35m x 55m

    Qada qûmê Päivölänlaakso

    Päivöläntie 16, 04200 Kerava
    Mezinahî: 35m x 35m

    zeviya qûmê Sompio

    Luhtaniyttie, 04200 Kerava
    Mezinahî: 72m x 107m

    Qada qûmê ya dibistana Sompio

    Aleksis Kiven tie 18, 04200 Kerava
    Mezinahî: 55m x 75m

kortên tenîsê

korta tenîsê Koiviko

Navnîşana serdanê: Koivikontie 35
04260 Kerava

Koiviko ji bo demsala havînê sê kortên tenîsê yên asfaltkirî hene, ku belaş û bê rezervasyon têne peyda kirin.

qada tenîsê Lapila

Navnîşana serdanê: Paloasemantie 8
04200 Kerava
Korta tenîsê bi Lapila Manor ve girêdayî ye.

Lapila du zeviyên girseyî hene ku di demsala havînê de têne bikar anîn. Guhertinên karanîna têne dayîn. Saet li ser malpera klûba tenîsê ya Kerava têne veqetandin.

Li Kerava, hûn dikarin li Navenda Tenîsê jî tenîsê bilîzin.

Lîstikên herêmî

Li Kerava, ji zarokan bigire heya kal û pîran, ji bo niştecihên şaredariyê yên ji temenên cûda gelek salonên werzîşê hene.

  • Refikên Parkour li nêzî cihên jêrîn hene:

    • Dibistana Päivölänlaakso, Hakkuutie 7
    • Dibistana Sompio, Aleksis Kivin tie 18
    • Dibistana Savio, Juurakkokatu 33
    • Savio Salavapuisto, Juurakkokatu 35.

    Refikên xebatê yên kolanan li nêzî Savio's Salavapuisto hene.

  • Parka skate ya dibistana Keravanjoki

    Li kêleka deriyê sereke yê dibistana Keravanjoki, parkek skate ku li ser asfaltê hatî çêkirin heye. Cih ji bo skater û kesên ku li ser bîsîklêtan çîtikan dikin jî guncan e. Navnîşana parka skate Ahjontie 2 e.

    Parka skate ya Kurkela

    Parka skate ya Kurkela xwedan rampa skate û çend hêmanan e. Hûn dikarin parka skate li tenişta ASA Extreme Arena, li Käenpolku 3 bibînin.

  • Amûr û alavên werzîşê yên stasyonî yên ku ji bo kalûpîran têne armanc kirin têne dîtin:

    • Ji parka kaleva kaleva, di navbera rînga qeşayê û hewzê de
    • Ji parka payebilind a Savio ya nêzî Salavapuisto ya Savio.

  • Fitness Outdoor li lîse Kerava

    • Li nêzî dibistana amadeyî ya Kerava ye
    • Amûrên werzîşê yên li derve yên ji David Sports: lingê lingê, çapa rûnkê, rêza horizontî, çapa paş, dip, çapa rûnê, çapa pêş û stûn

    Fitnesa derve li Lapila

    • Li nêzê manora Lapila ye
    • Amûrên fitnessê yên ji bo karanîna li derve ji hêla David Sports ve: Squatkirina lingan, çapa rûnkê û rijandina horizontî

    temrîn Tapulipuisto li derve

    • Li Heikkilä cih digire
    • Gelek alavên werzîşê yên sabît û amûrên ku ji bo her kesî hatine armanc kirin

    Keinakullio fitness li derve

    • Li serê derenceyên Keinukallio cih digire
    • Stand workout kolan û bench zik

    temrîn şaxê Birch li derve

    • Li Kytömaa-yê li nêzî çolê çêkirî ya Koivunoksa-yê ye
    • Rûnişteyên zikê û piştê, blokên çeng û hilgirtinê

Vîdyoyên hînkirinê ji bo fitnessê li derve

Ji werzîşên nêzîk sûd werbigirin û tevahiya laşê xwe bi bandor perwerde bikin. Mînakî, xebatek parkek bi bezê re bikin yek. Hûn ji bo perwerdehiyê bi kirina tevgeran, mînakî 2-3 geryan, dijwariyek digirin.

Xebata parkê 1 li navenda fitnessê ya Tapulipuisto li Heikkilä

Xebata parkê 2 li navenda fitnessê ya Tapulipuisto li Heikkilä

Xebata parkê 3 li navenda fitnessê ya Tapulipuisto li Heikkilä

Jogging li derve

Bench workout