Efitrano filomanosana

• Andron'ny May 30.4. manomboka amin’ny 11 ora ka hatramin’ny 16 ora hariva
• Andro May 1.5. mihidy
• Ny alin'ny Alakamisy Masina 8.5. manomboka amin’ny 6 ora maraina ka hatramin’ny 18 ora hariva
• Alakamisy Masina 9.5. mihidy

* Vondrona fihenam-bidy: ankizy 7-17 taona, fisotroan-dronono, mpianatra, vondrona manokana, miaramila, tsy an'asa

*Tsy andoavam-bola ny zaza latsaky ny 7 taona rehefa miaraka amin’ny olon-dehibe

Tsidiho indray mandeha

Swimming

olon-dehibe 6,50 euros

vondrona fihenam-bidy * 3,20 euros

Milomano maraina (Alarobia, Alakamisy, Zoma 6-8)

4,50 euros

Taratasy ho an'ny fianakaviana milomano (1-2 olon-dehibe ary 1-3 ankizy)

15 euros

Gym (anisan'izany ny lomano)

olon-dehibe 7,50 euros

vondrona fihenam-bidy * 4 euros

fanofana lamba famaohana na akanjo ba

vidiny 3,50 Euro

Sauna ho an'ny fampiasana manokana

40 euros mandritra ny adiny iray, 60 euros mandritra ny adiny roa

Vidin'ny fehin-tànana

7,50 euros

Ny saram-pananana dia aloa rehefa mividy fehin-tànana sy karatra fanao isan-taona. Tsy azo averina ny saran'ny fehin-tànana.

Bracelet série

Ny brasele andiany dia manan-kery mandritra ny 2 taona manomboka amin'ny daty nividianana azy.

Lomano 10x*

• olon-dehibe 58 euros
• vondrona fihenam-bidy * 28 euros

Omena im-polo ny fehin-tanana milomano ao amin'ny efitrano lomano ao Kerava, Tuusula ary Järvenpää.

Milomano maraina (Alahady, Alakamisy, Zoma 6-8) 10x

36 euros

Milomano sy manao gym 10x

olon-dehibe 67,50 euros

vondrona fihenam-bidy * 36 euros

Milomano sy manao gym 50x

olon-dehibe 240 euros

vondrona fihenam-bidy * 120 euros

Karatra isan-taona

Ny pasipaoro isan-taona dia manan-kery mandritra ny 1 taona manomboka amin'ny datin'ny fividianana.

Karatra isan-taona milomano sy fanaovana gym

olon-dehibe 600 euros

vondrona fihenam-bidy * 300 euros

Karatra zokiny +65, karatra isan-taona

80 euros

• Ny karatra zokiny (milomano sy manao fanatanjahan-tena) dia natao ho an'ny olona mihoatra ny 65 taona. Ny fehin-tànana dia manokana ary omena ireo mpikambana Kerava ihany. Ilaina ny kara-panondro rehefa mividy. Ny fehin-tànana dia manome alalana anao hiditra amin'ny andro fiasana (Alatsinainy-Zoma) manomboka amin'ny 6 maraina ka hatramin'ny 15 ora tolakandro.
• Ny fotoana milomano dia maharitra hatramin'ny 16.30:7,50. XNUMX euros ny saram-pandaharana.

Karatra isan-taona ho an'ny vondrona manokana

70 euros

• Azonao atao ny mahazo fampahalalana momba ny fepetra amin'ny famoahana karatra isan-taona ho an'ny vondrona manokana amin'ny fivarotana tapakila ao amin'ny efitrano lomano sy avy amin'ny mpampianatra fanabeazana ara-batana. Ny fehin-tànana dia manome alalana anao hiditra iray isan'andro. 7,50 euros ny saram-pandaharana.

fihenam-bidy

• Ny fihenam-bidy dia omena miaraka amin'ny fisotroan-dronono, mpilatsaka an-tsitrapo, mpiasam-panjakana, karatra mpianatra sy vondrona manokana, taratasy fanamarinana momba ny tsy fananana asa na fampahafantarana farany momba ny fandoavam-bola ho an'ny tsy fananana asa.
• Miomàna hampiseho ny karamanao rehefa anontaniana amin'ny fividianana. Ny maha-tompon'ny karatra dia voazaha kisendrasendra mandritra ny fampiasana.
• Tandremo ny daty lany daty rehefa mividy ny vokatra. Tsy haverina ny fotoana fanakatonana sy ny fitsidihana tsy nampiasaina.
• Ny tapakila fividianana dia tsy maintsy tehirizina mandritra ny fe-potoana manankery ny vokatra.

Lomano sy fanaovana fanatanjahan-tena maimaim-poana ho an'ny mpikarakara

• Ny mpikarakara avy any Kerava dia manan-jo milomano maimaim-poana sy mampiasa ny gym ao amin'ny dobo filomanosana Kerava.
• Ny tombony dia omena amin'ny alàlan'ny fampisehoana amin'ny mpampindram-bola ao amin'ny efitrano filomanosana taratasy karama ho an'ny tambin-karama ho an'ny fianakaviana izay tsy mihoatra ny roa volana sy ny taratasy fanamarinana. Ny fanambaràna ny karama dia tsy maintsy mampiseho ny "mpikarakara" sy ny "faritra fiahiana Vantaa ja Kerava" ho mpandoa.
• Araka ny tatitry ny karama dia tsy maintsy any Kerava no misy ny trano fonenan’ny mpahazo tombontsoa.
• Ny tombontsoa dia tsy maintsy voamarina isaky ny fitsidihana.

Azonao atao ny misintona moramora ny fehin-tànana an-tariby an'ny efitrano lomano sy ny pasipaoro isan-taona amin'ny Internet. Ny safidy famandrihana dia miasa amin'ny fehin-tànana novidina tao amin'ny biraon'ny tapakila dobo filomanosana Kerava. Amin'ny famandrihana ny fehin-tànanao amin'ny Internet, dia misoroka ny filaharana eo amin'ny fivarotana ianao, ary afaka mandeha mivantana any amin'ny vavahadin'ny efitrano filomanosana ianao, izay misy ny fiampangana. Mandehana any amin'ny fivarotana an-tserasera.

Misintona vokatra an-tserasera

ao amin'ny efitrano lomano Kerava

• Gym 10x Kerava maraina
• Milomano maraina 10x Kerava
• Lomano sy gym 10x Kerava
• Lomano sy gym 50x Kerava
• Lomano sy fanaovana fanatanjahan-tena, karatra fanao isan-taona Kerava

Vokatra fampidinana an-tserasera manerantany

Fehin-tànana milomano im-polo ho an'ny vondrona mpanjifa rehetra dia azo jerena ao amin'ny efitrano lomano ao Kerava, Tuusula ary Järvenpää. Azo atao ny mampiditra ny vokatra supra-municipal ao amin'ny fehin-tànana, raha efa novidina tao amin'ny dobo filomanosan'i Kerava ny vokatra supra-municipal sy ny fehin-tànana.

Ny vokatra hafa dia tsy maintsy vidiana ao amin'ny biraon'ny tapakila ao amin'ny efitrano lomano.

Mila misintona an-tserasera ianao

• Fehin-tanana milomano novidina tao amin’ny dobo filomanosana Kerava.
• Solosaina na fitaovana finday misy fifandraisana tambajotra miasa.
• Fahazoan-dàlana amin'ny banky an-tserasera na carte de crédit azonao ampiasaina handoavana ny fampidinana.

Ahoana ny fandehan'ny fampidinana?

• Voalohany, mandehana any amin'ny fivarotana an-tserasera.
• Ampidiro ny nomeraon'ny wristband.
• Safidio ny vokatra ary tsindrio ny bokotra manaraka.
• Vakio tsara ny fepetra fanaterana ny fivarotana an-tserasera ary tohizo.
• Ekeo ny baiko ary, raha tianao, ampidiro ny adiresy mailakao, izay hahazoanao fanamafisana ny fividiananao. Ekeo ary tohizo ny fandoavana.
• Safidio ny fifandraisanao amin'ny banky ary tohizo ny mandoa amin'ny alàlan'ny fahazoan-dàlanao amin'ny banky.
• Aorian'ny fifampiraharahana amin'ny fandoavam-bola dia tadidio ny miverina amin'ny serivisy mpivarotra.
• Ny vokatra alainao dia hafindra ho azy amin'ny fehin-tànana rehefa voahitsakitsaka eo amin'ny vavahady fidirana amin'ny efitrano lomano.

