കേരവയിൽ, വിദ്യാഭ്യാസ, അധ്യാപക ജീവനക്കാരും വിദ്യാർത്ഥികളും ഒരുമിച്ച് പോൾവോൾട്ട് ചെയ്യുന്നു

കെരവ നഗരം ചൂരൽ & കാരറ്റ് ക്ഷേമ പദ്ധതിയിൽ ഒരു പൈലറ്റ് നഗരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇവിടെ അധ്യാപകർക്ക് എല്ലാ സ്കൂൾ ദിവസവും ജോലി സമയത്ത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ഇടവേള വ്യായാമമായി വിദ്യാർത്ഥികളുമായി കെപ്പി ചെയ്യാൻ അവസരം നൽകുന്നു. വടി ഒരു കോൺക്രീറ്റ് വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്, ക്യാരറ്റ് നേടിയെടുത്ത ക്ഷേമവും നല്ല വികാരവുമാണ്.

2023 ലെ വസന്തകാലത്ത്, കേരവയിലെ എല്ലാ പ്രാഥമിക വിദ്യാലയങ്ങളിലെയും ആയിരത്തോളം വിദ്യാർത്ഥികളും അധ്യാപകരുമായി കെപ്പി & കാരറ്റ് പദ്ധതി ആദ്യം ആരംഭിക്കും. 2023 ലെ ഫാൾ സെമസ്റ്ററിൽ, കേരവ എലിമെൻ്ററി സ്കൂളുകളിലെ ഏകദേശം 4500 വിദ്യാർത്ഥികളും അധ്യാപകരും കൗൺസിലർമാരും പദ്ധതിയിൽ ചേരും, കൂടാതെ എല്ലാ സ്കൂളുകളിലും എല്ലാ സ്കൂളുകളിലും ക്ലാസുകളിൽ പോൾവോൾട്ടിംഗ് സംഘടിപ്പിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ ഇടവേളയുടെ തുടക്കത്തിൽ. കിൻ്റർഗാർട്ടനുകളും പ്രീ-സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസവും പിന്തുടരുന്നു. വിശ്രമവേളകളിൽ നിന്ന് കേരവയ്ക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു പ്രതിഭാസം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

പോൾ ജമ്പുകൾ വീഡിയോ വഴി നയിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അധ്യാപകന് പോലും ചാടാൻ കഴിയും. ക്ലാസുകളിൽ ജമ്പിംഗ് സ്റ്റിക്കുകൾ തയ്യാറാണ്, വീഡിയോകൾ ക്ലൗഡിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

സ്കൂൾ ലോകത്തിന് മാതൃകയായി പ്രവർത്തിക്കുക

ഐഡിയയുടെ പിതാവ് കേരവയിൽ നിന്നുള്ള ഭാരോദ്വഹന പരിശീലകനാണ് മാറ്റി "മസ" വെസ്റ്റ്മാൻ. അദ്ദേഹം ടെമ്പൗസ്-അരീന വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് ജിം സ്ഥാപിച്ചു, കൂടാതെ കമ്പനി ജീവനക്കാർക്ക് ജോലി സമയത്ത് ദിവസേന 10 മിനിറ്റ് വ്യായാമ ഇടവേള വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു വർക്ക് വെൽബിയിംഗ് മോഡലും അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. Tempaus-Areena-ൽ നിന്ന് പരിചിതമായ ഈ വർക്ക് വെൽബിയിംഗ് മോഡൽ, ഇപ്പോൾ Keppi & Carrotna പ്രോജക്റ്റിൽ സ്കൂൾ ലോകത്തിന് ബാധകമാണ്.

- കെപ്പി & കാരറ്റ് മോഡൽ എല്ലാ കേരവ സ്കൂളുകളിലും നടപ്പിലാക്കിയ ശേഷം, അതേ മാതൃക മറ്റ് മുനിസിപ്പാലിറ്റികൾക്കും നൽകുമെന്ന് വെസ്റ്റ്മാൻ പറയുന്നു.

കേരവയിലെ വിദ്യാഭ്യാസ, അധ്യാപന തലവൻ ടീന ലാർസൺ പ്രോജക്റ്റിൽ വിപുലമായ നേട്ടങ്ങൾ കാണുന്നു.

- പതിവ് പോൾ നൃത്തം വൈവിധ്യമാർന്ന ശാരീരിക ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദിവസം മുതൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഇടവേള നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, ഇത് തൊഴിൽ സമൂഹങ്ങളുടെയും ഡേകെയർ സെൻ്ററുകളുടെയും സ്കൂളുകളുടെയും സാമൂഹിക ഐക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അധ്യാപക ജീവനക്കാർക്കും പുറമേ, വെൽഫെയർ ഏരിയയിലെ ഹൗസ് ക്ലീനർമാർ, അടുക്കള ജീവനക്കാർ, സ്റ്റുഡൻ്റ് കെയർ പ്രവർത്തകർ എന്നിവർക്കും കുതിപ്പിൽ പങ്കെടുക്കാം. ഏറ്റവും നല്ല സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു, അത് അവർ വീട്ടിൽ മാതാപിതാക്കളിലേക്കും സഹോദരങ്ങളിലേക്കും കൈമാറുന്നു, അതിൽ നിന്ന് സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി വികസിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും പോലും, ലാർസൺ പറയുന്നു.

അഞ്ച് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കെപ്പി & കാരറ്റ് വെൽനസ് പ്രോജക്ടിൻ്റെ പ്രോജക്ട് മാനേജർ ടിയ പെൽറ്റോണൻ ടെമ്പൗസ്-അറീനയുടെ വെൽനസ് കോച്ചും ജോണി പെല്ലിനെൻ 2022 ലെ ശരത്കാലത്തിലാണ് കെരവൻജോക്കി സ്കൂളിലെ 5, 8 ക്ലാസുകളിലെ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും കേരവ ഹൈസ്‌കൂളിലെ ഒന്നാം വർഷ ഗ്രൂപ്പിനുമായി ഒരു പ്രാഥമിക സർവേ നടത്തിയത്. പോൾവോൾട്ടിംഗ് സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പും അതിൻ്റെ അവസാനത്തിലും വിദ്യാർത്ഥികളെ മൊബിലിറ്റി ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു.

പ്രീ-എക്സാമിനേഷൻ സമയത്ത്, അഞ്ച് ആഴ്ചയിൽ ആകെ 14 ഗൈഡഡ് പോൾവോൾട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. പോൾ വോൾട്ടിൽ, ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ നിന്ന് പരിചിതമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തി, ആഴത്തിലുള്ള സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലംബമായ പുഷ്-അപ്പുകൾ, വിവിധ വലിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ.

പെൽറ്റോണൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഫലങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചു - ഉദാഹരണത്തിന്, 44 ശതമാനം വിദ്യാർത്ഥികൾ മാത്രമാണ് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ പ്രതിജ്ഞ (തലയ്ക്ക് മുകളിൽ നേരായ കൈകളുള്ള വടിയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള സ്ക്വാറ്റ്) പ്രാരംഭ പരിശോധനയിൽ വിജയകരമായി നടത്തിയത്. അവസാന പരിശോധനയിൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടവരിൽ 84 ശതമാനവും തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ പ്രതിജ്ഞയിൽ വിജയിച്ചു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ 40 ശതമാനം പോയിൻ്റുകളുടെ പുരോഗതിയുണ്ടായി.

-കൂടാതെ, ബഹുഭൂരിപക്ഷം വിദ്യാർത്ഥികളും, അതായത് 77 ശതമാനം, പോൾവോൾട്ടിങ്ങിൻ്റെ 14 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തി. അഭ്യാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പാഠങ്ങളിലുള്ള അവരുടെ ഏകാഗ്രതയും സ്കൂളിലെ സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെട്ടതായി പലരും സ്വയം വിലയിരുത്തലിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, പെൽറ്റണൻ പറയുന്നു.

അതേസമയം, ക്ലാസ് റൂം പരിതസ്ഥിതിയിൽ പോൾവോൾട്ട് നന്നായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രീ-എക്സാമിനേഷൻ പരിശോധിച്ചു.

ട്രിവിയ ഒട്ടിക്കുക

• 1000 കഷണങ്ങൾ ജമ്പിംഗ് പോൾ വസന്തത്തിന് തയ്യാറാണ്. അവ ഒരു വരിയിൽ സ്ഥാപിച്ചാൽ, അവ 1,2 കിലോമീറ്റർ നീളമുള്ള ഒരു വരിയായി മാറും.
• ജമ്പിംഗ് സ്റ്റിക്കുകൾ കേരവ കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സ്റ്റിക്കർ കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മൊത്തം 1180 മീറ്റർ സ്റ്റിക്കറുകൾ അച്ചടിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ക്ലാസുകളിൽ, ജിംനാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്കുകൾ സ്റ്റിക്ക് ബാഗുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഇതിനായി 31,5 മീറ്റർ തുണി അച്ചടിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ഉക്രേനിയൻ ഐറിന കചനെങ്കോ കേരവയുടെ ടെമ്പൗസ്-അറീനയിൽ ചൂരൽ ബാഗുകൾ തുന്നുന്നു.

ലിസീറ്റോജ

ടീന ലാർസൺ, കെരവ വിദ്യാഭ്യാസ, പരിശീലന ഡയറക്ടർ, ഫോൺ. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
മാറ്റി വെസ്റ്റ്മാൻ, ടെമ്പൗസ്-അറീനയുടെ സ്ഥാപകൻ, ഫോൺ. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
കെപ്പി & കാരറ്റ് വെൽനസ് പ്രോജക്റ്റിൻ്റെ പ്രോജക്ട് മാനേജർ Tiia Peltonen, ടെൽ. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi