ที่ Kerava เจ้าหน้าที่การศึกษาและการสอนและนักเรียนกระโดดค้ำถ่อร่วมกัน

เมือง Kerava ทำหน้าที่เป็นเมืองนำร่องในโครงการ Cane & Carrot well-being ซึ่งครูจะได้รับโอกาสทำ keppi กับนักเรียนเป็นแบบฝึกหัดช่วงพักทุกวันที่โรงเรียนในช่วงเวลาทำงานเป็นเวลาประมาณ 10 นาที แท่งไม้เป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่เป็นรูปธรรม ส่วนแครอทช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและความรู้สึกที่ดี

ในช่วงฤดูใบไม้ผลิปี 2023 โครงการ Keppi & Carrot จะเริ่มต้นด้วยนักเรียนและครูประมาณพันคนในโรงเรียนประถมศึกษาทุกแห่งใน Kerava ในภาคการศึกษาฤดูใบไม้ร่วงปี 2023 นักเรียน ครู และที่ปรึกษาของโรงเรียนประถมศึกษา Kerava ทั้งหมดประมาณ 4500 คนจะเข้าร่วมโครงการนี้ และจะมีการจัดกระโดดค้ำถ่อในชั้นเรียนในทุกโรงเรียนทุกวันเรียน เช่น ในช่วงเริ่มต้นช่วงพักพลศึกษา โรงเรียนอนุบาลและการศึกษาก่อนวัยเรียนติดตาม เป้าหมายคือการสร้างปรากฏการณ์ถาวรให้กับ Kerava จากกิจกรรมยามว่าง

วิดีโอแนะนำการกระโดดค้ำถ่อ แม้แต่ครูก็สามารถกระโดดตามได้ ไม้กระโดดพร้อมใช้ในชั้นเรียนและวิดีโอต่างๆ สามารถพบได้ง่ายในระบบคลาวด์

ต้นแบบความอยู่ดีมีสุขในการทำงานเพื่อโลกโรงเรียน

พ่อของไอเดียเป็นโค้ชยกน้ำหนักจาก Kerava แมตติ "มาซ่า" เวสท์แมน. เขาก่อตั้งโรงยิมยกน้ำหนัก Tempaus-Areena และยังได้พัฒนารูปแบบการทำงานที่ดี โดยเสนอให้พนักงานของบริษัทได้พักออกกำลังกายวันละ 10 นาทีในช่วงเวลาทำงาน โมเดลความเป็นอยู่ที่ดีในการทำงานซึ่งคุ้นเคยจาก Tempaus-Areena ได้นำไปใช้กับโลกของโรงเรียนในโครงการ Keppi & Carrotna แล้ว

- หลังจากนำโมเดล Keppi และ Carrot ไปใช้ในโรงเรียน Kerava ทุกแห่งแล้ว โมเดลเดียวกันนี้ก็จะถูกนำเสนอให้กับเทศบาลอื่นๆ ด้วย Vestman กล่าว

หัวหน้าฝ่ายการศึกษาและการสอนที่ Kerava ทิน่า ลาร์สสัน มองเห็นคุณประโยชน์มากมายในโครงการ

- นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าการเต้นรูดเสาเป็นประจำจะส่งเสริมความเป็นอยู่ทางกายภาพที่หลากหลาย เพิ่มความคล่องตัว และช่วยให้ได้พักจากวัน และยังส่งเสริมการทำงานร่วมกันทางสังคมของชุมชนที่ทำงาน ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก และโรงเรียน นอกจากนักเรียนและอาจารย์ผู้สอนแล้ว พนักงานทำความสะอาดบ้าน เจ้าหน้าที่ในครัว และเจ้าหน้าที่ดูแลนักเรียนในพื้นที่สวัสดิการก็สามารถเข้าร่วมกระโดดได้เช่นกัน ในกรณีที่ดีที่สุด มันจะกลายเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับนักเรียน ซึ่งพวกเขาส่งต่อไปยังพ่อแม่และพี่น้องที่บ้าน และนำมาซึ่งรูปแบบการดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงพัฒนาขึ้น แม้กระทั่งกับทั้งครอบครัวด้วยซ้ำ Larsson กล่าว

การปรับปรุงผลลัพธ์ที่สำคัญในห้าสัปดาห์

ผู้จัดการโครงการโครงการสุขภาพ Keppi & Carrot เทียอา เพลโตเนน และโค้ชด้านสุขภาพของ Tempaus-Areena จูนี เปลลิเนน ได้ทำการสำรวจเบื้องต้นในฤดูใบไม้ร่วงปี 2022 สำหรับกลุ่มนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 และ 8 ที่โรงเรียน Keravanjoki และสำหรับกลุ่มปีแรกของโรงเรียนมัธยม Kerava นักเรียนได้รับการทดสอบด้วยการทดสอบการเคลื่อนไหวก่อนเริ่มกิจกรรมกระโดดค้ำถ่อและเมื่อสิ้นสุดกิจกรรม

ในระหว่างการทดสอบก่อนการทดสอบ มีห้องนิรภัยค้ำนิรภัยรวม 14 ห้องตลอดระยะเวลาห้าสัปดาห์ ในกระโดดค้ำถ่อ มีการเคลื่อนไหวที่คุ้นเคยจากการยกน้ำหนัก เช่น การสควอชลึก วิดพื้นแนวตั้ง และท่าดึงต่างๆ

ตามข้อมูลของ Peltonen ผลการปรับปรุงที่สำคัญเกิดขึ้นในทุกกลุ่ม - ตัวอย่างเช่น นักเรียนเพียง 44 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จในการสาบานการลักพาตัว (หมอบลึกโดยใช้ไม้เท้าเหยียดตรงเหนือศีรษะ) ในการทดสอบครั้งแรก และใน การทดสอบขั้นสุดท้ายแม้แต่ 84 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทดสอบก็ประสบความสำเร็จในการสาบานการลักพาตัว การปรับปรุงคะแนนร้อยละ 40 เกิดขึ้นในเวลาอันสั้น

- นอกจากนี้ นักเรียนส่วนใหญ่ เช่น ร้อยละ 77 มีความคล่องตัวดีขึ้นหลังจากกระโดดค้ำถ่อ 14 ครั้ง หลายคนรายงานในการประเมินตนเองว่าสมาธิในบทเรียนและความอดทนในโรงเรียนดีขึ้นหลังออกกำลังกาย Peltonen กล่าว

ขณะเดียวกัน การทดสอบเบื้องต้นยังได้ทดสอบว่าสามารถใช้งานกระโดดค้ำถ่อในสภาพแวดล้อมในห้องเรียนได้ดีอีกด้วย

ติดเรื่องไม่สำคัญ

• ไม้กระโดด 1000 ชิ้นพร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิ ถ้าเรียงกันก็จะเป็นเส้นยาว 1,2 กิโลเมตร
• ไม้กระโดดหุ้มด้วยสติกเกอร์ทำมือโดย Kerava และพิมพ์สติกเกอร์ยาวรวม 1180 เมตร
• ในชั้นเรียน ไม้ยิมนาสติกจะถูกเก็บไว้ในถุงไม้ซึ่งมีการพิมพ์ผ้ายาว 31,5 เมตร
• ยูเครนาเลน ไอรีน่า คาชาเนนโก เย็บถุงอ้อยที่ Tempaus-Areena ของ Kerava

Lisätietoja

Tiina Larsson ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาและการฝึกอบรมของ Kerava โทร. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman ผู้ก่อตั้ง Tempaus-Areena โทร. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
ผู้จัดการโครงการโครงการสุขภาพ Keppi & Carrot Tiia Peltonen โทร 040 555 1641 tiia.peltonen@tempaus-areena.fi