户外运动设施

Kerava 有很多户外锻炼的机会。在Keinukallio体育公园，您可以滑雪、打飞盘高尔夫、在橡胶跑道上慢跑以及爬健身楼梯。在卡莱瓦体育公园，您可以练习足球和田径等活动。 Kerava 还为不同年龄段的城市居民提供了一些当地的体育设施。例如，这里有高质量的户外棒球场和网球场。

体育公园

摇摆摇滚

凯努卡利奥体育公园

参观地址： 凯努卡林蒂 42
04250 凯拉瓦

  • Keinukallio 体育公园交通便利，距离 Kerava 市中心仅几公里。 Keinukallio主要是一个自然、美丽、多功能的休闲场所。户外路线从 Keinukallio 出发，经 Ahjo 和 Ollilanlammi 返回 Keinukallio。

    它们可以在库金卡利奥找到

    • 健身楼梯通往Keinukallio山，从山顶可以看到远处的风景。
    • 楼梯有261级台阶，上行过程中台阶多次变换。
    • Keinakullio 斜坡上的登山训练路径。
    • 约 10 公里长的带照明的健身步道，表面铺有石灰。冬季，路线上会铺设轨道。沿着路线，您可以从 Ahjo 出发，经 Keinukalloi 到达 Sipo，再到达 Svartböle，再到达 Jokivarrentie（并列 1521）。冬季，可前往 Bisajärvi、Kuusijärvi 和 Hakunila 的万塔滑雪场。
    • Pururata 640 m. 初冬时节，赛道上会出现第一场雪坡。
    • 三个沙滩排球场。
    • 多功能儿童运动公园。
    • Keinukalliontie 停车场旁边和 Keinukallion 山顶的户外健身点。
    • 飞盘高尔夫球场向所有人免费开放。
    • 机场。
    • 弓箭手的地形射击场。
    • 冬天，一座没有维护、照明和监督的雪橇山，由城市维护。
    • 大片天然草地。
    • 篝火地点位于咖啡馆大楼前，靠近凯努卡利奥 (Keinukallio) 的第一个停车场。
    • 维护大楼内的公共厕所开放时间为周一至周日上午 7:21 至晚上 XNUMX:XNUMX。

    该市的体育服务部门负责 Keinukallio 的维护： lijaku@kerava.fi。

Keinakullio 小径和健身路线 (pdf)

卡勒瓦

  • 您可以在卡勒瓦体育公园找到它们

    • 田径场、400条XNUMX米跑道、跳跃和投掷场地以及看台
    • 带人造草坪的加热足球场；比赛场地尺寸 105 mx 68 m
    • 两个溜冰场
    • 一公里多长的健身跑道，沿途有固定的健身器材，可以自我监测健身情况。体能检查标志位于冰场停车场附近的健身跑道上。
    • 街头篮球场
    • 支持老年人锻炼身体的老年公园。

  •  欣达
    田径、足球、比赛和锦标赛€13,00/小时
    另一个事件€125,00/ 3 小时
    额外时间 €26,00/小时

健身跑道

Kerava 有 5 条石灰地面健身跑道，适合在不同地形上慢跑和进行户外活动。轨道旁设有健身器材。可以用皮带牵着狗在运动跑道上散步。

健身跑道每天早上 6.00:22.00 至晚上 1.5:15.8 都会有灯光。 XNUMX月XNUMX日至XNUMX月XNUMX日期间，轨道不亮灯。

冬季，滑雪道被辟为健身跑道。禁止遛狗和带狗进入赛道。

如果您发现健身跑道上有需要修复的地方，请将其报告至地址lijaku@kerava.fi。您可以在以下位置进行照明故障报告： 卡图瓦洛维亚特.kerava.fi.

  • 凯努卡利奥和阿霍

    起点：Ahjo 的 Keinukalliontie 或 Ketjutie
    Keinakullio 咬道和人造雪道 640 米
    滑雪场滑道1米
    通往 Jokivarre 路 3 米
    Keinukallio 跑和 Ahjo 跑合计 5 米

    卡勒瓦

    梅特索兰蒂 3
    1 200 m

    白桦林

    科维康蒂 31
    740米

    沥青草甸

    4 600公里
    沥青草地路

    协议

    卢赫塔尼制度
    1 800 m

户外场地

人造草坪和草地

卡莱瓦的人造草坪

参观地址： 卡莱瓦体育公园
梅特索兰蒂 3
04200 凯拉瓦

卡莱瓦的人造草坪是冬季加热的运动场，其尺寸为105m x 68m。场上有大小不同的可移动球门。球场旁边有一个看台。溜冰场的尽头有四个更衣室和供足球运动员使用的淋浴设施。人造草坪场地在预约时间有照明。

卡莱瓦的人造草坪预订日历

  • 夏季大约 1.5.–30.9。 （每年有所不同）周一至周日上午 8 点至晚上 22 点价格
    凯拉瓦俱乐部€27,00/小时
    其他用户€68,00/小时
    锦标赛
    国际比赛和 Veikkausliiga 比赛    		€219,00/天
    冬季1.10左右。 – 30.4。 （每年有所不同）周一至周日上午 8 点至晚上 22 点
    凯拉瓦俱乐部€120,00/小时
    其他用户€170,00/小时
    锦标赛
    国际比赛和 Veikkausliiga 比赛    		€465,00/天

科伊维科棒球场

参观地址： 科维康蒂 35
04260 凯拉瓦

Koiviko棒球场的沙质人造草坪是按照芬兰棒球协会的质量要求建造的。球场上还设有跑道和跳高场地。冬天，场地可以结冰，变成溜冰场。

除了 Kaleva 人造草坪和 Koiviko 棒球场外，Kerava 的不同地区还有多个人造草坪场地，可以预约定期轮班。轮班是通过 Timmi 预订日历申请的。如果场内没有预约，可以自由走动。必须始终为有指导的活动保留空间。 22:07 到 XNUMX:XNUMX 田野里很安静。自行车不允许进入田野，狗也不允许进入田野。

阿乔学校的人造草坪

参观地址： 科朱蒂2号
04220 凯拉瓦

Ahjo 的人造草坪设有足球场和田径场，包括铅球场地。场地尺寸为30m x 60m。

Itä-Kytömaa 的人造草坪

参观地址： 库廷曼蒂耶
04200 凯拉瓦

场地尺寸为26m x 36m。

Keravanjoki 学校的人造草坪

参观地址： 凯拉万约基学校
阿琼蒂2
04200 凯拉瓦

也可通过 Jurvalantie 7 进入该场地。

场地面积为38m x 66m。

Päivölänlaakso 的人造草坪

参观地址： 哈库蒂7号
04220 凯拉瓦

场地面积为41m x 53m。

萨维奥学校的人造草坪

参观地址： 朱拉科卡图 33
04260 凯拉瓦

场地面积为39m x 43m。

  • 场地价格/小时
    位于 Ahjo、Itä-Kytömaa、Keravanjoki、Päivölänlaakso 和 Savio 的 Tekonurmet￥13,00万起
    科伊维科棒球场￥13,00万起
    根据协议组织活动和价格。

沙地

石灰覆盖的沙场位于凯拉瓦不同地区的学校庭院和住宅区。上午 8 点至下午 16 点，学校使用校园内的场地。晚上的时间可以通过 Timmi 预订系统预订。 Kerava 的体育俱乐部可以免费使用这些场地。当场地没有保留时，市政府的公民可以自由使用。对于大型活动，可通过 lupapiste.fi 服务提出请求。冬天，如果天气允许的话，田野会被冻成溜冰场。

  • 雅科拉学校的沙场

    Jaakkolantie 8, 04250 凯拉瓦
    尺寸：40m×80m

    卡勒瓦学校的沙场

    卡莱万卡图 66, 04230 凯拉瓦
    尺寸：40m×60m

    坎尼斯托沙场

    Kannistonkatu 5, 04260 凯拉瓦
    尺寸：60m×65m

    中心学校沙场

    西贝柳斯特 6, 04200 凯拉瓦
    尺寸：48m×135m

    公会学校沙场

    Sarvimäentie 35, 04200 凯拉瓦
    尺寸：63m×103m

    库尔克拉学校沙场

    Käenkatu 10, 04230 凯拉瓦
    尺寸：40m×60m

    沥青草甸沙场

    伊利卡万提 107, 04230 凯拉瓦
    尺寸：28m×57m

    波赫约兰蒂沙场

    Pohjonlantie, 04230 凯拉瓦
    尺寸：35m×55m

    Päivölänlaakso 沙场

    Päivöläntie 16, 04200 凯拉瓦
    尺寸：35m×35m

    桑皮奥沙场

    卢塔尼蒂, 04200 凯拉瓦
    尺寸：72m×107m

    Sompio学校的沙场

    Aleksis Kiven 领带 18, 04200 Kerava
    尺寸：55m×75m

网球场

科伊维科网球场

参观地址： 科维康蒂 35
04260 凯拉瓦

Koiviko 在夏季拥有三个沥青网球场，无需预订即可免费使用。

拉皮拉网球场

参观地址： 帕洛阿塞曼蒂 8
04200 凯拉瓦
网球场与拉皮拉庄园相连。

拉皮拉有两个大型运动场在夏季使用。使用轮班是有偿的。 开放时间可在 Kerava 网球俱乐部的网站上预订。

在凯拉瓦，您还可以在网球中心打网球。

当地健身房

在凯拉瓦，当地有几家健身房，适合不同年龄段的居民，从儿童到老年人。

  • 跑酷架位于以下位置附近：

    • Päivölänlaakso 学校，Hakkuutie 7
    • Sompio 学校，Aleksis Kivin 领带 18
    • 萨维奥学校，Juurakkokatu 33
    • 萨维奥萨拉瓦普伊斯托，Juurakkokatu 35。

    街头健身架位于萨维奥的 Salavapuisto 附近。

  • Keravanjoki 学校的滑板公园

    Keravanjoki学校的正门旁边有一个用沥青建造的滑板公园。这个地方也适合溜冰者和骑自行车做特技的人。滑板公园的地址是 Ahjontie 2。

    库尔克拉的滑板公园

    Kurkela 滑板公园有一个滑板坡道和一些元素。您可以在 ASA Extreme Arena 旁边的 Käenpolku 3 找到滑板公园。

  • 固定式运动器材和专为老年人设计的设备可以在以下位置找到：

    • 从卡勒瓦高级公园出发，位于溜冰场和游泳池之间
    • 从萨维奥萨拉瓦普伊斯托 (Salavapuisto) 附近的萨维奥高级公园出发。

  • Kerava 高中的户外健身

    • 位于 Kerava 高中附近
    • David Sports 户外运动器材：深蹲、卧推、水平划船、背推、臂屈伸、卧推、前推和支架

    拉皮拉的户外健身

    • 位于拉皮拉庄园附近
    • 大卫体育户外健身器材：深蹲、卧推、水平划船

    塔普利普伊斯托户外运动

    • 位于海基拉
    • 多种适合所有人的固定锻炼设备和装置

    凯纳库利奥户外健身

    • 位于 Keinukallio 楼梯顶部
    • 街头健身架和腹部凳

    白桦树枝户外运动

    • 位于 Kytömaa，靠近 Koivunoksa 的人造草坪
    • 腹部和背部长凳、引体向上和举重块

户外健身教学视频

利用附近的健身房，有效地训练您的整个身体。例如，将公园锻炼与跑步结合起来。您可以通过进行 2-3 轮等动作来接受训练挑战。

在 Heikkilä Tapulipuisto 健身中心进行公园锻炼 1

在 Heikkilä Tapulipuisto 健身中心进行公园锻炼 2

在 Heikkilä Tapulipuisto 健身中心进行公园锻炼 3

户外慢跑

卧推训练