V Keravi vzgojiteljski in pedagoški delavci ter dijaki skupaj skačejo ob palici

Mesto Kerava deluje kot pilotno mesto v projektu Cane & Carrot well-being, kjer imajo učitelji možnost, da vsak šolski dan med delovnim časom za približno 10 minut izvajajo keppi z učenci kot odmor. Palica je konkreten vadbeni pripomoček, korenček pa doseženo dobro počutje in dobro počutje.

Spomladi 2023 bo najprej stekel projekt Keppi & Carrot s približno tisoč učenci in učitelji v vseh osnovnih šolah v Keravi. V jesenskem polletju 2023 se bo projektu pridružilo vseh približno 4500 učencev, učiteljev in svetovalnih delavcev osnovnih šol Kerava, skok s palico pa bo organiziran v razredih vseh šol vsak šolski dan, na primer na začetku športnega odmora. Sledijo vrtci in predšolska vzgoja. Cilj je iz prostočasnih dejavnosti ustvariti trajni fenomen za Keravo.

Skoke ob palici vodi videoposnetek, tako da lahko tudi učitelj skače zraven. Skakalne palice so pripravljene v razredih, videoposnetke pa je mogoče enostavno najti v oblaku.

Model dobrega počutja pri delu za šolski svet

Idein oče je trener dviganja uteži iz Kerave Matti "Masa" Vestman. Ustanovil je dvorano za dvigovanje uteži Tempaus-Areena in razvil model dobrega počutja pri delu, kjer zaposlenim v podjetju med delovnim časom nudijo 10-minutni odmor za vadbo. Ta model dobrega počutja pri delu, poznan iz Tempaus-Areene, se zdaj uporablja v šolskem svetu v projektu Keppi & Carrotna.

- Potem ko bo model Keppi & Carrot implementiran v vse šole Kerava, bodo enak model ponudili tudi drugim občinam, pravi Vestman.

Vodja vzgoje in izobraževanja v Keravi Tiina Larsson v projektu vidi široko paleto prednosti.

- Poleg tega, da redni ples ob drogu spodbuja vsestransko fizično dobro počutje, povečuje mobilnost in ponuja krepčilni oddih od dneva, spodbuja socialno kohezijo delovnih skupnosti, vrtcev in šol. Poleg dijakov in pedagoškega osebja se lahko skoka udeležijo čistilke, kuhinjsko osebje in dijaški varstveni delavci v socialnem varstvu. V najboljšem primeru za učence postane zdrava navada, ki jo doma prenašajo na starše in brate in sestre, iz katere se razvije aktiven življenjski slog, morda celo celotne družine, pravi Larsson.

Znatno izboljšanje rezultatov v petih tednih

Vodja projekta wellness Keppi & Korenček Tiia Peltonen in wellness trener Tempaus-Areene Jouni Pellinen je jeseni 2022 izvedla preliminarno raziskavo za skupine učencev 5. in 8. razreda na šoli Keravanjoki ter za skupino prvega letnika srednje šole Kerava. Dijaki so bili testirani s testi gibljivosti pred začetkom in ob koncu tečaja skoka s palico.

Med predizpitom je bilo v petih tednih skupaj 14 vodenih skokov s palico. Pri skoku s palico so se izvajali gibi, poznani iz dvigovanja uteži, kot so globoki počepi, navpični skleci in različni vlečni gibi.

Po besedah ​​Peltonena so v vseh skupinah dosegli občutno izboljšanje rezultatov - na primer le 44 odstotkov učencev je v začetnem preizkusu uspešno izvedlo abdukcijsko prisego (globok počep s palico z ravnimi rokami nad glavo), v končnem preizkusu do 84 odstotkov testiranih je uspelo s prisego o ugrabitvi. V kratkem času je prišlo do izboljšanja za 40 odstotnih točk.

-Poleg tega je velika večina, to je 77 odstotkov učencev izboljšala svojo mobilnost po 14 treningih skoka s palico. Številni so v samoevalvaciji tudi poročali, da se jim je po vajah izboljšala koncentracija pri pouku in vzdržljivost v šoli, pravi Peltonen.

Obenem je predizpit tudi preveril, ali je skok s palico mogoče dobro izvajati v učilnici.

Stick malenkosti

• 1000 kosov skakalnih palic je pripravljenih za pomlad. Če bi jih postavili v vrsto, bi postali vrsta, dolga 1,2 kilometra.
• Skakalne palice so prekrite z nalepko, ročno izdelano v Keravi, skupaj pa je bilo natisnjenih 1180 metrov nalepk.
• Pri pouku so gimnastične palice shranjene v vrečkah za palice, za katere je natisnjenih 31,5 metrov blaga.
• ukrajinski Irina Kačanenko šiva torbe iz trsa v Keravi Tempaus-Areena.

Več informacij

Tiina Larsson, direktorica izobraževanja in usposabljanja Kerava, tel.: 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, ustanovitelj Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Vodja projekta wellness Keppi & Carrot Tiia Peltonen, tel.: 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi