ຢູ່ທີ່ Kerava, ພະນັກງານການສຶກສາ ແລະ ການສິດສອນ ແລະ ນັກຮຽນ ເສົາຄໍ້າຮ່ວມກັນ

ເມືອງ Kerava ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເມືອງທົດລອງໃນໂຄງການ Cane & Carrot well-being, ບ່ອນທີ່ຄູອາຈານໄດ້ຮັບໂອກາດເຮັດ keppi ກັບນັກຮຽນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍພັກຜ່ອນທຸກໆມື້ໃນໂຮງຮຽນໃນເວລາເຮັດວຽກປະມານ 10 ນາທີ. ໄມ້ແມ່ນເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍສີມັງແລະ carrot ແມ່ນບັນລຸໄດ້ສະຫວັດດີການແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ.

ໃນລະຫວ່າງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງປີ 2023, ໂຄງການ Keppi & Carrot ທໍາອິດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນັກຮຽນ ແລະຄູສອນປະມານໜຶ່ງພັນຄົນໃນໂຮງຮຽນປະຖົມທັງໝົດໃນ Kerava. ໃນພາກຮຽນ spring ຂອງ 2023, ທັງຫມົດປະມານ 4500 ນັກສຶກສາ, ຄູອາຈານແລະທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນປະຖົມ Kerava ຈະເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ, ແລະ vaulting ເສົາຈະຖືກຈັດຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນໃນໂຮງຮຽນທຸກໂຮງຮຽນທຸກໆມື້, ຕົວຢ່າງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັກຜ່ອນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໂຮງຮຽນອະນຸບານແລະການສຶກສາກ່ອນໄວຮຽນປະຕິບັດຕາມ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສ້າງປະກົດການຖາວອນສໍາລັບ Kerava ອອກຈາກກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນ.

ການໂດດຂ້າມເສົາໄດ້ຖືກນໍາພາໂດຍວິດີໂອ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄູສອນພຽງແຕ່ສາມາດໂດດຕາມ. ໄມ້ໂດດແມ່ນກຽມພ້ອມໃນຫ້ອງຮຽນແລະວິດີໂອສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນເມຄ.

ການເຮັດວຽກແບບຢ່າງສະຫວັດດີການສໍາລັບໂລກຂອງໂຮງຮຽນ

ພໍ່ຂອງ Idea ເປັນຄູຝຶກຍົກນ້ຳໜັກຈາກ Kerava Matti "Masa" Vestman. ລາວໄດ້ສ້າງຕັ້ງຫ້ອງຍົກນໍ້າໜັກ Tempaus-Areena ແລະຍັງໄດ້ພັດທະນາຮູບແບບສະຫວັດດີການໃນການເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງພະນັກງານຂອງບໍລິສັດໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ພັກຜ່ອນປະຈໍາວັນ 10 ນາທີໃນເວລາເຮັດວຽກ. ຮູບແບບການຢູ່ດີກິນດີໃນການເຮັດວຽກນີ້, ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈາກ Tempaus-Areena, ປະຈຸບັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບໂລກຂອງໂຮງຮຽນໃນໂຄງການ Keppi & Carrotna.

- ຫຼັງຈາກຮູບແບບ Keppi & Carrot ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ Kerava ທັງຫມົດ, ຮູບແບບດຽວກັນຈະຖືກສະເຫນີໃຫ້ເທດສະບານອື່ນໆ, Vestman ເວົ້າ.

ຫົວຫນ້າການສຶກສາແລະການສອນຢູ່ Kerava Tiina Larsson ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດອັນກວ້າງຂວາງໃນໂຄງການ.

- ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຕັ້ນລໍາປົກກະຕິສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວແລະສະຫນອງການພັກຜ່ອນຈາກມື້, ມັນສົ່ງເສີມຄວາມສາມັກຄີທາງສັງຄົມຂອງຊຸມຊົນບ່ອນເຮັດວຽກ, ສູນດູແລເດັກແລະໂຮງຮຽນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນັກຮຽນແລະພະນັກງານສອນ, ຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ, ພະນັກງານເຮືອນຄົວແລະພະນັກງານດູແລນັກຮຽນໃນເຂດສະຫວັດດີການສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະໂດດ. ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນກາຍເປັນນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງນັກຮຽນ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ພໍ່ແມ່ແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຢູ່ເຮືອນ, ແລະຈາກນັ້ນຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນພັດທະນາ, ບາງທີແມ່ນສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, Larsson ເວົ້າ.

ການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນໃນຫ້າອາທິດ

ຜູ້ຈັດການໂຄງການ Keppi & Carrot wellness project Tiia Peltonen ແລະຄູຝຶກສຸຂະພາບຂອງ Tempaus-Areena Jouni Pelllinen ໄດ້ເຮັດການສໍາຫຼວດເບື້ອງຕົ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງປີ 2022 ສໍາລັບກຸ່ມນັກຮຽນຊັ້ນຮຽນທີ 5 ແລະ 8 ຂອງໂຮງຮຽນ Keravanjoki ແລະກຸ່ມຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ Kerava ປີ XNUMX. ນັກຮຽນໄດ້ຖືກທົດສອບດ້ວຍການທົດສອບການເຄື່ອນໄຫວກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມ pole vaulting ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ.

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ກວດ​ສອບ​ກ່ອນ​, ມີ​ທັງ​ຫມົດ 14 vaulted poles ໃນ​ໄລ​ຍະ XNUMX ອາ​ທິດ​. ໃນ vault ເສົາ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈາກການຍົກນ້ໍາຫນັກໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ເຊັ່ນ: squats ເລິກ, ການຊຸກຍູ້ແນວຕັ້ງແລະການເຄື່ອນໄຫວດຶງຕ່າງໆ.

ອີງຕາມການ Peltonen, ການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບັນລຸໄດ້ໃນທຸກກຸ່ມ - ຕົວຢ່າງ, ມີພຽງແຕ່ 44 ເປີເຊັນຂອງນັກຮຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປະຕິບັດຄໍາສາບານຂອງການລັກພາຕົວຫນີ (squat ເລິກດ້ວຍໄມ້ຢືນຕົ້ນດ້ວຍມືຊື່ຂ້າງເທິງຫົວ) ໃນການທົດສອບເບື້ອງຕົ້ນ, ແລະໃນ. ການ​ທົດ​ສອບ​ຄັ້ງ​ສຸດ​ທ້າຍ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ 84 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ​ຂອງ​ຜູ້​ທົດ​ສອບ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ໃນ​ການ​ສາ​ບານ​ຕົວ​ລັກ​ພາ​ຕົວ​. ການປັບປຸງ 40 ເປີເຊັນໄດ້ດໍາເນີນໃນເວລາສັ້ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຮຽນສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: 77 ສ່ວນຮ້ອຍ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກ 14 ຮອບຂອງ vaulting pole. Peltonen ເວົ້າວ່າ, ຫຼາຍຄົນຍັງໄດ້ລາຍງານໃນການປະເມີນຕົນເອງວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຂົາໃນບົດຮຽນແລະຄວາມອົດທົນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນໄດ້ປັບປຸງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, Peltonen ເວົ້າ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການກວດກາເບື້ອງຕົ້ນຍັງໄດ້ທົດສອບວ່າ vault pole ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດີໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນຫ້ອງຮຽນ.

Stick trivia

• 1000 ຊິ້ນຂອງເສົາໂດດແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບພາກຮຽນ spring. ຖ້າພວກເຂົາຖືກວາງຢູ່ໃນແຖວ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນເສັ້ນຍາວ 1,2 ກິໂລແມັດ.
• ໄມ້ໂດດແມ່ນປົກດ້ວຍສະຕິກເກີທີ່ເຮັດດ້ວຍມືໂດຍ Kerava, ແລະໄດ້ພິມສະຕິກເກີທັງຫມົດ 1180 ແມັດ.
• ໃນຫ້ອງຮຽນ, ໄມ້ gymnastic ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖົງໄມ້, ເຊິ່ງ 31,5 ແມັດຂອງຜ້າໄດ້ຖືກພິມອອກ.
• ອູແກຣນ Iryna Kachanenko ຫຍິບຖົງອ້ອຍຢູ່ Tempaus-Areena ຂອງ Kerava.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ

Tiina Larsson, ຜູ້ອໍານວຍການການສຶກສາແລະການຝຶກອົບຮົມ Kerava, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Tempaus-Areena, ໂທ 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
ຜູ້ຈັດການໂຄງການ Keppi & Carrot wellness project Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi