Na Kerave skákali o žrdi spolu pedagogickí a pedagogickí zamestnanci a študenti
Kerava propaguje pohodu zamestnancov materských a základných škôl a žiakov tancom pri tyči.
Mesto Kerava pôsobí ako pilotné mesto v projekte Cane & Carrot well-being, kde majú učitelia možnosť robiť so študentmi keppi ako prestávkové cvičenie každý školský deň počas pracovnej doby na približne 10 minút. Palica je konkrétny cvičebný nástroj a mrkva je dosiahnutá pohoda a dobrý pocit.
Počas jari 2023 sa najskôr rozbehne projekt Keppi & Carrot s približne tisíckou žiakov a učiteľov na všetkých základných školách v Kerave. V jesennom semestri 2023 sa do projektu zapojí všetkých približne 4500 žiakov, učiteľov a výchovných poradcov ZŠ Kerava a každý školský deň, napríklad na začiatku telovýchovnej prestávky, sa bude v triedach na všetkých školách organizovať skok o žrdi. Nasledujú materské školy a predškolská výchova. Cieľom je vytvoriť z voľnočasových aktivít trvalý fenomén Keravy.
Skoky na tyči sú riadené videom, takže učiteľ môže len skákať. V triedach sú pripravené skákacie palice a videá sa dajú ľahko nájsť v cloude.
Model pracovnej pohody pre školský svet
Idein otec je vzpieračský tréner z Keravy Matti "Masa" Vestman. Založil vzpieračskú halu Tempaus-Areena a vyvinul aj model pracovnej pohody, kde majú zamestnanci spoločnosti v pracovnej dobe denne ponúkanú 10-minútovú prestávku na cvičenie. Tento model pracovnej pohody, známy z Tempaus-Areena, sa teraz aplikuje na školský svet v projekte Keppi & Carrotna.
- Po implementácii modelu Keppi & Carrot vo všetkých školách Kerava bude rovnaký model ponúkaný aj ďalším obciam, hovorí Vestman.
Vedúci vzdelávania a výučby v Kerave Tiina Larssonová vidí v projekte široké spektrum výhod.
- Okrem toho, že pravidelný tanec pri tyči podporuje všestrannú fyzickú pohodu, zvyšuje mobilitu a ponúka regeneračný oddych od dňa, podporuje sociálnu súdržnosť pracovných komunít, škôlok a škôl. Okrem študentov a pedagogických zamestnancov sa na skoku môžu zúčastniť aj upratovačky, zamestnanci kuchyne a pracovníci starostlivosti o študentov v sociálnej oblasti. V lepšom prípade sa z toho pre žiakov stane zdravý návyk, ktorý prenášajú doma na svojich rodičov a súrodencov a odvíja sa od neho aktívny životný štýl možno aj celej rodiny, hovorí Larsson.
Výrazné zlepšenie výsledkov za päť týždňov
Projektová manažérka wellness projektu Keppi & Carrot Tiia Peltonen a wellness tréner Tempaus-Areena Jouni Pellinen urobili predbežný prieskum na jeseň 2022 pre skupiny žiakov 5. a 8. ročníka na škole Keravanjoki a pre skupinu prvého ročníka strednej školy Kerava. Študenti boli testovaní testami mobility pred začiatkom a na konci skoku o žrdi.
Počas predskúšky bolo v priebehu piatich týždňov celkovo 14 riadených skokov o žrdi. V skoku o žrdi sa predvádzali pohyby známe zo vzpierania, ako hlboké drepy, vertikálne zhyby a rôzne ťahové pohyby.
Podľa Peltonena sa vo všetkých skupinách dosiahlo výrazné zlepšenie výsledkov – napríklad len 44 percent študentov v úvodnom teste úspešne vykonalo prísahu únosu (hlboký drep s palicou s rovnými rukami nad hlavou), záverečný test až 84 percent testovaných uspelo v prísahe únosu. Zlepšenie o 40 percentuálnych bodov nastalo v krátkom čase.
-Navyše prevažná väčšina, teda 77 percent študentov, zlepšila svoju mobilitu po 14 tréningoch skoku o žrdi. Mnohí v sebahodnotení tiež uviedli, že ich koncentrácia na hodinách a vytrvalosť v škole sa po cvičeniach zlepšili, hovorí Peltonen.
Predbežná skúška zároveň preverila, že skok o žrdi sa dá dobre implementovať v prostredí triedy.
Stick trivia
- Na jar je pripravených 1000 kusov skákacích palíc. Ak by boli umiestnené v rade, stala by sa z nich čiara dlhá 1,2 kilometra.
- Skákacie palice sú polepené nálepkou ručnej výroby Kerava a celkovo je vytlačených 1180 metrov nálepiek.
- V triedach sú gymnastické palice uložené vo vreciach na palice, na ktoré je potlačených 31,5 metra látky.
- Ukrajinčina Iryna Kachanenko šije trstinové vrecia v Tempaus-Areene v Kerave.
Vrecia z trstiny šije Ukrajinka Iryna Kachanenko.
Viac informácií
Tiina Larsson, riaditeľka vzdelávania a školenia Kerava, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, zakladateľ Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Projektová manažérka wellness projektu Keppi & Carrot Tiia Peltonen, tel.040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi