Mga pasilidad sa panlabas na palakasan

Ang Kerava ay may maraming pagkakataon para sa panlabas na ehersisyo. Sa Keinukallio sports park, maaari kang mag-ski, maglaro ng frisbee golf, mag-jog sa gum track at umakyat sa fitness stairs. Sa Kaleva sports park, maaari kang magsanay ng football at athletics, bukod sa iba pang mga bagay. Ang Kerava ay mayroon ding ilang lokal na pasilidad sa palakasan para sa mga residente ng munisipyo na may iba't ibang edad. Mayroong mataas na kalidad na mga outdoor field para sa paglalaro ng baseball at tennis, halimbawa.

Mga sports park

Rocking Rock

Keinukallio sports park

Address ng pagbisita: Keinukalliontie 42
04250 Kerava
  • Matatagpuan ang Keinukallio sports park sa loob ng mahuhusay na transport link, ilang kilometro mula sa sentro ng Kerava. Ang Keinukallio ay higit sa lahat ay isang natural, maganda at maraming nalalaman na lugar sa paglilibang. Ang panlabas na ruta ay mula sa Keinukallio sa pamamagitan ng Ahjo at Ollilanlammi pabalik sa Keinukallio.

    Matatagpuan ang mga ito sa Keukinkallio

    • Fitness stairs papunta sa Keinukallio hill, mula sa tuktok nito ay makikita mo ang mga malalayong tanawin.
    • Ang mga hagdan ay may 261 na mga hakbang, at ang mga hakbang ay nagbabago ng ilang beses sa panahon ng pag-akyat.
    • Mga landas para sa pagsasanay sa pag-akyat ng burol sa dalisdis ng Keinakullio.
    • Humigit-kumulang 10 km ng mga ilaw na fitness trail na may ibabaw ng stone ash. Sa taglamig, ang mga track ay ginawa sa mga ruta. Kasama ang mga ruta na maaari kang pumunta mula sa Ahjo sa pamamagitan ng Keinukalloi hanggang Sipo hanggang Svartböle hanggang Jokivarrentie (tie 1521). Sa taglamig, koneksyon sa mga dalisdis ng Vantaa sa Bisajärvi, Kuusijärvi at Hakunila.
    • Pururata 640 m. Sa simula ng taglamig, ang unang-snow slope ay ginawa sa track mula sa cannon snow.
    • Tatlong beach volleyball court.
    • Maraming gamit na parke ng palakasan ng mga bata.
    • Mga outdoor fitness spot sa tabi ng Keinukalliontie parking lot at sa tuktok ng Keinukallion.
    • Ang Frisbee golf course ay bukas sa lahat at walang bayad.
    • Airfield.
    • Terrain shooting range para sa mga mamamana.
    • Sa taglamig, isang burol na paragos na walang maintenance, ilaw at pangangasiwa na pinananatili ng lungsod.
    • Malaking natural na mga patlang ng damo.
    • Campfire site sa harap ng cafe building at sa tabi ng unang parking lot pagdating mo sa Keinukallio.
    • Ang pampublikong palikuran sa maintenance building ay bukas Lunes–Linggo mula 7:21 a.m. hanggang XNUMX:XNUMX p.m.

    Ang mga serbisyo sa palakasan ng lungsod ay responsable para sa pagpapanatili ng Keinukallio: lijaku@kerava.fi.

Kaleva

  • Makikita mo sila sa Kaleva sports park

    • Athletics field, walong 400-meter running track, jumping at throwing places at isang grandstand
    • Pinainit na football pitch na may artipisyal na ibabaw ng damo; laki ng larangan ng paglalaro 105 mx 68 m
    • Dalawang ice rink
    • Isang higit sa isang kilometro ang haba ng fitness track, kung saan may mga nakapirming fitness equipment at ang posibilidad ng self-monitoring ng fitness. Ang fitness inspection sign ay makikita sa fitness track malapit sa parking lot ng ice rink.
    • Kalye basketball court
    • Isang senior park na sumusuporta sa ehersisyo para sa mga matatanda.
  •  Presyo
    Athletics, football, mga laban at mga paligsahan€13,00/h
    Isa pang kaganapan€125,00/ 3 oras
    Mga karagdagang oras €26,00/h

Mga fitness track

Ang Kerava ay may limang stone ash-surfaced fitness track para sa jogging at mga outdoor activity na tumatakbo sa iba't ibang terrain. May mga kagamitan sa pag-eehersisyo sa kahabaan ng mga riles. Maaaring ilakad ang mga aso sa mga track ng ehersisyo na may tali.

Ang mga fitness track ay iluminado araw-araw mula 6.00:22.00 a.m. hanggang 1.5:15.8 p.m. Ang mga track ay hindi naiilawan mula Mayo XNUMX hanggang Agosto XNUMX.

Sa taglamig, ang mga ski track ay ginawa para sa mga fitness track. Ang paglalakad at pagdadala ng mga aso sa riles ay ipinagbabawal.

Kung may napansin kang kailangang ayusin sa mga fitness track, mangyaring iulat ito sa address na lijaku@kerava.fi. Maaari kang gumawa ng mga ulat ng pagkakamali sa pag-iilaw sa katuvaloviat.kerava.fi.

  • Keinukallio at Ahjo

    Mga panimulang punto: Keinukalliontie o Ketjutie sa Ahjo
    Keinakullio bite track at artificial snow track na 640 metro
    Ang ski stadium ay tumatakbo sa 1 metro
    Ruta sa Jokivarre road 3 metro
    Ang Keinukallio run at ang Ahjo run na magkasama ay 5 metro

    Kaleva

    Metsolantie 3
    1 200 m

    Birch grove

    Koivikontie 31
    740 m

    Pitch parang

    4 600 km
    Pitch meadow road

    Kasunduan

    Luhtaniitutie
    1 800 m

Mga panlabas na patlang

Artipisyal na damo at mga patlang ng damo

Artipisyal na damo ng Kaleva

Address ng pagbisita: Kaleva sports park
Metsolantie 3
04200 Kerava

Ang artipisyal na damo ng Kaleva ay isang heated playing field sa taglamig, ang laki nito ay 105m x 68m. May mga movable na layunin ng iba't ibang laki sa field. May grandstand sa tabi ng field. Sa dulo ng ice rink ay may apat na pagpapalit na silid at mga shower facility para sa mga manlalaro ng football. Ang artificial turf field ay may ilaw sa mga nakalaan na oras.

  • Tag-araw sa paligid ng 1.5.–30.9. (nag-iiba taun-taon) Lun–Linggo mula 8 am hanggang 22 pmindayog
    Mga club ng Kerava€27,00/h
    Iba pang mga gumagamit€68,00/h
    Mga paligsahan
    International at Veikkausliiga na mga laban
    €219,00/araw
    Panahon ng taglamig sa paligid ng 1.10. – 30.4. (nag-iiba taun-taon) Lun–Linggo mula 8 am hanggang 22 pm
    Mga club ng Kerava€120,00/h
    Iba pang mga gumagamit€170,00/h
    Mga paligsahan
    International at Veikkausliiga na mga laban
    €465,00/araw

Koiviko baseball field

Address ng pagbisita: Koivikontie 35
04260 Kerava

Ang sand artificial turf ng Koiviko baseball field ay itinayo alinsunod sa mga kinakailangan sa kalidad ng Finnish Baseball Association. Ang field ay mayroon ding running track at high jump spot. Sa taglamig, ang patlang ay maaaring maging isang skating rink.

Bilang karagdagan sa Kaleva artificial turf at Koiviko baseball field, mayroong ilang mga artificial turf field sa iba't ibang bahagi ng Kerava, kung saan posibleng magreserba ng mga regular na shift. Ang mga shift ay inilalapat sa pamamagitan ng kalendaryo sa pag-book ng Timmi. Kung walang reserbasyon sa field, maaari kang malayang gumalaw. Dapat palaging nakalaan ang mga puwang para sa mga ginabayang aktibidad. Tahimik ang mga bukid mula 22:07 hanggang XNUMX:XNUMX. Ang mga bisikleta ay hindi pinapayagan sa mga bukid, at ang mga aso ay hindi pinapayagan sa kanila.

Artificial na damo ng paaralan ng Ahjo

Address ng pagbisita: Ketjutie 2
04220 Kerava

Ang artificial turf ng Ahjo ay may soccer field at mga lugar para sa athletics, kabilang ang shot put venue. Ang laki ng field ay 30m x 60m.

Artipisyal na damo ng Itä-Kytömaa

Address ng pagbisita: Kutinmäentie
04200 Kerava

Ang laki ng field ay 26m x 36m.

Artificial turf ng Keravanjoki school

Address ng pagbisita: paaralan ng Keravanjoki
Ahjontie 2
04200 Kerava

Ang access sa field ay sa pamamagitan din ng Jurvalantie 7.

Ang laki ng field ay 38m x 66m.

Ang artipisyal na damo ng Päivölänlaakso

Address ng pagbisita: Hackuutie 7
04220 Kerava

Ang laki ng field ay 41m x 53m.

Ang artificial turf ng paaralan ng Savio

Address ng pagbisita: Juurakkokatu 33
04260 Kerava

Ang laki ng field ay 39m x 43m.

  • PatlangPresyo / oras
    Tekonurmet sa Ahjo, Ita-Kytömaa, Keravanjoki, Päivölänlaakso at Savio13,00 €
    Koiviko baseball field13,00 €
    Organisasyon ng mga kaganapan at mga presyo ayon sa kasunduan.

Mga buhangin

Ang mga buhangin na pinahiran ng abo ng bato ay matatagpuan sa mga bakuran ng paaralan at mga lugar ng tirahan sa iba't ibang bahagi ng Kerava. Ang mga patlang sa bakuran ng paaralan ay ginagamit ng mga paaralan mula 8 am hanggang 16 pm. Maaaring i-book ang mga oras ng gabi sa pamamagitan ng Timmi reservation system. Ang mga field ay walang bayad para sa mga sports club mula sa Kerava. Kapag walang reserbasyon sa mga bukid, malayang magagamit ito ng mga mamamayan ng munisipyo. Para sa mas malalaking kaganapan, ang mga kahilingan ay ginagawa sa pamamagitan ng serbisyo ng lupapiste.fi. Sa taglamig, ang mga patlang ay nagyelo sa mga skating rink, pinapayagan ng panahon.

  • Sand field ng Jaakkola school

    Jaakkolantie 8, 04250 Kerava
    Sukat: 40m x 80m

    Buhangin ng Kaleva school

    Kalevankatu 66, 04230 Kerava
    Sukat: 40m x 60m

    Kannisto sand field

    Kannistonkatu 5, 04260 Kerava
    Sukat: 60m x 65m

    Buhangin sa gitnang paaralan

    Sibeliustie 6, 04200 Kerava
    Sukat: 48m x 135m

    Guild school sand field

    Sarvimäentie 35, 04200 Kerava
    Sukat: 63m x 103m

    Sand field ng Kurkela school

    Käenkatu 10, 04230 Kerava
    Sukat: 40m x 60m

    Pitch meadow sand field

    Ylikeravantie 107, 04230 Kerava
    Sukat: 28m x 57m

    Pohjolantie sand field

    Pohjonlantie, 04230 Kerava
    Sukat: 35m x 55m

    Päivölänlaakso sand field

    Päivöläntie 16, 04200 Kerava
    Sukat: 35m x 35m

    Sompio sand field

    Luhtaniyttie, 04200 Kerava
    Sukat: 72m x 107m

    Sand field ng Sompio school

    Aleksis Kiven tie 18, 04200 Kerava
    Sukat: 55m x 75m

Mga tennis court

Koiviko tennis court

Address ng pagbisita: Koivikontie 35
04260 Kerava

Ang Koiviko ay may tatlong asphalt tennis court para sa summer season, na available nang walang bayad at walang reserbasyon.

Lapila tennis court

Address ng pagbisita: Paloasemantie 8
04200 Kerava
Ang tennis court ay konektado sa Lapila Manor.

Ang Lapila ay may dalawang mass field na ginagamit sa panahon ng tag-araw. Ang mga shift sa paggamit ay binabayaran. Ang mga oras ay naka-book sa website ng Kerava tennis club.

Sa Kerava, maaari ka ring maglaro ng tennis sa Tennis Center.

Mga lokal na gym

Sa Kerava, mayroong ilang mga lokal na gym para sa mga residente ng munisipyo na may iba't ibang edad, mula sa mga bata hanggang sa mga nakatatanda.

  • Ang mga parkour rack ay matatagpuan malapit sa mga sumusunod na lokasyon:

    • Päivölänlaakso school, Hakkuutie 7
    • Sompio school, Aleksis Kivin tie 18
    • Savio school, Juurakkokatu 33
    • Savio Salavapuisto, Juurakkokatu 35.

    Matatagpuan ang mga street workout rack malapit sa Salavapuisto ng Savio.

  • Skate park ng paaralang Keravanjoki

    Sa tabi ng main entrance ng Keravanjoki school, mayroong skate park na gawa sa aspalto. Angkop din ang lugar para sa mga roller skater at mga taong gumagawa ng mga stunt sa mga bisikleta. Ang address ng skate park ay Ahjontie 2.

    Ang skate park ni Kurkela

    Ang Kurkela skate park ay may skate ramp at ilang elemento. Makikita mo ang skate park sa tabi ng ASA Extreme Arena, sa Käenpolku 3.

  • Matatagpuan ang mga nakatigil na kagamitang pang-sports at kagamitan para sa mga nakatatanda:

    • Mula sa Kaleva senior park, sa pagitan ng ice rink at ng swimming pool
    • Mula sa senior park ng Savio malapit sa Salavapuisto ng Savio.
  • Outdoor fitness sa Kerava high school

    • Matatagpuan malapit sa Kerava high school
    • Mga kagamitan sa panlabas na ehersisyo mula sa David Sports: leg squat, bench press, horizontal row, back press, dip, bench press, front press at rig stand

    Outdoor fitness sa Lapila

    • Matatagpuan malapit sa Lapila manor
    • Fitness equipment para sa panlabas na paggamit ng David Sports: Leg squat, bench press at horizontal rowing

    Tapulipuisto panlabas na ehersisyo

    • Matatagpuan sa Heikkilä
    • Ilang nakapirming kagamitan sa pag-eehersisyo at mga device na inilaan para sa lahat

    Keinakullio panlabas na fitness

    • Matatagpuan sa tuktok ng hagdan ng Keinukallio
    • Street workout stand at abdominal bench

    Pag-eehersisyo sa labas ng sangay ng Birch

    • Matatagpuan sa Kytömaa malapit sa artificial turf ng Koivunoksa
    • Mga bench sa tiyan at likod, chin-up at lifting blocks

Mga video sa pagtuturo para sa panlabas na fitness

Samantalahin ang mga kalapit na gym at sanayin ang iyong buong katawan nang epektibo. Pagsamahin ang isang park workout sa isang run, halimbawa. Makakakuha ka ng hamon para sa pagsasanay sa pamamagitan ng paggawa ng mga paggalaw halimbawa 2–3 round.

Iparada ang workout 1 sa fitness center ng Tapulipuisto sa Heikkilä

Iparada ang workout 2 sa fitness center ng Tapulipuisto sa Heikkilä

Iparada ang workout 3 sa fitness center ng Tapulipuisto sa Heikkilä

Jogging sa labas

Pagsasanay sa bangko