Dream Exercise Day 10.5 හි මාර්ගෝපදේශන අභ්යාස. කෙරවාගේ පිහිනුම් ශාලාවේදී
පිහිනුම් ගාස්තුවේ මිල සමඟ පාඩම්, පිහිනුම් ශාලාවේ මුදල් අයකැමිගේ ලියාපදිංචිය (ජල පැනීම් හැර).
පිහිනුම් ගාස්තුවේ මිලට පැය
නොනවතින වතුර පැනීම
15-15.30 ට
15.45-16.15 ට
17-17.30 ට
ජ්යෙෂ්ඨ ව්යායාම ශාලාව 13.00:14.00-XNUMX:XNUMX ජූනා ශාලාවේ
ඔලවි ශාලාවේ 18.00:19.00-XNUMX:XNUMX ට වේගවත් ව්යායාම ශාලාවක්
ජූනා ශාලාවේ 19.00:20.00-XNUMX:XNUMX ට ශරීර රැකවරණය