केराभामा, शिक्षा र शिक्षण कर्मचारी र विद्यार्थीहरू सँगै पोल भल्ट

केरावा सहरले केन र गाजर कल्याण परियोजनामा ​​पायलट सहरको रूपमा काम गर्दछ, जहाँ शिक्षकहरूलाई हरेक विद्यालय दिनमा करिब १० मिनेटको लागि ब्रेक व्यायामको रूपमा विद्यार्थीहरूसँग केप्पी गर्ने अवसर दिइन्छ। स्टिक एक ठोस व्यायाम उपकरण हो र गाजर प्राप्त कल्याण र राम्रो भावना हो।

2023 को वसन्तमा, Keppi र Carrot परियोजना पहिलो पटक केराभाका सबै प्राथमिक विद्यालयहरूमा लगभग एक हजार विद्यार्थी र शिक्षकहरूबाट सुरु हुनेछ। 2023 को पतन सेमेस्टरमा, सबै लगभग 4500 विद्यार्थीहरू, केरावा प्राथमिक विद्यालयका शिक्षकहरू र सल्लाहकारहरू यस परियोजनामा ​​सामेल हुनेछन्, र पोल भल्टिङ प्रत्येक विद्यालय दिनमा कक्षाहरूमा आयोजित गरिनेछ, उदाहरणका लागि शारीरिक शिक्षा ब्रेकको सुरुमा। किन्डरगार्टन र प्रि-स्कूल शिक्षा पछ्याउँछ। लक्ष्य फुर्सद गतिविधिहरु को बाहिर Kerava को लागी एक स्थायी घटना सिर्जना गर्न को लागी छ।

पोल जम्पहरू भिडियोद्वारा निर्देशित हुन्छन्, त्यसैले शिक्षकले पनि साथमा हाम फाल्न सक्छन्। जम्पिङ स्टिकहरू कक्षाहरूमा तयार छन् र भिडियोहरू क्लाउडमा सजिलै फेला पार्न सकिन्छ।

स्कूल संसारको लागि काम भलाई मोडेल

आइडियाका बुबा केराभाका भारोत्तोलन प्रशिक्षक हुन् Matti "Masa" Vestman। उनले टेम्पस-एरिना भारोत्तोलन जिमको स्थापना गरेका छन् र एक कार्य कल्याण मोडेल पनि विकास गरेका छन् जहाँ कम्पनीका कर्मचारीहरूलाई कामको घण्टामा दैनिक 10-मिनेट व्यायाम ब्रेक प्रदान गरिन्छ। Tempaus-Areena बाट परिचित यो कार्य कल्याण मोडेल, अब Keppi र Carrotna परियोजनामा ​​विद्यालय संसारमा लागू गरिएको छ।

- केप्पी र गाजर मोडेल केराभाका सबै विद्यालयहरूमा लागू भइसकेपछि, सोही मोडेल अन्य नगरपालिकाहरूमा पनि प्रस्ताव गरिनेछ, भेस्टम्यान भन्छन्।

केरावामा शिक्षा र अध्यापन प्रमुख टिना लार्सन परियोजना मा लाभ को एक विस्तृत श्रृंखला देख्छ।

- नियमित पोल डान्सले बहुमुखी शारीरिक कल्याणलाई बढावा दिन्छ, गतिशीलता बढाउँछ र दिनबाट पुन: प्राप्तिको विश्राम प्रदान गर्दछ भन्ने तथ्यको अतिरिक्त, यसले कार्य समुदायहरू, डेकेयर केन्द्रहरू र विद्यालयहरूको सामाजिक एकतालाई बढावा दिन्छ। विद्यार्थी र शिक्षक कर्मचारी बाहेक, घर सफा गर्ने, भान्सा कर्मचारी र कल्याण क्षेत्रका विद्यार्थी हेरचाह कर्मचारीहरूले जम्पमा भाग लिन सक्छन्। सबै भन्दा राम्रो अवस्थामा, यो विद्यार्थीहरूको लागि एक स्वस्थ बानी बन्छ, जुन उनीहरूले घरमा आफ्ना आमाबाबु र भाइबहिनीहरूलाई दिन्छन्, र जसबाट सक्रिय जीवनशैली विकास हुन्छ, सायद सम्पूर्ण परिवारको लागि पनि, लार्सन भन्छन्।

पाँच हप्तामा महत्त्वपूर्ण परिणाम सुधारहरू

Keppi र Carrot कल्याण परियोजना को परियोजना प्रबन्धक Tiia Peltonen र Tempaus-Areena को कल्याण कोच जोनी पेलिनेन केराभान्जोकी स्कूलमा 2022 औं र 5 औं कक्षाका समूहहरू र केराभा हाई स्कूलको पहिलो वर्षको समूहको लागि 8 को शरद ऋतुमा प्रारम्भिक सर्वेक्षण गरे। पोल भोल्टिङ सत्र सुरु हुनु अघि र यसको अन्त्यमा विद्यार्थीहरूको गतिशीलता परीक्षणको साथ परीक्षण गरिएको थियो।

पूर्व-परीक्षाको क्रममा, पाँच हप्ताको अवधिमा कुल 14 निर्देशित पोल भल्टहरू थिए। पोल भल्टमा, भारोत्तोलनबाट परिचित आन्दोलनहरू प्रदर्शन गरिन्थ्यो, जस्तै गहिरो स्क्वाट्स, ठाडो पुश-अपहरू र विभिन्न पुलिङ आन्दोलनहरू।

पेल्टोनेनका अनुसार, परिणामहरूमा उल्लेखनीय सुधार सबै समूहहरूमा हासिल भएको थियो - उदाहरणका लागि, केवल 44 प्रतिशत विद्यार्थीहरूले प्रारम्भिक परीक्षामा अपहरण शपथ (टाउको माथि सीधा हातमा लट्ठीसहितको गहिरो स्क्वाट) सफलतापूर्वक प्रदर्शन गरे, र अन्तिम परीक्षामा पनि ८४ प्रतिशत अपहरण सपथमा सफल भए । छोटो समयमा 84 प्रतिशत अंकको सुधार भयो।

- यसबाहेक, ठूलो बहुमत अर्थात् ७७ प्रतिशत विद्यार्थीहरूले पोल भल्टिङको १४ सत्रपछि आफ्नो गतिशीलतामा सुधार गरेका छन्। धेरैले आत्म-मूल्याङ्कनमा यो पनि रिपोर्ट गरे कि अभ्यास पछि पाठमा उनीहरूको एकाग्रता र स्कूलमा सहनशीलतामा सुधार भयो, पेल्टोनन भन्छन्।

एकै समयमा, पूर्व-परीक्षाले पोल भल्टलाई कक्षाकोठाको वातावरणमा राम्रोसँग लागू गर्न सकिन्छ भनेर पनि परीक्षण गर्‍यो।

स्टिक ट्रिभिया

• वसन्तको लागि 1000 जम्पिङ पोलहरू तयार छन्। यदि तिनीहरूलाई पङ्क्तिमा राखिएको थियो भने, तिनीहरू 1,2 किलोमिटर लामो लाइन हुनेछन्।
• जम्पिङ स्टिकलाई केराभाले हातले बनाएको स्टिकरले छोपिएको छ र कुल ११८० मिटर स्टिकर छापिएको छ।
• कक्षाहरूमा, जिमनास्टिक स्टिकहरू स्टिक झोलाहरूमा भण्डारण गरिन्छ, जसको लागि 31,5 मिटर कपडा छापिएको छ।
• युक्रेनलाइनन इरिना काचानेन्को केराभाको टेम्पस-एरीनामा उखुका झोलाहरू सिलाई।

थप जानकारी

Tiina Larsson, Kerava शिक्षा र प्रशिक्षण निर्देशक, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Areena को संस्थापक, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen, Keppi & Carrot Wellbeing Project को परियोजना प्रबन्धक, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi