Sa Kerava, ang mga kawani ng edukasyon at pagtuturo at mga mag-aaral ay magkasamang nag-pole vault

Ang lungsod ng Kerava ay gumaganap bilang isang pilot city sa Cane & Carrot well-being project, kung saan ang mga guro ay binibigyan ng pagkakataon na gumawa ng keppi kasama ang mga mag-aaral bilang isang break exercise tuwing araw ng pasukan sa oras ng trabaho sa loob ng humigit-kumulang 10 minuto. Ang stick ay isang kongkretong tool sa ehersisyo at ang karot ay ang nakamit na kagalingan at magandang pakiramdam.

Sa tagsibol ng 2023, magsisimula muna ang proyekto ng Keppi & Carrot sa humigit-kumulang isang libong estudyante at guro sa lahat ng elementarya sa Kerava. Sa taglagas na semestre ng 2023, lahat ng humigit-kumulang 4500 mag-aaral, guro at tagapayo ng mga elementarya ng Kerava ay sasali sa proyekto, at ang pole vaulting ay isasaayos sa mga klase sa lahat ng mga paaralan tuwing araw ng pasukan, halimbawa sa simula ng bakasyon sa pisikal na edukasyon. Ang mga kindergarten at pre-school na edukasyon ay sumusunod. Ang layunin ay lumikha ng isang permanenteng kababalaghan para sa Kerava mula sa mga aktibidad sa paglilibang.

Ang mga pagtalon sa poste ay ginagabayan ng video, kaya kahit ang guro ay maaari lamang tumalon. Ang mga jumping stick ay handa na sa mga klase at ang mga video ay madaling mahanap sa cloud.

Modelo ng kagalingan sa trabaho para sa mundo ng paaralan

Ang ama ni Idea ay isang weightlifting coach mula sa Kerava Matti "Masa" Vestman. Itinatag niya ang Tempaus-Areena weightlifting hall at bumuo din ng work well-being model, kung saan ang mga empleyado ng kumpanya ay inaalok ng araw-araw na 10 minutong pahinga sa ehersisyo sa oras ng trabaho. Ang modelo ng kagalingan sa trabaho na ito, na pamilyar sa Tempaus-Areena, ay inilapat na ngayon sa mundo ng paaralan sa proyekto ng Keppi & Carrotna.

- Matapos maipatupad ang modelong Keppi at Carrot sa lahat ng paaralan ng Kerava, ang parehong modelo ay iaalok din sa ibang mga munisipalidad, sabi ni Vestman.

Pinuno ng edukasyon at pagtuturo sa Kerava Tiina Larsson nakikita ang malawak na hanay ng mga benepisyo sa proyekto.

- Bilang karagdagan sa katotohanan na ang regular na pole dancing ay nagtataguyod ng maraming nalalaman na pisikal na kagalingan, nagpapataas ng kadaliang kumilos at nag-aalok ng isang restorative break mula sa araw, ito ay nagtataguyod ng panlipunang pagkakaisa ng mga komunidad ng trabaho, mga daycare center at mga paaralan. Bilang karagdagan sa mga mag-aaral at kawani ng pagtuturo, ang mga tagapaglinis ng bahay, kawani ng kusina at mga manggagawa sa pangangalaga ng mag-aaral sa welfare area ay maaaring lumahok sa pagtalon. Sa pinakamahusay na kaso, ito ay nagiging isang malusog na ugali para sa mga mag-aaral, na ipinapasa nila sa kanilang mga magulang at kapatid sa bahay, at kung saan ang isang aktibong pamumuhay ay bubuo, marahil kahit para sa buong pamilya, sabi ni Larsson.

Mga makabuluhang pagpapabuti ng resulta sa loob ng limang linggo

Project manager ng Keppi & Carrot wellness project Tiia Peltonen at ang wellness coach ng Tempaus-Areena Jouni Pellinen gumawa ng paunang survey noong taglagas ng 2022 para sa mga grupo ng ika-5 at ika-8 baitang sa Keravanjoki School at para sa grupo ng unang taon ng Kerava High School. Sinubukan ang mga mag-aaral gamit ang mga pagsusulit sa kadaliang kumilos bago magsimula ang sesyon ng pole vaulting at sa pagtatapos nito.

Sa panahon ng pre-examination, mayroong kabuuang 14 na guided pole vault sa loob ng limang linggo. Sa pole vault, isinagawa ang mga paggalaw na pamilyar sa weightlifting, tulad ng deep squats, vertical push-up at iba't ibang paggalaw ng paghila.

Ayon kay Peltonen, ang makabuluhang pagpapabuti sa mga resulta ay nakamit sa lahat ng mga grupo - halimbawa, 44 porsiyento lamang ng mga mag-aaral sa paunang pagsusulit ang matagumpay na nagsagawa ng panunumpa sa pagdukot (isang malalim na squat na may isang stick na may tuwid na mga kamay sa itaas ng ulo), at sa huling pagsusulit hanggang 84 porsiyento ng mga nasubok ay nagtagumpay sa panunumpa sa pagdukot. Isang pagpapabuti ng 40 porsyentong puntos ang naganap sa maikling panahon.

-Higit pa rito, ang karamihan, i.e. 77 porsiyento, ng mga mag-aaral ay napabuti ang kanilang kadaliang kumilos pagkatapos ng 14 na sesyon ng pole vaulting. Marami rin ang nag-ulat sa pagsusuri sa sarili na ang kanilang konsentrasyon sa mga aralin at pagtitiis sa paaralan ay bumuti pagkatapos ng mga pagsasanay, sabi ni Peltonen.

Kasabay nito, sinubukan din ng pre-examination na maipatupad nang maayos ang pole vault sa kapaligiran ng silid-aralan.

Idikit ang trivia

• 1000 piraso ng jumping pole ay handa na para sa tagsibol. Kung sila ay ilagay sa isang hilera, sila ay magiging isang linya na 1,2 kilometro ang haba.
• Ang mga jumping stick ay natatakpan ng isang sticker na yari sa kamay ni Kerava, at may kabuuang 1180 metrong mga sticker ang nai-print.
• Sa mga klase, ang mga gymnastic stick ay naka-imbak sa mga stick bag, kung saan 31,5 metro ng tela ang nai-print.
• Ukrainian Iryna Kachanenko nananahi ng mga supot ng tungkod sa Tempaus-Areena ng Kerava.

Karagdagang informasiyon

Tiina Larsson, direktor ng edukasyon at pagsasanay ng Kerava, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, tagapagtatag ng Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen, project manager ng Keppi & Carrot well-being project, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi