Cơ sở thể thao ngoài trời
Kerava có nhiều cơ hội tập thể dục ngoài trời. Trong công viên thể thao Keinukallio, bạn có thể trượt tuyết, chơi gôn ném đĩa, chạy bộ trên đường đua kẹo cao su và leo cầu thang tập thể dục. Trong công viên thể thao Kaleva, bạn có thể luyện tập bóng đá và điền kinh, cùng những môn khác. Kerava cũng có một số cơ sở thể thao địa phương dành cho cư dân thành phố ở các lứa tuổi khác nhau. Ví dụ, có những sân ngoài trời chất lượng cao để chơi bóng chày và quần vợt.
Công viên thể thao
đá bập bênh
Công viên thể thao Keinukallio
Địa chỉ ghé thăm: Keinukalliontie 4204250 Kerava
-
Công viên thể thao Keinukallio nằm trong tuyến giao thông thuận tiện, cách trung tâm Kerava vài km. Keinukallio chủ yếu là một nơi giải trí tự nhiên, đẹp và linh hoạt. Tuyến đường ngoài trời đi từ Keinukallio qua Ahjo và Ollilanlammi quay lại Keinukallio.
Chúng có thể được tìm thấy ở Keukinkallio
- Cầu thang tập thể dục dẫn đến đồi Keinukallio, từ trên đỉnh bạn có thể nhìn thấy phong cảnh phía xa.
- Cầu thang có 261 bậc và các bậc thay đổi nhiều lần trong quá trình đi lên.
- Con đường luyện tập leo đồi trên sườn Keinakullio.
- Khoảng 10 km đường tập thể dục được chiếu sáng với bề mặt bằng tro đá. Vào mùa đông, các tuyến đường được thực hiện. Dọc theo các tuyến đường, bạn có thể đi từ Ahjo qua Keinukalloi đến Sipo đến Svartböle đến Jokivarrentie (hòa 1521). Vào mùa đông, kết nối với các sườn dốc Vantaa ở Bisajärvi, Kuusijärvi và Hakunila.
- Pururata 640 m Vào đầu mùa đông, một con dốc có tuyết đầu mùa được tạo ra trên đường từ tuyết đại bác.
- Ba sân bóng chuyền bãi biển.
- Công viên thể thao đa năng dành cho trẻ em.
- Các điểm tập thể dục ngoài trời cạnh bãi đậu xe Keinukalliontie và trên đỉnh Keinukallion.
- Sân gôn Frisbee mở cửa cho tất cả mọi người và miễn phí.
- Sân bay.
- Trường bắn địa hình dành cho cung thủ.
- Vào mùa đông, một ngọn đồi trượt tuyết không được thành phố bảo trì, chiếu sáng và giám sát.
- Cánh đồng cỏ tự nhiên rộng lớn.
- Địa điểm đốt lửa trại trước tòa nhà cafe và cạnh bãi đậu xe đầu tiên khi bạn đến Keinukallio.
- Nhà vệ sinh công cộng trong tòa nhà bảo trì mở cửa từ Thứ Hai đến Chủ Nhật từ 7 giờ sáng đến 21 giờ tối.
Các dịch vụ thể thao của thành phố chịu trách nhiệm bảo trì Keinukallio: lijaku@kerava.fi.
kalev
Công viên thể thao Kaleva
Địa chỉ ghé thăm: Metsolantie 304200 Kerava 040 318 2706 jaahalli@kerava.fi
-
Bạn có thể tìm thấy chúng ở công viên thể thao Kaleva
- Sân điền kinh, tám đường chạy 400 mét, địa điểm nhảy và ném và khán đài
- Sân bóng đá sưởi ấm mặt cỏ nhân tạo; kích thước sân chơi 105 mx 68 m
- Hai sân trượt băng
- Một đường tập thể dục dài hơn một km, dọc theo đó có các thiết bị thể dục cố định và khả năng tự theo dõi sức khỏe. Biển báo kiểm tra thể lực có thể được tìm thấy trên đường tập thể dục gần bãi đậu xe của sân băng.
- Sân bóng rổ đường phố
- Công viên cao cấp hỗ trợ tập thể dục cho người già.
-
Hin-ta Điền kinh, bóng đá, trận đấu và giải đấu €13,00/giờ
Một sự kiện khác €125,00/ 3 giờ
Giờ bổ sung €26,00/giờ
Bài tập thể dục
Kerava có năm đường tập thể dục phủ tro bằng đá để chạy bộ và các hoạt động ngoài trời trên các địa hình khác nhau. Có thiết bị tập thể dục dọc theo đường ray. Chó có thể được dắt trên đường tập thể dục bằng dây xích.
Các đường tập thể dục được chiếu sáng hàng ngày từ 6.00 giờ sáng đến 22.00 giờ tối. Các đường ray không được thắp sáng từ ngày 1.5 tháng 15.8 đến ngày XNUMX tháng XNUMX.
Vào mùa đông, đường trượt tuyết được làm thành đường tập thể dục. Cấm đi bộ và dắt chó đến đường ray.
Nếu bạn nhận thấy điều gì đó cần được khắc phục trên đường tập thể dục, vui lòng báo cáo điều đó đến địa chỉ lijaku@kerava.fi. Bạn có thể lập báo cáo lỗi chiếu sáng tại katuvalovat.kerava.fi.
-
Keinukallio và Ahjo
Điểm xuất phát: Keinukalliontie hoặc Ketjutie ở Ahjo
Đường cắn Keinakullio và đường tuyết nhân tạo 640 mét
Sân vận động trượt tuyết chạy 1 mét
Đường đến đường Jokivarre 3 m
Đường chạy Keinukallio và đường chạy Ahjo cùng nhau dài 5 métkalev
Metsolantie 3
1 200 mRừng bạch dương
Koivikontie 31
740 mđồng cỏ
4 600 km
Đường đồng cỏHiệp định
Luhtaniitutie
1 800 m
Cánh đồng ngoài trời
Sân cỏ và cỏ nhân tạo
Cỏ nhân tạo Kaleva
Địa chỉ ghé thăm: Công viên thể thao KalevaMetsolantie 3
04200 Kerava
Sân cỏ nhân tạo Kaleva là sân chơi sưởi ấm vào mùa đông, có kích thước 105m x 68m. Có các mục tiêu di động có kích thước khác nhau trên sân. Có một khán đài cạnh sân. Cuối sân băng có bốn phòng thay đồ và phòng tắm dành cho các cầu thủ bóng đá. Sân cỏ nhân tạo có đèn chiếu sáng vào thời gian quy định.
-
Mùa hè khoảng 1.5–30.9. (thay đổi hàng năm) Thứ Hai–Chủ Nhật từ 8 giờ sáng đến 22 giờ tối giá câu lạc bộ Kerava €27,00/giờ Người dùng khác €68,00/giờ Giải đấu
Các trận đấu quốc tế và Veikkausliiga€219,00/ngày Mùa đông khoảng 1.10. – 30.4. (thay đổi hàng năm) Thứ Hai–Chủ Nhật từ 8 giờ sáng đến 22 giờ tối câu lạc bộ Kerava €120,00/giờ Người dùng khác €170,00/giờ Giải đấu
Các trận đấu quốc tế và Veikkausliiga€465,00/ngày
Sân bóng chày Koiviko
Địa chỉ ghé thăm: Koivikontie 3504260 Kerava
Sân cỏ nhân tạo cát của sân bóng chày Koiviko được xây dựng theo yêu cầu chất lượng của Hiệp hội bóng chày Phần Lan. Sân còn có đường chạy và điểm nhảy cao. Vào mùa đông, cánh đồng có thể đóng băng thành sân trượt băng.
Ngoài sân cỏ nhân tạo Kaleva và sân bóng chày Koiviko, còn có một số sân cỏ nhân tạo ở các khu vực khác nhau của Kerava, nơi có thể đặt ca thường xuyên. Ca làm việc được áp dụng thông qua lịch đặt phòng Timmi. Nếu không có chỗ đặt trước trên sân, bạn có thể tự do di chuyển. Không gian phải luôn được dành riêng cho các hoạt động có hướng dẫn. Cánh đồng yên tĩnh từ 22:07 đến XNUMX:XNUMX. Xe đạp không được phép đi trên cánh đồng và chó không được phép đi trên đó.
Cỏ nhân tạo trường Ahjo
Địa chỉ ghé thăm: Ketjutie 204220 Kerava
Sân cỏ nhân tạo của Ahjo có sân bóng đá và các địa điểm dành cho điền kinh, bao gồm cả địa điểm ném bóng. Kích thước lô đất là 30m x 60m.
Cỏ nhân tạo Itä-Kytömaa
Địa chỉ ghé thăm: Kutinmäentie04200 Kerava
Kích thước sân là 26m x 36m.
Sân cỏ nhân tạo trường Keravanjoki
Địa chỉ ghé thăm: trường KeravanjokiAhjontie 2
04200 Kerava
Việc truy cập vào hiện trường cũng thông qua Jurvalantie 7.
Kích thước sân là 38m x 66m.
Cỏ nhân tạo của Päivölänlaakso
Địa chỉ ghé thăm: Hackuutie 704220 Kerava
Kích thước sân là 41m x 53m.
Sân cỏ nhân tạo trường Savio
Địa chỉ ghé thăm: Juurakkokatu 3304260 Kerava
Kích thước sân là 39m x 43m.
-
Cánh đồng Giá/giờ Tekonurmet ở Ahjo, Itä-Kytömaa, Keravanjoki, Päivölänlaakso và Savio 13,00 € Sân bóng chày Koiviko 13,00 € Tổ chức sự kiện và giá cả theo thỏa thuận.
Ruộng cát
Những cánh đồng cát phủ tro đá nằm trong sân trường và khu dân cư ở các khu vực khác nhau của Kerava. Ruộng trong sân trường được các trường sử dụng từ 8 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Thời gian buổi tối có thể được đặt trước thông qua hệ thống đặt phòng Timmi. Các sân thi đấu miễn phí cho các câu lạc bộ thể thao ở Kerava. Khi không có chỗ đặt trước trên các cánh đồng, công dân của chính quyền thành phố có thể sử dụng chúng một cách tự do. Đối với các sự kiện lớn hơn, yêu cầu được thực hiện thông qua dịch vụ lupapiste.fi. Vào mùa đông, những cánh đồng đóng băng thành sân trượt băng nếu thời tiết cho phép.
-
Cánh đồng cát trường Jaakkola
Jaakkolantie 8, 04250 Kerava
Kích thước: 40m x 80mBãi cát trường Kaleva
Kalevankatu 66, 04230 Kerava
Kích thước: 40m x 60mCánh đồng cát Kannisto
Kannistonkatu 5, 04260 Kerava
Kích thước: 60m x 65mBãi cát trường trung tâm
Sibeliustie 6, 04200 Kerava
Kích thước: 48m x 135mCánh đồng cát trường hội
Sarvimäentie 35, 04200 Kerava
Kích thước: 63m x 103mCánh đồng cát trường Kurkela
Kaenkatu 10, 04230 Kerava
Kích thước: 40m x 60mCánh đồng cát đồng cỏ
Ylikeravantie 107, 04230 Kerava
Kích thước: 28m x 57mCánh đồng cát Pohjolantie
Pohjonlantie, 04230 Kerava
Kích thước: 35m x 55mCánh đồng cát Päivölänlaakso
Päivöläntie 16, 04200 Kerava
Kích thước: 35m x 35mCánh đồng cát Sompio
Luhtaniyttie, 04200 Kerava
Kích thước: 72m x 107mCánh đồng cát trường Sompio
Aleksis Kiven cà vạt 18, 04200 Kerava
Kích thước: 55m x 75m
Sân quần vợt
Sân quần vợt Koiviko
Địa chỉ ghé thăm: Koivikontie 3504260 Kerava
Koiviko có ba sân tennis trải nhựa cho mùa hè, được cung cấp miễn phí và không cần đặt trước.
Sân quần vợt Lapila
Địa chỉ ghé thăm: Paloasemantie 804200 Kerava
Sân tennis được kết nối với Trang viên Lapila.
Lapila có hai cánh đồng lớn được sử dụng trong mùa hè. Ca sử dụng được trả lương. Giờ được đặt trước trên trang web của câu lạc bộ quần vợt Kerava.
Ở Kerava, bạn cũng có thể chơi tennis tại Trung tâm Quần vợt.
Phòng tập thể dục địa phương
Ở Kerava, có một số phòng tập thể dục địa phương dành cho cư dân thành phố ở các lứa tuổi khác nhau, từ trẻ em đến người già.
-
Giá đỡ Parkour được đặt gần các vị trí sau:
- Trường Päivölänlaakso, Hakkuutie 7
- Trường Sompio, Aleksis Kivin hòa 18
- Trường Savio, Juurakkokatu 33
- Savio Salavapuisto, Juurakkokatu 35.
Các giá tập thể dục trên đường phố nằm gần Salavapuisto của Savio.
-
Công viên trượt băng của trường Keravanjoki
Bên cạnh cổng chính của trường Keravanjoki có một công viên trượt băng được làm trên đường nhựa. Nơi này cũng thích hợp cho những người trượt patin và những người thực hiện các pha nguy hiểm trên xe đạp. Địa chỉ của công viên trượt ván là Ahjontie 2.
Công viên trượt ván Kurkela
Công viên trượt ván Kurkela có đường trượt ván và một số yếu tố khác. Bạn có thể tìm thấy công viên trượt ván cạnh ASA Extreme Arena, tại Käenpolku 3.
-
Có thể tìm thấy các thiết bị thể thao cố định và thiết bị dành cho người cao tuổi:
- Từ công viên người cao tuổi Kaleva, giữa sân băng và hồ bơi
- Từ công viên cao cấp của Savio gần Salavapuisto của Savio.
-
Thể dục ngoài trời tại trường trung học Kerava
- Nằm gần trường trung học Kerava
- Thiết bị tập thể dục ngoài trời của David Sports: squat chân, ép ghế, hàng ngang, ép lưng, nhúng, ép ghế, ép trước và giá đỡ
Tập thể dục ngoài trời tại Lapila
- Nằm gần trang viên Lapila
- Dụng cụ tập thể dục ngoài trời của David Sports: Leg squat, bench press và rowing ngang
Tập thể dục ngoài trời Tapulipuisto
- Tọa lạc tại Heikkilä
- Một số thiết bị và dụng cụ tập thể dục cố định dành cho mọi người
Tập thể dục ngoài trời Keinakullio
- Nằm ở đầu cầu thang Keinukallio
- Ghế tập thể dục đường phố và ghế tập bụng
Bài tập ngoài trời cành bạch dương
- Nằm ở Kytömaa gần sân cỏ nhân tạo của Koivunoksa
- Ghế tập bụng và lưng, khối nâng cằm và nâng
Video hướng dẫn tập thể dục ngoài trời
Tận dụng các phòng tập thể dục gần đó và rèn luyện toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả. Ví dụ: kết hợp tập luyện ở công viên với chạy bộ. Bạn nhận được thử thách luyện tập bằng cách thực hiện các động tác, chẳng hạn như 2–3 hiệp.