Keravoje švietimo ir mokymo personalas bei studentai kartu šoka su kartimi
Kerava skatina darželių ir pradinių klasių darbuotojų bei mokinių gerovę šokiais ant stulpo.
Keravos miestas veikia kaip bandomasis miestas „Cane & Morrot“ gerovės projekte, kuriame mokytojams suteikiama galimybė kiekvieną mokyklos dieną darbo valandomis apie 10 minučių daryti keppi su mokiniais kaip pertraukos mankštą. Lazda – konkreti mankštos priemonė, o morka – pasiekta savijauta ir geras jausmas.
2023 metų pavasarį projektas „Keppi & Carrot“ pirmiausia prasidės apie tūkstantį mokinių ir mokytojų visose Keravos pradinėse mokyklose. 2023 metų rudens semestre prie projekto prisijungs visi apie 4500 Keravos pradinių mokyklų mokinių, mokytojų ir konsultantų, o šuoliai su kartimi klasėse bus organizuojami visose mokyklose kiekvieną mokymo dieną, pavyzdžiui, kūno kultūros pertraukos pradžioje. Toliau seka vaikų darželiai ir priešmokyklinis ugdymas. Tikslas – iš laisvalaikio veiklos Keravai sukurti nuolatinį reiškinį.
Šuoliai su stulpu vyksta pagal vaizdo įrašą, todėl net mokytojas gali tiesiog pašokti kartu. Pamokose paruoštos šokinėjimo lazdos, o vaizdo įrašus galima lengvai rasti debesyje.
Darbo gerovės modelis mokyklos pasauliui
Idėjos tėvas – sunkiosios atletikos treneris iš Keravos Matti "Masa" Vestman. Jis įkūrė sunkiosios atletikos sporto salę „Tempaus-Arena“, taip pat sukūrė darbo geros savijautos modelį, kai įmonės darbuotojams darbo valandomis siūloma kasdien 10 minučių mankštos pertrauka. Šis darbo gerovės modelis, pažįstamas iš Tempaus-Arena, dabar taikomas mokyklų pasauliui projekte Keppi & Carrotna.
– Visose Keravos mokyklose įdiegus „Keppi & Carrot“ modelį, toks pat modelis bus pasiūlytas ir kitoms savivaldybėms“, – sako Vestmanas.
Keravos švietimo ir mokymo vadovas Tiina Larsson įžvelgia platų projekto privalumų spektrą.
– Be to, kad reguliarūs šokiai ant stulpo skatina įvairiapusę fizinę savijautą, didina judrumą ir suteikia atgaivai atitrūkti nuo dienos, skatina socialinę darbo bendruomenių, darželių ir mokyklų sanglaudą. Be studentų ir dėstytojų, šuolyje gali dalyvauti ir namų valytojai, virtuvės darbuotojai bei gerovės zonos studentų priežiūros darbuotojai. Geriausiu atveju tai tampa sveiku mokinių įpročiu, kurį jie perduoda savo tėvams ir broliams ir seserims namuose ir iš kurio išsivysto aktyvus gyvenimo būdas, galbūt net visai šeimai, – sako Larsson.
Reikšmingi rezultatai pagerėjo per penkias savaites
Sveikatingumo projekto Keppi & Carrot projektų vadovė Tiia Peltonen ir Tempaus-Arena sveikatingumo treneris Jouni Pellinen 2022 metų rudenį atliko išankstinę apklausą Keravanjokių mokyklos 5 ir 8 klasių mokinių grupėms bei Keravos vidurinės mokyklos I kurso grupei. Prieš šuolio su kartimi užsiėmimo pradžią ir jos pabaigoje mokiniai buvo tikrinami mobilumo testais.
Išankstinio patikrinimo metu per penkias savaites iš viso buvo 14 šuolių su kartimi. Šuoliu su kartimi buvo atliekami iš sunkiosios atletikos pažįstami judesiai, tokie kaip gilūs pritūpimai, vertikalūs atsispaudimai ir įvairūs tempimo judesiai.
Peltoneno teigimu, visose grupėse buvo pasiektas reikšmingas rezultatų pagerėjimas – pavyzdžiui, pagrobimo priesaiką (gilus pritūpimas su lazda tiesiomis rankomis virš galvos) pirminiame teste sėkmingai įvykdė tik 44 proc. baigiamasis testas net 84 procentams testuotojų pavyko pagrobimo priesaiką. Per trumpą laiką įvyko 40 procentinių punktų pagerėjimas.
-Be to, didžioji dauguma, ty 77 procentai, mokinių pagerino savo mobilumą po 14 šuolių su kartimi užsiėmimų. Daugelis savęs vertinime taip pat nurodė, kad po pratybų pagerėjo jų koncentracija pamokose ir ištvermė mokykloje, sako Peltonen.
Tuo pačiu metu išankstinio egzamino metu taip pat buvo patikrinta, ar šuolis su kartimi gali būti gerai įgyvendinamas klasėje.
Stick smulkmenos
- Pavasariui paruošta 1000 vienetų šokinėjimo lazdų. Jei jie būtų išdėstyti iš eilės, jie taptų 1,2 kilometro ilgio linija.
- Šuolių lazdos apklijuotos Keravos rankų darbo lipduku, iš viso atspausdinta 1180 metrų lipdukų.
- Užsiėmimuose gimnastikos lazdos laikomos lazdų maišeliuose, kuriems atspausdinta 31,5 metro audinio.
- ukrainiečių Iryna Kachanenko siuva cukranendrių maišus Keravos Tempaus-Arenoje.
Nendrinius maišelius siuva ukrainietė Iryna Kachanenko.
Daugiau
Tiina Larsson, Keravos švietimo ir mokymo direktorė, tel.040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Areena įkūrėjas, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Sveikatingumo projekto Keppi & Carrot projektų vadovė Tiia Peltonen, tel.040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi