Keravā izglītības un mācībspēki un skolēni kopā lec ar kārtslēkšanu

Keravas pilsēta darbojas kā pilotpilsēta labklājības projektā Cane & Carrot, kur skolotājiem katru mācību dienu darba laikā aptuveni 10 minūšu garumā tiek dota iespēja kopā ar skolēniem veikt keppi kā starpbrīdi. Nūja ir konkrēts vingrošanas līdzeklis un burkāns ir sasniegtā labsajūta un labā pašsajūta.

2023. gada pavasarī visās Keravas pamatskolās projekts Keppi & Carrot vispirms sāksies ar aptuveni tūkstoti skolēnu un skolotāju. 2023. gada rudens semestrī projektā iesaistīsies visi aptuveni 4500 Keravas pamatskolu skolēni, skolotāji un konsultanti, un kārtslēkšana nodarbībās visās skolās tiks organizēta katru mācību dienu, piemēram, sākoties fizkultūras pārtraukumam. Seko bērnudārzi un pirmsskolas izglītība. Mērķis ir radīt Keravai pastāvīgu fenomenu no brīvā laika aktivitātēm.

Lēcieni ar stabu tiek vadīti pēc video, tāpēc pat skolotājs var vienkārši lēkt līdzi. Nodarbībās ir gatavas lēkšanas nūjas un video var viegli atrast mākonī.

Darba labklājības modelis skolas pasaulei

Idejas tēvs ir svarcelšanas treneris no Keravas Matti "Masa" Vestman. Viņš ir nodibinājis svarcelšanas trenažieru zāli Tempaus-Areena un izstrādājis arī darba labklājības modeli, kurā uzņēmuma darbiniekiem tiek piedāvāts ikdienas 10 minūšu vingrošanas pārtraukums darba laikā. Šis darba labklājības modelis, kas pazīstams no Tempaus-Arena, tagad tiek pielietots skolas pasaulē projektā Keppi & Carrotna.

– Pēc tam, kad visās Keravas skolās būs ieviests modelis Keppi & Carrot, tāds pats modelis tiks piedāvāts arī citām pašvaldībām, stāsta Vestmans.

Keravas izglītības un mācību vadītājs Tīna Larsone projektā saskata plašu ieguvumu klāstu.

- Papildus tam, ka regulāras stieņa dejas veicina daudzpusīgu fizisko labsajūtu, palielina mobilitāti un piedāvā atjaunojošu atpūtu no dienas, tās veicina darba kopienu, dienas aprūpes centru un skolu sociālo saliedētību. Lēcienos var piedalīties ne tikai studenti un mācībspēki, bet arī mājas apkopēji, virtuves darbinieki un skolēnu aprūpes darbinieki labklājības zonā. Labākajā gadījumā tas kļūst par skolēnu veselīgu ieradumu, ko viņi nodod mājās vecākiem un brāļiem un māsām un no kura veidojas aktīvs dzīvesveids, iespējams, pat visai ģimenei, stāsta Larsons.

Ievērojami rezultātu uzlabojumi piecu nedēļu laikā

Labsajūtas projekta Keppi & Carrot projektu vadītājs Tīja Peltonena un Tempaus-Arēnas labsajūtas treneris Jouni Pellinen veica provizorisko aptauju 2022. gada rudenī Keravanjoku skolas 5. un 8. klašu grupām un Keravas vidusskolas pirmā kursa grupai. Skolēni tika pārbaudīti ar mobilitātes testiem pirms kārtslēkšanas sesijas sākuma un tās beigās.

Iepriekšējās apskates laikā piecu nedēļu laikā tika veiktas 14 vadītas kārtslēkšanas. Kātas lēcienā tika veiktas no svarcelšanā pazīstamas kustības, piemēram, dziļie pietupieni, vertikālie pietupieni un dažādas vilkšanas kustības.

Pēc Peltonena teiktā, būtisks rezultātu uzlabojums panākts visās grupās - piemēram, nolaupīšanas zvērestu (dziļu pietupienu ar nūju ar taisnām rokām virs galvas) sekmīgi izpildīja tikai 44 procenti skolēnu sākotnējā ieskaitē, un gala pārbaudījumā pat 84 procenti pārbaudīto sekmīgi nodeva nolaupīšanas zvērestu. Īsā laikā notika uzlabojums par 40 procentpunktiem.

-Turklāt lielākā daļa, t.i., 77 procenti, studentu uzlaboja savu mobilitāti pēc 14 kārtslēkšanas sesijām. Daudzi arī pašvērtējumā ziņoja, ka pēc vingrinājumiem skolā uzlabojusies koncentrēšanās stundās un izturība, stāsta Peltonens.

Tajā pašā laikā priekšpārbaudē tika pārbaudīts arī tas, vai kārtslēkšanu var labi īstenot klases vidē.

Stick nieki

• Pavasarim ir gatavi 1000 lēcienu nūju gabali. Ja tos novietotu rindā, tie kļūtu par 1,2 kilometrus garu līniju.
• Lēcienu nūjas ir noklātas ar Keravas rokām darinātu uzlīmi, un kopumā nodrukāti 1180 metri uzlīmju.
• Nodarbībās vingrošanas nūjas tiek glabātas nūju maisos, kuriem uzdrukāti 31,5 metri auduma.
• ukraiņu Irina Kačaņenko šuj niedru maisiņus Keravas Tempaus-Arēnā.

Papildu

Tīna Larsone, Keravas izglītības un apmācības direktore, tālr.040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Arena dibinātājs, tālr.040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Labsajūtas projekta Keppi & Carrot projektu vadītāja Tīa Peltonena, tālr.040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi