केरवा येथे, शिक्षण आणि शिक्षक कर्मचारी आणि विद्यार्थी एकत्र पोल व्हॉल्ट

केरवा शहर केन आणि गाजर कल्याण प्रकल्पात एक पायलट शहर म्हणून काम करते, जिथे शिक्षकांना प्रत्येक शाळेच्या दिवसात सुमारे 10 मिनिटे कामाच्या वेळेत ब्रेक व्यायाम म्हणून विद्यार्थ्यांसोबत केप्पी करण्याची संधी दिली जाते. काठी हे एक ठोस व्यायामाचे साधन आहे आणि गाजर हे प्राप्त केलेले कल्याण आणि चांगली भावना आहे.

2023 च्या वसंत ऋतूमध्ये, केपी आणि गाजर प्रकल्प प्रथम केरवामधील सर्व प्राथमिक शाळांमधील सुमारे एक हजार विद्यार्थी आणि शिक्षकांसह सुरू होईल. 2023 च्या फॉल सेमिस्टरमध्ये, केरवा प्राथमिक शाळांचे सर्व अंदाजे 4500 विद्यार्थी, शिक्षक आणि समुपदेशक या प्रकल्पात सामील होतील, आणि प्रत्येक शाळेच्या दिवशी सर्व शाळांमधील वर्गांमध्ये पोल व्हॉल्टिंग आयोजित केले जाईल, उदाहरणार्थ शारीरिक शिक्षण ब्रेकच्या सुरुवातीला. बालवाडी आणि प्री-स्कूल शिक्षण अनुसरण करतात. फुरसतीच्या क्रियाकलापांमधून केरवासाठी एक कायमस्वरूपी घटना तयार करणे हे ध्येय आहे.

पोल जंप व्हिडिओद्वारे मार्गदर्शन केले जातात, त्यामुळे शिक्षक देखील उडी मारू शकतात. वर्गांमध्ये जंपिंग स्टिक्स तयार आहेत आणि क्लाउडमध्ये व्हिडिओ सहज मिळू शकतात.

शाळेच्या जगासाठी कार्य कल्याण मॉडेल

आयडियाचे वडील केरवा येथील वेटलिफ्टिंग प्रशिक्षक आहेत मॅटी "मासा" वेस्टमन. त्यांनी टेम्पॉस-अरीना वेटलिफ्टिंग जिमची स्थापना केली आहे आणि कामाचे कल्याण मॉडेल देखील विकसित केले आहे जिथे कंपनीच्या कर्मचाऱ्यांना कामाच्या वेळेत दररोज 10 मिनिटांचा व्यायाम ब्रेक दिला जातो. Tempaus-Areena पासून परिचित असलेले हे कार्य कल्याण मॉडेल आता Keppi & Carrotna प्रकल्पातील शालेय जगासाठी लागू केले आहे.

- केपी आणि गाजर मॉडेल केरवाच्या सर्व शाळांमध्ये लागू झाल्यानंतर, हेच मॉडेल इतर पालिकांनाही सादर केले जाईल, असे वेस्टमन सांगतात.

केरवा येथील शिक्षण व अध्यापन प्रमुख टिना लार्सन प्रकल्पातील लाभांची विस्तृत श्रेणी पाहते.

- नियमित ध्रुव नृत्य बहुमुखी शारीरिक कल्याणास प्रोत्साहन देते, गतिशीलता वाढवते आणि दिवसातून एक पुनर्संचयित विश्रांती देते या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, ते कार्य समुदाय, डेकेअर केंद्रे आणि शाळा यांच्या सामाजिक समन्वयास प्रोत्साहन देते. विद्यार्थी आणि शिक्षकांच्या व्यतिरिक्त, घरातील सफाई कर्मचारी, स्वयंपाकघर कर्मचारी आणि कल्याण क्षेत्रातील विद्यार्थी काळजी घेणारे कर्मचारी या जंपमध्ये सहभागी होऊ शकतात. सर्वोत्तम बाबतीत, ही विद्यार्थ्यांसाठी एक निरोगी सवय बनते, जी ते घरी त्यांच्या पालकांना आणि भावंडांना देतात आणि ज्यातून सक्रिय जीवनशैली विकसित होते, कदाचित संपूर्ण कुटुंबासाठी, लार्सन म्हणतात.

पाच आठवड्यांत लक्षणीय परिणाम सुधारणा

केपी आणि गाजर वेलनेस प्रकल्पाचे प्रकल्प व्यवस्थापक तिया पेल्टोनन आणि Tempaus-Areena चे वेलनेस कोच जाउनी पेलीनेन 2022 च्या शरद ऋतूत केरावंजोकी शाळेतील 5वी आणि 8वीच्या गटांसाठी आणि केरवा हायस्कूलच्या पहिल्या वर्षाच्या गटासाठी प्राथमिक सर्वेक्षण केले. पोल व्हॉल्टिंग सत्र सुरू होण्यापूर्वी आणि त्याच्या शेवटी गतिशीलता चाचण्यांसह विद्यार्थ्यांची चाचणी घेण्यात आली.

पूर्वपरीक्षेदरम्यान, पाच आठवड्यांच्या कालावधीत एकूण 14 मार्गदर्शित पोल व्हॉल्ट होते. पोल व्हॉल्टमध्ये, वेटलिफ्टिंगपासून परिचित हालचाली केल्या गेल्या, जसे की खोल स्क्वॅट्स, उभ्या पुश-अप्स आणि विविध पुलिंग हालचाली.

पेल्टोनेनच्या मते, सर्व गटांमध्ये परिणामांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली - उदाहरणार्थ, केवळ 44 टक्के विद्यार्थ्यांनी प्रारंभिक चाचणीमध्ये अपहरण शपथ (डोक्याच्या वर सरळ हात असलेली काठी असलेली खोल बसणे) यशस्वीरित्या पार पाडली आणि अंतिम चाचणीतही 84 टक्के लोक अपहरणाच्या शपथेत यशस्वी झाले. अल्पावधीत 40 टक्के गुणांची सुधारणा झाली.

-याशिवाय, बहुसंख्य, म्हणजे 77 टक्के, विद्यार्थ्यांनी पोल व्हॉल्टिंगच्या 14 सत्रांनंतर त्यांची गतिशीलता सुधारली. अनेकांनी स्वयं-मूल्यांकनात असेही नोंदवले की धड्यांमधील त्यांची एकाग्रता आणि व्यायामानंतर शाळेतील सहनशक्ती सुधारली, असे पेल्टोनेन म्हणतात.

त्याच वेळी, वर्गातील वातावरणात पोल व्हॉल्ट चांगल्या प्रकारे कार्यान्वित केला जाऊ शकतो याची चाचणी देखील पूर्व परीक्षेत झाली.

स्टिक ट्रिव्हिया

• उडी मारणाऱ्या खांबाचे 1000 तुकडे वसंत ऋतुसाठी तयार आहेत. जर ते एका ओळीत ठेवले तर ते 1,2 किलोमीटर लांब रेषा बनतील.
• जंपिंग स्टिक्स केरवाने हाताने बनवलेल्या स्टिकरने झाकलेले आहेत आणि एकूण 1180 मीटर स्टिकर्स छापण्यात आले आहेत.
• वर्गांमध्ये, जिम्नॅस्टिक स्टिक्स स्टिक बॅगमध्ये साठवल्या जातात, ज्यासाठी 31,5 मीटर फॅब्रिक मुद्रित केले गेले आहे.
• युक्रेनलायनेन इरिना काचनेन्को केरवाच्या टेम्पॉस-अरिना येथे उसाच्या पोत्या शिवतो.

अधिक माहिती

टिना लार्सन, केरवा शिक्षण आणि प्रशिक्षण संचालक, दूरध्वनी 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
मॅटी वेस्टमन, टेम्पॉस-अरीना चे संस्थापक, टेलिफोन 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen, Keppi & Carrot Wellbeing Project चे प्रकल्प व्यवस्थापक, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi