Tại Kerava, cán bộ giáo dục và giảng dạy và học sinh cùng nhau nhảy sào

Thành phố Kerava đóng vai trò là thành phố thí điểm trong dự án phúc lợi Cane & Carrot, nơi giáo viên có cơ hội thực hiện keppi với học sinh như một bài tập giải lao mỗi ngày học trong giờ làm việc trong khoảng 10 phút. Cây gậy là một công cụ tập thể dục cụ thể và củ cà rốt là niềm vui và cảm giác dễ chịu.

Vào mùa xuân năm 2023, dự án Keppi & Carrot lần đầu tiên sẽ bắt đầu với khoảng một nghìn học sinh và giáo viên ở tất cả các trường tiểu học ở Kerava. Vào học kỳ mùa thu năm 2023, tất cả khoảng 4500 học sinh, giáo viên và cố vấn của các trường tiểu học Kerava sẽ tham gia dự án và hoạt động nhảy sào sẽ được tổ chức trong các lớp học ở tất cả các trường vào mỗi ngày học, chẳng hạn như khi bắt đầu giờ nghỉ học thể dục. Tiếp theo là các trường mẫu giáo và giáo dục mầm non. Mục tiêu là tạo ra một hiện tượng lâu dài cho Kerava về các hoạt động giải trí.

Việc nhảy sào được hướng dẫn bằng video nên ngay cả giáo viên cũng có thể nhảy theo. Gậy nhảy đã sẵn sàng trong lớp học và bạn có thể dễ dàng tìm thấy video trên đám mây.

Mô hình phúc lợi làm việc cho thế giới học đường

Cha của Idea là huấn luyện viên cử tạ đến từ Kerava Matti "Masa" Vestman. Ông đã thành lập phòng cử tạ Tempaus-Areena và cũng phát triển một mô hình làm việc lành mạnh, nơi nhân viên công ty được nghỉ tập thể dục 10 phút hàng ngày trong giờ làm việc. Mô hình phúc lợi nơi làm việc quen thuộc ở Tempaus-Areena này hiện được áp dụng vào thế giới trường học trong dự án Keppi & Carrotna.

- Vestman cho biết sau khi mô hình Keppi & Carrot được triển khai ở tất cả các trường học ở Kerava, mô hình tương tự cũng sẽ được áp dụng cho các thành phố trực thuộc trung ương khác.

Giám đốc giáo dục và giảng dạy tại Kerava Tiina Larsson nhận thấy rất nhiều lợi ích từ dự án.

- Ngoài thực tế là múa cột thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe thể chất linh hoạt, tăng khả năng vận động và mang lại thời gian nghỉ ngơi phục hồi sau ngày làm việc, nó còn thúc đẩy sự gắn kết xã hội của cộng đồng nơi làm việc, trung tâm giữ trẻ và trường học. Ngoài học sinh và nhân viên giảng dạy, những người dọn dẹp nhà cửa, nhân viên nhà bếp và nhân viên chăm sóc học sinh trong khu phúc lợi đều có thể tham gia nhảy cầu. Trong trường hợp tốt nhất, nó sẽ trở thành một thói quen lành mạnh cho học sinh, được truyền lại cho cha mẹ và anh chị em ở nhà, từ đó phát triển lối sống năng động, thậm chí có thể cho cả gia đình, Larsson nói.

Cải thiện kết quả đáng kể trong năm tuần

Giám đốc dự án chăm sóc sức khỏe Keppi & Carrot Tiia Peltonen và huấn luyện viên sức khỏe của Tempaus-Areena Jouni Pellinen đã thực hiện khảo sát sơ bộ vào mùa thu năm 2022 đối với nhóm học sinh lớp 5 và 8 trường Keravanjoki và nhóm học sinh năm nhất trường trung học Kerava. Các học sinh đã được kiểm tra khả năng vận động trước khi bắt đầu buổi nhảy sào và khi kết thúc buổi tập.

Trong quá trình kiểm tra trước, có tổng cộng 14 cột dẫn hướng trong suốt XNUMX tuần. Trong nhảy sào, các động tác quen thuộc từ cử tạ được thực hiện, chẳng hạn như squat sâu, chống đẩy thẳng đứng và các động tác kéo khác nhau.

Theo Peltonen, kết quả đã đạt được sự cải thiện đáng kể ở tất cả các nhóm - ví dụ: chỉ 44% học sinh trong bài kiểm tra đầu tiên thực hiện thành công lời thề bắt cóc (ngồi xổm sâu với một cây gậy với tay thẳng phía trên đầu) và trong bài kiểm tra đầu tiên. cuộc thử nghiệm cuối cùng có tới 84 phần trăm những người được thử nghiệm đã thành công trong lời thề bắt cóc. Sự cải thiện 40 điểm phần trăm diễn ra trong một thời gian ngắn.

-Hơn nữa, đại đa số, tức là 77%, học sinh đã cải thiện khả năng vận động sau 14 buổi nhảy sào. Peltonen cho biết, nhiều người cũng cho biết trong bản tự đánh giá rằng khả năng tập trung trong bài học và sức bền ở trường của họ được cải thiện sau các bài tập.

Đồng thời, kỳ thi trước cũng kiểm tra khả năng nhảy sào có thể thực hiện tốt trong môi trường lớp học.

Câu đố dính vào

• 1000 cọc nhảy đã sẵn sàng cho mùa xuân. Nếu xếp chúng thành một hàng thì chúng sẽ trở thành một đường dài 1,2 km.
• Gậy nhảy được phủ một nhãn dán do Kerava làm thủ công và tổng cộng 1180 mét nhãn dán đã được in.
• Trong các lớp học, gậy thể dục được cất trong túi đựng gậy, đã in 31,5 mét vải.
• tiếng Ukraina Iryna Kachanenko may túi mía ở Tempaus-Areena ở Kerava.

Thêm thông tin

Tiina Larsson, giám đốc giáo dục và đào tạo Kerava, điện thoại 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, người sáng lập Tempaus-Areena, điện thoại 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Giám đốc dự án chăm sóc sức khỏe Keppi & Carrot Tiia Peltonen, điện thoại 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi