နွေဦးရာသီအတွက် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုရယူပါ သို့မဟုတ် အဟောင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

ကောလိပ်၏ နွေဦးသင်တန်းများစွာတွင် သင် ပါဝင်နိုင်ပါသေးသည်။ နွေဦးရာသီအတွက် သင်တန်းပေါင်း 300 ကျော် ရရှိနိုင်ပြီး ပုံမှန်မျက်နှာချင်းဆိုင် သင်ကြားမှု၊ အွန်လိုင်းသင်တန်းများ၊ ခရက်ဒစ်သင်တန်းများနှင့် ဥပမာ။ အသစ်အဆန်းသင်တန်း ၃၅ ခု။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွယ်စုံရွေးချယ်မှုကို ကြည့်ရှုပြီး သင်တန်းအချိန်မီ အတည်ပြုနိုင်စေရန် အချိန်မီ စာရင်းပေးသွင်းပါ။

အွန်လိုင်း၊ ဖုန်းဖြင့် သို့မဟုတ် မျက်နှာချင်းဆိုင်၍ နည်းလမ်းသုံးမျိုးဖြင့် စာရင်းသွင်းနိုင်သည်။
💻 https://opistopalvelut.fi/kerava
☎️ 09-2949 2352 (တနင်္လာ-ကြာသပတေးနေ့ 12-15pm)
🏠 Kerava စီးပွားရေးအချက်အချာ၊ Kultasepänkatu

ဤသည်မှာ ဇန်နဝါရီ 4.1.2023 ရက်၊ XNUMX ခုနှစ် နွေဦးသင်တန်းများ / အခြေအနေများ၏ အရသာဖြစ်သည် ။

လူမှုသုခချမ်းသာနှင့် သတင်းအချက်အလက်နည်းပညာ
16.1 ။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသင်တန်း -အွန်လိုင်းသင်တန်း (၄ x ၃ နာရီ)
21.1 ။ Shiatsu နှိပ်နယ်ခြင်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ (7t)
24.1 ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကွန်ပျူတာဖြင့် သင်၏ဒစ်ဂျစ်တယ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။ (4x3t)
26.1 ။ အမိန့်နဲ့ ညီညွတ်တယ်။ (4x3t)
26.1 ။ ငယ်ရွယ်သူနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူကြားတွင် ကြုံတွေ့ရပုံကို နားလည်ခြင်း။ (3x4t)
27.1 ။ မျိုးရိုးစဉ်ဆက်ထက် နက်နဲသည်။ -အွန်လိုင်းသင်တန်း (၄ x ၃ နာရီ)
31.1 ။ အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်း၏ပျော်ရွှင်မှု -အွန်လိုင်းသင်တန်း (3x3နာရီ)၊ €24
1.2 ။ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် စွမ်းအင်စင်တာများ -အွန်လိုင်းသင်တန်း (၄ x ၃ နာရီ)
၁.၂။ အခမဲ့အွန်လိုင်းဟောပြောပွဲ; ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ
2.2 ။ ခြံဒီဇိုင်းအတွက်စိတ်ကူးများ (4x4t)
10.2 ။ ကျွန်းစုသင်္ဘော (34t)

Manual ကျွမ်းကျင်မှု
13.1 ။ ဖုတ်ခနဲ အတွင်းပိုင်းနှင့် အနုပညာ အထည်အလိပ် (၂၄)၊
14.1 ။ အပ်တစ်ချောင်းလို မောက်စ် (7t) 
17.1 ။ သင်တန်း (36t)
18.1 ။ နေ့ဘက်တွင် လက်ဝါးချင်းရိုက်ပါ။ (36t)
18.1 ။ စည်းနှောင်ခြင်း။ ပြုပြင်ခြင်း (၃၆t)၊
20.1 ။ တူရိယာအဆောက်အဦ (44t)
26.1 ။ ဘရာစီယာ ချုပ်ကြရအောင် (23t)
26.1 ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကော်ဇောကို ခင်းပါ။ (28t)
28.1 ။ ငွေကြိုးများ (16t)
9.2 ။  အကနဲ့ ဘုတ်သင်တန်း (20t)
10.2 ။ ဗိုင်းငင် (17t)

ပန်းချီသင်တန်းများ
16.1 ။ ရေဆေးပန်းချီ (12x3t)
17.1 ။ Kerava တေးသံရှင်များ - ရောနှောထားသော choir (12x120 မိနစ်)
17.1 ။ ပန်းခြံထဲမှာ နေ့လည် ကော်ဖီသောက်တယ်။ - ပန်းချီသင်တန်း (၁၁x၃နာရီ)၊
17.1 ။ ဖန်တီးမှုဓာတ်ပုံပညာ (11x3t)
18.1 ။ ဂစ်တာတီးခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ (၁၂x၆၀ မိနစ်)
19.1 ။ Pop/Rock သီချင်း အသံအသုံးပြုမှုည (၁၂x၇၅ မိနစ်)
19.1 ။ နှစ် 20-40 တီးဝိုင်း (12x2t)
19.1 ။ ဆက်လက်၍ ပန်းချီ၊ ခရက်ဒစ် ၂ ခု (၁၀x၄ နာရီ)
19.1 ။ စနစ်ကင်မရာဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ, 1,5 cr
26.1 ။ ဝတ္ထုမဟုတ်သော ကောလိပ်ကျောင်းဝိုင်း (4x2t)

ဘာသာစကားသင်တန်းများ
16.1 ။ Estonian ဘာသာစကားစကားပြောသင်တန်း (24t)
18.1 ။ လက်တင်အခြေခံ (24t)
18.1 ။ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС РУССКОГО ЯЗЫКА (24t)
19.1 ။ အီတလီအခြေခံ -အွန်လိုင်းသင်တန်း (24 နာရီ)
19.1 ။ မင်္ဂလာပါ! 1 - ဂျာမန်အခြေခံ (24t)
20.1 ။ Conversazione Italiana -အွန်လိုင်းသင်တန်း (24 နာရီ)
24.1 ။ ဖင်လန်လို ပြောကြည့်ရအောင် (24t)
23.1 ။ K-pop နှင့် Korean ဘာသာစကားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ရင်းနှီးပါ။ -အွန်လိုင်းသင်တန်း (24 နာရီ)
23.1 ။ စပိန်လိုရေးပါ။ -အွန်လိုင်းသင်တန်း (12 နာရီ)
25.1 ။ အလုပ်ကိစ္စများ လုပ်ငန်းခွင်အတွက် အင်္ဂလိပ်စာe-online သင်တန်း
26.1 ။ ဆွစ်ဇာလန်ယဉ်ကျေးမှုကို သိအောင်လုပ်ပါ။ (12t)

လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ - လာ၍ လေ့ကျင့်ပါ။
13.1 ။ ဆပ်ကပ်အခြေခံ ၅-၆ နှစ်။ ပင်လယ်ခြင်္သေ့ သောကြာနေ့ (15.45)  
14.1 ။ ကြံ့ခိုင်ရေးလက်ဝှေ့အခြေခံ စနေ (၁၆း၀၀)၊  
၄။–၅။ Pilates Basics၊ အပိုင်း A
၄။–၅။ Kettlebell အခြေခံအချက်များ - အွန်လိုင်းသင်တန်း  
17.1 ။ Kerava kundi Kondise A အင်္ဂါနေ့ (ညနေ ၅း၃၀)
17.1 ။ Kerava kundi မှ kondi B အင်္ဂါနေ့ (ညနေ ၅း၃၀)
17.1 ။ Kundalini Yoga အွန်လိုင်းသင်တန်း အင်္ဂါနေ့ (ညနေ ၅း၃၀)  
၄။–၅။ အလုပ်လုပ်တဲ့ မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်း - အွန်လိုင်းသင်တန်း  
18.1 ။ Kettlebell နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်း ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ (၇း၃၀)