Mariho ireto

• Ny fividianana dia ampanjifaina amin'ny fehin-tànana rehefa vita ny fitomboka manaraka ao amin'ny efitrano filomanosana, saingy tsy 1 ora aorian'ny fividianana.
• Tsy maintsy atao ao anatin'ny 30 andro ny fiampangana voalohany eo amin'ny toerana fitomboka ny efitrano lomano.
• Azonao atao ny mahita ny isan'ny vokatra tavela eo amin'ny fehin-tànana rehefa miditra ny vavahady ianao na amin'ny fanontaniana amin'ny cashier ao amin'ny efitrano filomanosana.
• Azonao atao ny mampiditra karatra serial vaovao na dia tsy vita aza ny taloha.
• Ny vokatra entina amin'ny brasele serial dia manan-kery mandritra ny 2 taona manomboka amin'ny datin'ny fividianana.
• Ny fampidinana an-tserasera ihany no azo aloa amin'ny banky na carte de crédit. Ohatra, tsy mandeha amin'ny fivarotana an-tserasera ny fandoavam-bola ePassi na Smartum.
• Tsy azo vidiana amin'ny fivarotana an-tserasera ny vokatra vondrona fihenam-bidy.

Lisitry ny vidin'ny fikambanana sy orinasa

Sauna sy efitrano ho an'ny vondrona ho an'ny fampiasana manokana: 40 euros isan'ora ary 60 euros mandritra ny adiny roa. 

Category fandoavam-bola 1: Hetsika ara-panatanjahantena ataon'ny fikambanana Kerava ho an'ny ankizy sy tanora latsaky ny 20 taona.

Category fandoavam-bola 2: Hetsika ara-panatanjahantena ataon'ny fikambanana sy vondrom-piarahamonina ao Kerava.

Category fandoavam-bola 3: Asa ara-barotra, asa fandraharahana, fampandehanan-draharaha ary mpisehatra tsy eo an-toerana.

Ny mpampiasa ny fitaovana, afa-tsy ny Volmar, dia tsy maintsy mandoa ny saram-pidirana ao amin'ny efitrano lomano araka ny lisitry ny vidiny.

• banky sy carte de crédit mahazatra indrindra
• vola
• Smartum balance card
• Smartum's exercise and culture voucher
• TYKY Fitness voucher
• Voucher fanentanana
• Edenred Ticket Mind & Body ary karatra Duo Ticket
• EPassport
• Eazybreak

• Ny karatra fanao isan-taona ho an'ny vondrona manokana dia natao ho an'ny vondrona manokana.
• Ny fahazoan-dàlana isan-taona ho an'ny vondrona manokana dia tsy manan-kery afa-tsy amin'ny efitrano lomano Kerava.
• Ny karatra dia amidy amin'ny ID karatra Kela eo amin'ny biraon'ny vola ao amin'ny efitrano lomano na miorina amin'ny tatitra ara-pitsaboana. Rehefa mangataka karatra fanao isan-taona ho an'ny vondrona manokana misy fizahana ara-pahasalamana dia manaova fotoana amin'ny fiantsoana ny 040 318 2489.
• Ny karatra dia manome alalana anao milomano sy mampiasa ny gym mandritra ny ora fisokafan'ny efitrano lomano indray mandeha isan'andro. Ny fampiasana tsy ara-dalàna ny karatra dia mitarika ho amin'ny fanafoanana ny karatra lomano manokana.
• Tsy azo avotana ny karatra tsy nampiasaina ary tsy azo averina ny fotoana.
• Ny tatitra momba ny fitsaboana dia midika, ohatra, ny dika mitovy amin'ny tatitra ara-pitsaboana ao amin'ny hopitaly na antontan-taratasy hafa tian'ny mpangataka holazaina ary manazava tsara ny aretina sy ny hamafin'ny aretina (ohatra, fanambarana B sy C, epicrisis). Ny fahazoana tatitra avy amin'ny dokotera mitokana ho an'ny karatra fanatanjahan-tena manokana dia tsy mety, raha toa ka mazava amin'ny antontan-taratasy teo aloha ny olana ilaina. Raha mangataka karatra mifototra amin'ny ratra/aretin'ny lamosina na ny rantsambatana ambany ianao, dia tsy maintsy manana tatitra ara-pitsaboana izay mampiseho ny haavon'ny fahasembanana na ny sokajin'ny fahasembanana (izany hoe ny isan-jaton'ny fahasembanana dia tsy maintsy aseho amin'ny fanambarana).

Ny karatra isan-taona ho an'ny vondrona manokana dia avoaka eo amin'ny biraon'ny vola rehefa manana ny famantarana manaraka ny karatry Kela:

• Asthmatics, karatra Kela ID 203
• Diabetika, karatra Kela ID 103
• Olona voan'ny dystrophy hozatra, karatra Kela ID 108
• MS marary, Kela karatra ID 109 na 303
• Aretin'i Parkinson, kara ID 110
• Epileptika, kaody karatra Kela 111
• Aretina ara-tsaina, karatra Kela ID 112 na 188
• Olona voan'ny rheumatism sy arthritis psoriatika, karatra Kela ID 202 na 313
• Olona voan'ny aretin'ny lalan-drà, karatra Kela ID 206
• Olona voan'ny aretim-po, kara ID 201

na manana karatra sembana ara-pahitana na karatry ny fahasembanana EU manan-kery ianao.

Rehefa manana ny kara-panondro voalaza etsy ambony ianao, karatra manana fahasembanana ara-pahitana na karatry ny fahasembanana ao amin'ny Vondrona Eoropeana ao amin'ny karatry ny Kela anao, dia afaka mahazo karatra isan-taona ho an'ny vondrona manokana avy amin'ny mpizara vola ao amin'ny efitrano lomano ianao amin'ny alàlan'ny fampisehoana ny karatra sy ny fanamarinana ny maha-izy anao.

Fanamarihana! Ny biraon'ny tapakila ao amin'ny dobo filomanosana dia tsy manao kopia attachements na manao fanambarana ara-pitsaboana.

Mba hahazoana karatra isan-taona dia ilaina ny tatitra ara-pitsaboana amin'ireto tranga manaraka ireto:

•  Olona manana CP (diagnose G80), fanapahan-kevitra momba ny fanohanana ny fikarakarana an'i Kela na tatitra ara-pitsaboana
• Aretina mivoatra amin'ny rafi-pitatitra foibe (diagnose G10-G13), tatitra ara-pitsaboana
• Fahasembanana maharitra 55% na sokajy fahasembanana 11 manakana ny hetsika noho ny aretina na ratra
• Fanambarana momba ny fahasembanana ara-pampandrosoana avy amin'ny Sampan-draharaha momba ny Fahasembanana Fampandrosoana, ny fanapahan-kevitr'i Kela momba ny fanohanana ny fikarakarana, izay mampiseho fampahalalana momba ny fahasembanana amin'ny fampandrosoana na tatitra ara-pitsaboana hafa
• Marary amin'ny aretin'ny hozatra (diagnosis G70-G73), tatitra ara-pitsaboana
• Ireo mararin'ny fahasalamana ara-tsaina (diagnosis F32.2, F33.2), tatitra ara-pitsaboana
• Ny vokatry ny polio, tatitra ara-pitsaboana
• Ireo mararin'ny homamiadana (diagnose C-00-C96), tatitra ara-pitsaboana
• Tatitra momba ny fitsaboana amin'ny ankizy sembana (ohatra, ADHD, autiste, epilepsy, zaza fo, marary homamiadana (ohatra, F 80.2 sy 80.1, G70-G73, F82))
• Aretina AVH (ohatra aphasia)
• Marary apnea torimaso, tatitra ara-pitsaboana ho an'ny mararin'ny famindrana taova (sokajy tsy fahampiana/ aretina fanampiny/ antony mety hampidi-doza toy ny aretim-po, tosidra ambony, diabeta, matavy loatra, tsy fahampian'ny fo)
• Prostheses amin'ny lohalika sy andilana, tatitra ara-pitsaboana, kilasy fahasembanana 11 na mari-pahaizana fahasembanana 55%
• Diabetika, kaonty ara-pitsaboana momba ny diabeta voatsabo
• Sembana ny fihainoana (sokajy fahasembanana farafahakeliny 8, fahasembanana mafy)
• MS (diagnose G35)
• Fibromyalgia (M79.0, M79.2)
• Sembana ara-pahitana (ambaratonga fahasahiranana 60%, karatra sembana)
• Ireo voan'ny aretina Parkinson

Ny olona manana BMI (Body Mass Index) mihoatra ny 40 dia azo omena karatra na mifototra amin'ny fizahana ara-pitsaboana na miorina amin'ny fandrefesana ny vatana izay ataon'ny serivisy fanatanjahan-tena. Afaka mahazo fampahalalana amin'ny antsipiriany momba ny fandrefesana vatana ianao amin'ny fiantsoana ny 040 318 4443.

Fidirana mpanampy

Ho an'ireo izay mila mpanampy manokana dia azo atao ny maka fanamarihana mpanampy amin'ny karatra fanao isan-taona amin'ny vondrona manokana, izay manome alalana ny mpanjifa hanana mpanampy olon-dehibe miaraka aminy maimaim-poana. Ny marika mpanampy dia tazan'ny mpizara tapakila rehefa misy fitomboka ilay karatra manokana, ary ny mpanampy dia tsy maintsy miaraka amin'ilay olona nanampy mandritra ny fitsidihana. Ho an'ny ankizy any an-tsekoly sy lehibe kokoa, ny mpanampy dia tsy maintsy mitovy lahy sy vavy amin'ny tompon'ny karatra, raha tsy hoe nisy toerana manokana natokana ho an'ny vondrona mialoha. Ny mpanampy dia mahazo fahazoan-dàlana indray mandeha avy amin'ny mpampindram-bola ao amin'ny efitrano lomano.

Ny mendrika ho mpanampy dia:

• kilemaina ara-tsaina
• Olona manana CP
• sembana ara-pahitana
• discretionary.

Noho ny fahazotoana amin'ny ankapobeny ny dobo filomanosana, dia tsara ny mahafantatra izay fitsipika fototra arahintsika mba hamoronana traikefa fanazaran-tena mampahazo aina indrindra sy tontolo iainana azo antoka sy azo antoka ho an'ny rehetra mivezivezy sy miasa ao anaty dobo.

fitandremam-pahasalamana

• Sasao tsy misy akanjo milomano alohan'ny hidirana amin'ny sauna sy dobo. Tokony ho lena ny volo ary na satroka milomano no ampiasaina. Tokony hafatotra ny volo lava.
• Mety tsy mandeha any amin'ny sauna ianao raha manao akanjo milomano
• Ny fiharatra, fandokoana na fanapahana volo, fikarakarana hoho sy tongotra na fomba hafa mitovy amin'izany dia tsy azo atao ao amin'ny tranonay.
• Ny fitaovana fanaovana gym dia tokony hofafana aorian'ny fampiasana.

Famerana taona ho an'ny serivisy samihafa

• Ny ankizy latsaky ny 8 taona na izay tsy mahay milomano dia afaka milomano miaraka amin'ny olon-dehibe mahay milomano.
• Mandeha any amin'ny efitrano fisoloan'ny lahy sy vavy ny ankizy any an-tsekoly.
• 15 taona ny fetran-taona ho an'ny fanaovana fanatanjahan-tena sy fanazaran-tena.
• Ny mpiambina dia tompon'andraikitra foana amin'ny zaza tsy ampy taona sy tanora ao amin'ny tranonay.
• Ny gym dia tsy mety ho toerana filalaovana na toeram-pisakafoanana ho an'ny ankizy madinika.
• Ny dobo filomanosana dia natao ho an'ny ankizy madinika ihany.

Torolàlana hampiasaina

• Voarara ny fampiasana zava-mamo sy miseho eo ambany fahefan'izy ireo ao amin'ny efitranon'ny lomano.
• Ny mpiasan'ny dobo filomanosana dia manan-jo hanala olona mamo na manakorontana.
• Tsy mahazo maka sary ao amin'ny toerana misy ny dobo filomanosana ianao raha tsy mahazo alalana avy amin'ny mpiasa.
• Ny entana rehetra nindramina na nohofana tao amin’ny dobo filomanosana dia tsy maintsy averina amin’ny toerany aorian’ny fampiasana azy.
• Ny fotoana lomano sy ny fanatanjahan-tena dia 2,5 ora ao anatin'izany ny fiakanjo.
• Mifarana 30 minitra alohan'ny fotoana hifarana ny fotoana lomano ary tsy maintsy miala amin'ny dobo ianao amin'ny fotoana famaranana.
• Raha mahatsikaritra olana na loza mitatao amin'ny toerana misy anay na amin'ny fampiasana mpanjifa hafa ianao dia ampahafantaro avy hatrany ny mpiasa ao amin'ny efitrano filomanosana.
• Ny fahazoan-dàlana manokana dia angatahina amin'ny mpanara-maso ny lomano hampiasa vombony milomano.

Akanjo sy fitaovana

• Afaka miditra ao anaty dobo ianao amin'ny akanjo milomano na shorts milomano.
• Ny atin'akanjo na akanjo fanaovana gym dia tsy mety amin'ny akanjo milomano.
• Kiraro fanatanjahan-tena anatiny sy akanjo fanatanjahan-tena mifanaraka amin'ny trano ihany no ampiasaina any amin'ny toeram-panatanjahantena sy efitrano fanatanjahan-tena.
• Tsy maintsy manao diaper milomano ny zazakely.
• Raha tsy azonao antoka ny amin'ny efitrano fisoloana akanjo tokony hampiasainao dia mifandraisa amin'ny lijaku@kerava.fi

Ny fiarovana ny tenako

• Ilaina ny fahaizana milomano mirefy 25 metatra amin’ny dobo mirefy 25 metatra sy ny dobo maromaro.
• Tsy azo entina ao anaty dobo 25 metatra sy ny dobo multipurpose ny mitsingevana.
• Tsy azo atao ny mitsambikina avy eny amin'ny faran'ny sehatra fanaovana antsitrika amin'ny dobo lehibe.
• Ny zaza tsy ampy taona dia andraikitry ny ray aman-dreny hatrany amin'ny toeram-pisakafoanana.
• Mety ho tonga any amin'ny dobo filomanosana ianao raha salama, tsy misy otrikaretina.
• Tsy mahazo mihazakazaka ao amin'ny dobo sy ny efitra fandroana ianao.
• Ny andraikitry ny mpanome tolotra amin'ny asany sy ny fahavoazana mety hitranga amin'ny mpanjifa dia voafaritra araka ny fepetra voalazan'ny Lalàna momba ny fanonerana ny fahavoazana sy ny fiarovana ny mpanjifa manan-kery amin'ny fotoana rehetra.

Zava-tsarobidy sy entana hita

• Ny mpanome tolotra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fananan'ny mpitsidika, ary tsy tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ireo entana hita mitentina latsaky ny 20 euros.
• Tehirizina ao amin’ny trano filomanosana mandritra ny telo volana ny entana hita.

Fitehirizana entana

• Natao ho an'ny antoandro ihany ny garderie sy ny efitra fitehirizana. Voarara ny mamela entana sy akanjo ao anatiny mandritra ny alina.

Adidy amin'ny fahavoazana

• Raha minia manimba ny fitaovan'ny dobo, ny trano na ny fananana azo mihetsika ny mpanjifa, dia tsy maintsy manonitra tanteraka ny fahasimbana.

Ny foto-kevitry ny toerana azo antoka kokoa amin'ny dobo filomanosana dia novolavolaina niaraka tamin'ny mpiasa sy ny mpanjifan'ny dobo filomanosana. Ireo mpampiasa ny trano rehetra dia andrasana hanolo-tena hanaraka ny fitsipika mahazatra amin'ny lalao.

Fiadanana vatana

Ny tsirairay amintsika dia miavaka. Tsy mijery na maneho hevitra tsy amin'antony amin'ny fihetsika na teny momba ny fitafy, ny maha-lahy na maha-vavy, ny bika aman'endriny na ny endrik'olona hafa isika, na inona na inona taonany, na lahy na vavy, na foko na maha-izy azy.

FIVORIAMBEN'NY

Mifampitondra am-panajana isika. Mifantoka sy mifanome toerana amin'ny faritra rehetra amin'ny efitrano lomano izahay. Voarara ny fakana sary sy fakana horonan-tsary amin'ny faritra fanovana, fanasan-damba ary dobo ao amin'ny efitrano filomanosana ary azo atao raha misy fahazoan-dàlana.

tsy fisian'ny

Tsy avelantsika ny fanavakavahana na ny fanavakavaham-bolon-koditra amin'ny teny na amin'ny asa. Raha ilaina, midira ary ampahafantaro ny mpiasa raha mahita fanavakavahana, fanorisorenana na fihetsika tsy mendrika hafa ianao. Ny mpiasa dia manan-jo hampitandrina ny mpanjifa na hanala ireo olona manelingelina ny traikefan'ny dobo filomanosana amin'ny habakabaka.

Traikefa tsara ho an'ny rehetra

Omentsika fahafahana ny tsirairay hanana traikefa tsara amin'ny dobo filomanosana. Ny tsy fahalalana sy ny fahadisoana dia olombelona. Mifanome fahafahana hianatra isika