Keravada ta'lim va o'qituvchilar xodimlari va talabalar birgalikda tayanch bilan sakrashadi

Kerava shahri "Cane & Carrot" farovonligi loyihasida pilot shahar vazifasini o'taydi, bu erda o'qituvchilarga har o'quv kunida taxminan 10 daqiqa davomida o'quvchilar bilan tanaffus sifatida keppi mashq qilish imkoniyati beriladi. Tayoq - bu aniq mashq vositasi va sabzi - erishilgan farovonlik va yaxshi tuyg'u.

2023 yilning bahorida Keppi va Sabzi loyihasi birinchi navbatda Keravadagi barcha boshlang‘ich maktablarda mingga yaqin o‘quvchi va o‘qituvchilar bilan boshlanadi. 2023-yil kuz semestrida Kerava boshlang‘ich maktablarining taxminan 4500 nafar o‘quvchilari, o‘qituvchilari va maslahatchilari loyihaga qo‘shiladi va har bir maktab kunida, masalan, jismoniy tarbiya tanaffusining boshida, barcha maktablarda darslarda tayanchdan sakrash tashkil etiladi. Ulardan keyin bolalar bog'chalari va maktabgacha ta'lim muassasalari. Maqsad - bo'sh vaqtdan tashqari Kerava uchun doimiy hodisani yaratish.

Ustun sakrashlari video orqali boshqariladi, shuning uchun hatto o'qituvchi ham shunchaki sakrashi mumkin. Sinflarda sakrash tayoqlari tayyor va videolarni bulutda osongina topish mumkin.

Maktab dunyosi uchun mehnat farovonligi modeli

Ideaning otasi Kerava shahridan og'ir atletika bo'yicha murabbiy Matti "Masa" Vestman. U Tempaus-Areena og'ir atletika sport zaliga asos solgan, shuningdek, kompaniya xodimlariga ish vaqtida har kuni 10 daqiqalik jismoniy mashqlar bilan tanaffus taklif qilinadigan mehnat farovonligi modelini ishlab chiqdi. Tempaus-Areenadan tanish bo'lgan ushbu farovonlik modeli Keppi & Carrotna loyihasida maktab dunyosiga qo'llaniladi.

- Keppi & Carrot modeli barcha Kerava maktablarida joriy etilgandan so'ng, xuddi shu model boshqa munitsipalitetlarga ham taklif qilinadi, deydi Vestman.

Kerava ta'lim va o'qitish boshlig'i Tiina Larsson loyihada keng ko'lamli imtiyozlarni ko'radi.

- Muntazam tirgak raqsi ko'p qirrali jismoniy farovonlikka yordam beradi, harakatchanlikni oshiradi va kundan-kunga tiklanadigan tanaffusni taklif qiladi, bu mehnat jamoalari, bolalar bog'chalari va maktablarning ijtimoiy jipsligiga yordam beradi. Talabalar va o'qituvchilardan tashqari, uy farroshlari, oshxona xodimlari va farovonlik hududidagi talabalarni parvarish qilish bo'yicha ishchilar sakrashda ishtirok etishlari mumkin. Eng yaxshi holatda, bu talabalar uchun sog'lom odat bo'lib qoladi, ular buni uyda ota-onalari va aka-ukalariga o'tkazadilar va undan faol hayot tarzi, ehtimol butun oila uchun rivojlanadi, deydi Larsson.

Besh hafta ichida sezilarli yaxshilanishlar

Keppi & Carrot sog'lomlashtirish loyihasining loyiha menejeri Tiya Peltonen va Tempaus-Areena sog'lomlashtirish bo'yicha murabbiy Jouni Pellinen 2022 yilning kuzida Keravanjoki maktabining 5 va 8-sinf o‘quvchilari guruhlari va Kerava o‘rta maktabining birinchi yili guruhi uchun dastlabki so‘rov o‘tkazdi. Talabalar tayanib sakrash mashg'ulotlari boshlanishidan oldin va uning oxirida harakatchanlik testlari bilan sinovdan o'tkazildi.

Oldindan imtihon paytida besh hafta davomida jami 14 ta ustunli sakrash o'tkazildi. Tayanib sakrashda og'ir atletikadan tanish bo'lgan harakatlar, ya'ni chuqur cho'zilish, vertikal surish va turli tortish harakatlari bajarildi.

Peltonenning so'zlariga ko'ra, barcha guruhlarda natijalarning sezilarli yaxshilanishiga erishildi - masalan, talabalarning atigi 44 foizi dastlabki testda o'g'irlash qasamyodini (to'g'ri qo'llar boshning tepasida joylashgan tayoq bilan chuqur cho'zilish) muvaffaqiyatli bajardi va testda. Yakuniy sinovda hatto sinovdan o'tganlarning 84 foizi ham o'g'irlash qasamini oldi. Qisqa vaqt ichida 40 foiz punktga yaxshilanish amalga oshirildi.

-Bundan tashqari, o'quvchilarning katta qismi, ya'ni 77 foizi tayanib sakrash bo'yicha 14 mashg'ulotdan so'ng o'z harakatchanligini yaxshilagan. Ko'pchilik o'z-o'zini baholashda, mashg'ulotlardan so'ng ularning darslardagi konsentratsiyasi va maktabdagi chidamliligi yaxshilanganini aytdi, deydi Peltonen.

Shu bilan birga, oldingi imtihon, shuningdek, ustunli sakrashni sinf muhitida yaxshi amalga oshirish mumkinligini ham sinab ko'rdi.

Tayoq trivia

• 1000 dona sakrash ustunlari bahorga tayyor. Agar ular bir qatorda joylashtirilsa, uzunligi 1,2 kilometr bo'lgan chiziqqa aylanadi.
• Sakrash tayoqlari Kerava tomonidan qo'lda tayyorlangan stiker bilan qoplangan va jami 1180 metr stiker chop etilgan.
• Mashg'ulotlarda gimnastika tayoqlari 31,5 metr mato bosilgan tayoq sumkalarida saqlanadi.
• ukrain Irina Kachanenko Keravaning Tempaus-Arenasida qamishdan sumkalar tikadi.

Yashash

Tiina Larsson, Kerava ta'lim va o'qitish direktori, tel.040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, Tempaus-Areena asoschisi, tel.040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Keppi & Carrot sog'lomlashtirish loyihasining loyiha menejeri Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi