કેરાવા ખાતે, શિક્ષણ અને શિક્ષણ સ્ટાફ અને વિદ્યાર્થીઓ એકસાથે પોલ વોલ્ટ કરે છે

કેરવા શહેર શેરડી અને ગાજર સુખાકારી પ્રોજેક્ટમાં એક પાયલોટ શહેર તરીકે કામ કરે છે, જ્યાં શિક્ષકોને લગભગ 10 મિનિટ માટે કામના કલાકો દરમિયાન દરેક શાળાના દિવસે બ્રેક કસરત તરીકે વિદ્યાર્થીઓ સાથે કેપ્પી કરવાની તક આપવામાં આવે છે. લાકડી એક નક્કર કસરતનું સાધન છે અને ગાજર એ પ્રાપ્ત સુખાકારી અને સારી લાગણી છે.

2023 ની વસંત દરમિયાન, Keppi & Carrot પ્રોજેક્ટ સૌપ્રથમ કેરાવાની તમામ પ્રાથમિક શાળાઓમાં લગભગ એક હજાર વિદ્યાર્થીઓ અને શિક્ષકો સાથે શરૂ થશે. 2023 ના પાનખર સત્રમાં, કેરાવા પ્રાથમિક શાળાઓના લગભગ 4500 વિદ્યાર્થીઓ, શિક્ષકો અને સલાહકારો આ પ્રોજેક્ટમાં જોડાશે, અને દરેક શાળાના દિવસે તમામ શાળાઓમાં વર્ગોમાં પોલ વૉલ્ટિંગનું આયોજન કરવામાં આવશે, ઉદાહરણ તરીકે શારીરિક શિક્ષણ વિરામની શરૂઆતમાં. કિન્ડરગાર્ટન્સ અને પૂર્વ-શાળા શિક્ષણ અનુસરે છે. ધ્યેય લેઝર પ્રવૃત્તિઓમાંથી કેરવા માટે કાયમી ઘટના બનાવવાનો છે.

ધ્રુવ કૂદકાને વિડિયો દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, તેથી શિક્ષક પણ સાથે કૂદી શકે છે. ક્લાસમાં જમ્પિંગ સ્ટીક્સ તૈયાર છે અને ક્લાઉડમાં વીડિયો સરળતાથી મળી શકે છે.

શાળા વિશ્વ માટે કાર્ય સુખાકારી મોડેલ

આઈડિયાના પિતા કેરાવાના વેઈટલિફ્ટિંગ કોચ છે મેટી "માસા" વેસ્ટમેન. તેણે Tempaus-Areena વેઈટલિફ્ટિંગ હોલની સ્થાપના કરી છે અને એક વર્ક વેલબીઈંગ મોડલ પણ વિકસાવ્યું છે, જ્યાં કંપનીના કર્મચારીઓને કામના કલાકો દરમિયાન દરરોજ 10-મિનિટનો કસરતનો વિરામ આપવામાં આવે છે. Tempaus-Areena થી પરિચિત આ કાર્ય સુખાકારી મોડલ હવે Keppi & Carrotna પ્રોજેક્ટમાં શાળા વિશ્વમાં લાગુ કરવામાં આવ્યું છે.

- વેસ્ટમેન કહે છે કે કેપ્પી અને ગાજર મોડલ તમામ કેરાવાની શાળાઓમાં લાગુ કરવામાં આવ્યા બાદ, તે જ મોડેલ અન્ય નગરપાલિકાઓને પણ ઓફર કરવામાં આવશે.

કેરવા ખાતે શિક્ષણ અને શિક્ષણના વડા ટીના લાર્સન પ્રોજેક્ટમાં લાભોની વિશાળ શ્રેણી જુએ છે.

- એ હકીકત ઉપરાંત કે નિયમિત ધ્રુવ નૃત્ય બહુમુખી શારીરિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે, ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે અને દિવસથી પુનઃસ્થાપન વિરામ આપે છે, તે કાર્ય સમુદાયો, દૈનિક સંભાળ કેન્દ્રો અને શાળાઓમાં સામાજિક સંકલનને પ્રોત્સાહન આપે છે. વિદ્યાર્થીઓ અને ટીચિંગ સ્ટાફ ઉપરાંત, કલ્યાણ વિસ્તારના હાઉસ ક્લીનર્સ, કિચન સ્ટાફ અને સ્ટુડન્ટ કેર વર્કર્સ જમ્પમાં ભાગ લઈ શકે છે. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, તે વિદ્યાર્થીઓ માટે એક સ્વસ્થ આદત બની જાય છે, જે તેઓ ઘરે તેમના માતા-પિતા અને ભાઈ-બહેનોને પસાર કરે છે, અને જેમાંથી સક્રિય જીવનશૈલી વિકસે છે, કદાચ સમગ્ર પરિવાર માટે પણ, લાર્સન કહે છે.

પાંચ અઠવાડિયામાં પરિણામોમાં નોંધપાત્ર સુધારો

કેપ્પી અને ગાજર વેલનેસ પ્રોજેક્ટના પ્રોજેક્ટ મેનેજર Tiia Peltonen અને Tempaus-Areena ના વેલનેસ કોચ જોની પેલીનેન 2022 ના પાનખરમાં કેરાવનજોકી શાળામાં 5મા અને 8મા ધોરણના વિદ્યાર્થીઓ માટે અને કેરાવા હાઈસ્કૂલના પ્રથમ વર્ષના જૂથ માટે પ્રારંભિક સર્વેક્ષણ કર્યું હતું. ધ્રુવ વૉલ્ટિંગ સત્રની શરૂઆત પહેલાં અને તેના અંતે વિદ્યાર્થીઓની ગતિશીલતા પરીક્ષણો સાથે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું.

પૂર્વ પરીક્ષા દરમિયાન, પાંચ અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન કુલ 14 માર્ગદર્શિત પોલ વોલ્ટ હતા. પોલ વૉલ્ટમાં, વેઇટલિફ્ટિંગથી પરિચિત હલનચલન કરવામાં આવી હતી, જેમ કે ડીપ સ્ક્વોટ્સ, વર્ટિકલ પુશ-અપ્સ અને વિવિધ ખેંચવાની હિલચાલ.

પેલ્ટોનેનના જણાવ્યા મુજબ, તમામ જૂથોમાં પરિણામોમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો - ઉદાહરણ તરીકે, પ્રારંભિક પરીક્ષામાં માત્ર 44 ટકા વિદ્યાર્થીઓએ સફળતાપૂર્વક અપહરણ શપથ (માથા ઉપર સીધા હાથ સાથે લાકડી સાથે ઊંડા બેસવું), અને અપહરણ શપથમાં 84 ટકા જેટલો ચકાસાયેલો સફળ થયો હતો. ટૂંકા સમયમાં 40 ટકા પોઈન્ટનો સુધારો થયો.

-વધુમાં, મોટા ભાગના, એટલે કે 77 ટકા, વિદ્યાર્થીઓએ પોલ વૉલ્ટિંગના 14 સત્રો પછી તેમની ગતિશીલતામાં સુધારો કર્યો. ઘણા લોકોએ સ્વ-મૂલ્યાંકનમાં પણ જાણ કરી હતી કે કસરત પછી પાઠમાં તેમની એકાગ્રતા અને શાળામાં સહનશક્તિ સુધરી છે, પેલ્ટોનેન કહે છે.

તે જ સમયે, પૂર્વ પરીક્ષા એ પણ પરીક્ષણ કર્યું કે ધ્રુવ વૉલ્ટને વર્ગખંડના વાતાવરણમાં સારી રીતે અમલમાં મૂકી શકાય છે.

લાકડી નજીવી બાબતો

• વસંત માટે જમ્પિંગ પોલ્સના 1000 ટુકડાઓ તૈયાર છે. જો તેમને એક પંક્તિમાં મૂકવામાં આવે, તો તેઓ 1,2 કિલોમીટર લાંબી લાઇન બની જશે.
• જમ્પિંગ સ્ટીક્સને કેરવા દ્વારા હાથથી બનાવેલા સ્ટીકરથી આવરી લેવામાં આવ્યા છે અને કુલ 1180 મીટરના સ્ટીકરો પ્રિન્ટ કરવામાં આવ્યા છે.
• વર્ગોમાં, જિમ્નેસ્ટિક લાકડીઓ સ્ટીક બેગમાં સંગ્રહિત થાય છે, જેના માટે 31,5 મીટર ફેબ્રિક છાપવામાં આવે છે.
• યુક્રેનલાઈનેન ઇરિના કાચનેન્કો કેરાવાના ટેમ્પોસ-એરીનામાં શેરડીની થેલીઓ સીવે છે.

લિસેટીટોજા

ટીના લાર્સન, કેરાવા એજ્યુકેશન એન્ડ ટ્રેનિંગના ડિરેક્ટર, ટેલિફોન 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
મેટી વેસ્ટમેન, ટેમ્પૌસ-એરીનાના સ્થાપક, ટેલિફોન 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
કેપ્પી અને ગાજર વેલનેસ પ્રોજેક્ટના પ્રોજેક્ટ મેનેજર Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi