La Kerava, cadrele didactice și din învățământ și studenții sărituri cu stâlpii împreună

Orașul Kerava acționează ca un oraș pilot în proiectul de bunăstare Cane & Carrot, unde profesorilor li se oferă posibilitatea de a face keppi cu elevii ca exercițiu de pauză în fiecare zi de școală, în timpul programului de lucru, timp de aproximativ 10 minute. Bățul este un instrument concret de exercițiu, iar morcovul este bunăstarea și senzația de bine atinsă.

În primăvara lui 2023, proiectul Keppi & Carrot va începe mai întâi cu aproximativ o mie de elevi și profesori în toate școlile primare din Kerava. În semestrul de toamnă al anului 2023, toți cei aproximativ 4500 de elevi, profesori și consilieri ai școlilor primare Kerava se vor alătura proiectului, iar săritura cu stâlpi va fi organizată în clase în toate școlile în fiecare zi de școală, de exemplu la începutul pauzei de educație fizică. Urmează grădinițele și învățământul preșcolar. Scopul este de a crea un fenomen permanent pentru Kerava în afara activităților de agrement.

Salturile cu stâlp sunt ghidate de video, astfel încât chiar și profesorul poate sări. Jumping sticks sunt gata la cursuri, iar videoclipurile pot fi găsite cu ușurință în cloud.

Model de bunăstare în muncă pentru lumea școlară

Tatăl lui Idea este antrenor de haltere din Kerava Matti „Masa” Vestman. El a fondat sala de sport Tempaus-Areena și a dezvoltat, de asemenea, un model de bunăstare la locul de muncă, în care angajaților companiei li se oferă zilnic o pauză de 10 minute de mișcare în timpul orelor de lucru. Acest model de bunăstare în muncă, familiar de la Tempaus-Areena, este acum aplicat lumii școlare în proiectul Keppi & Carrotna.

- După ce modelul Keppi & Carrot a fost implementat în toate școlile Kerava, același model va fi oferit și altor municipalități, spune Vestman.

Șef de educație și predare la Kerava Tiina Larsson vede o gamă largă de beneficii în proiect.

- Pe lângă faptul că dansul cu pole-dance obișnuit promovează bunăstarea fizică versatilă, crește mobilitatea și oferă o pauză reparatoare de la zi, promovează coeziunea socială a comunităților de muncă, a centrelor de zi și a școlilor. Pe lângă studenți și personalul didactic, la salt pot participa cei care fac curățenie, personalul de bucătărie și lucrătorii de îngrijire a studenților din zona de bunăstare. În cel mai bun caz, devine un obicei sănătos pentru elevi, pe care îl transmit părinților și fraților lor acasă, și din care se dezvoltă un stil de viață activ, poate chiar pentru întreaga familie, spune Larsson.

Îmbunătățiri semnificative ale rezultatelor în cinci săptămâni

Manager de proiect al proiectului de wellness Keppi & Carrot Tiia Peltonen și antrenorul de wellness al lui Tempaus-Areena Jouni Pellinen a făcut un sondaj preliminar în toamna anului 2022 pentru grupele de elevi de clasele a V-a și a VIII-a de la Școala Keravanjoki și pentru grupa din primul an al Liceului Kerava. Elevii au fost testați cu teste de mobilitate înainte de începerea sesiunii de sărituri cu stâlpi și la sfârșitul acesteia.

În timpul examinării preliminare, au existat un total de 14 sărituri cu stâlpi ghidate pe parcursul a cinci săptămâni. În săritura cu stâlp au fost efectuate mișcări familiare din haltere, precum genuflexiuni adânci, flotări verticale și diverse mișcări de tragere.

Potrivit Peltonen, s-a obținut o îmbunătățire semnificativă a rezultatelor în toate grupurile - de exemplu, doar 44 la sută dintre elevii testului inițial au îndeplinit cu succes jurământul de răpire (o ghemuire adâncă cu un băț cu mâinile drepte deasupra capului), iar în testul final până la 84 la sută dintre cei testați au reușit în jurământul de răpire. O îmbunătățire de 40 de puncte procentuale a avut loc într-un timp scurt.

- În plus, marea majoritate, adică 77 la sută, a studenților și-au îmbunătățit mobilitatea după 14 sesiuni de sărituri cu stâlpi. Mulți au raportat, de asemenea, în autoevaluare, că concentrarea lor la lecții și rezistența la școală s-au îmbunătățit după exerciții, spune Peltonen.

În același timp, pre-examinarea a testat și faptul că săritura cu stâlp poate fi implementată bine într-un mediu de clasă.

Stick trivia

• 1000 de bucăți de bețe de sărituri sunt gata de primăvară. Dacă ar fi așezate pe rând, ar deveni o linie lungă de 1,2 kilometri.
• Bastoanele de sarituri sunt acoperite cu un autocolant realizat manual de Kerava, si au fost imprimate in total 1180 de metri de autocolante.
• La cursuri, bastoanele de gimnastică sunt depozitate în pungi pentru bastoane, pentru care s-au imprimat 31,5 metri de material textil.
• ucrainean Irina Kachanenko coase saci de trestie la Tempaus-Areena din Kerava.

Mai multe informatii

Tiina Larsson, director Kerava educație și formare, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, fondator Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen, manager de proiect al proiectului well-being Keppi & Carrot, tel.040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi