Huko Kerava, wafanyikazi wa elimu na waalimu na wanafunzi wanaruka pamoja

Jiji la Kerava hufanya kama jiji la majaribio katika mradi wa ustawi wa Cane & Carrot, ambapo walimu hupewa fursa ya kufanya keppi na wanafunzi kama zoezi la mapumziko kila siku ya shule wakati wa saa za kazi kwa takriban dakika 10. Fimbo ni chombo cha mazoezi ya saruji na karoti hupatikana ustawi na hisia nzuri.

Wakati wa masika ya 2023, mradi wa Keppi & Carrot utaanza kwanza na takriban wanafunzi elfu moja na walimu katika shule zote za msingi huko Kerava. Katika muhula wa msimu wa vuli wa 2023, takriban wanafunzi 4500, walimu na washauri wa shule za msingi za Kerava watajiunga na mradi huo, na mchezo wa kuvuka nguzo utapangwa katika madarasa katika shule zote kila siku ya shule, kwa mfano mwanzoni mwa mapumziko ya elimu ya viungo. Kindergartens na elimu ya shule ya mapema hufuata. Lengo ni kuunda jambo la kudumu kwa Kerava kutokana na shughuli za burudani.

Kuruka kwa pole kunaongozwa na video, hivyo hata mwalimu anaweza tu kuruka pamoja. Vijiti vya kuruka viko tayari katika madarasa na video zinaweza kupatikana kwa urahisi katika wingu.

Mfano wa ustawi wa kazi kwa ulimwengu wa shule

Baba ya Idea ni kocha wa kunyanyua uzani kutoka Kerava Matti "Masa" Vestman. Ameanzisha ukumbi wa kunyanyua uzani wa Tempaus-Areena na pia akatengeneza mtindo wa ustawi wa kazi, ambapo wafanyikazi wa kampuni wanapewa mapumziko ya mazoezi ya kila siku ya dakika 10 wakati wa saa za kazi. Muundo huu wa ustawi wa kazi, unaojulikana kutoka Tempaus-Areena, sasa unatumika kwa ulimwengu wa shule katika mradi wa Keppi & Carrotna.

- Baada ya mtindo wa Keppi & Carrot kutekelezwa katika shule zote za Kerava, mtindo huo pia utatolewa kwa manispaa nyingine, anasema Vestman.

Mkuu wa elimu na mafundisho huko Kerava Tiina Larsson anaona faida mbalimbali katika mradi huo.

- Mbali na ukweli kwamba kucheza pole mara kwa mara kunakuza ustawi wa kimwili, huongeza uhamaji na hutoa mapumziko ya kurejesha kutoka siku, inakuza mshikamano wa kijamii wa jumuiya za kazi, vituo vya kulelea watoto na shule. Mbali na wanafunzi na waalimu, wasafishaji wa nyumba, wafanyikazi wa jikoni na wafanyikazi wa utunzaji wa wanafunzi katika eneo la ustawi wanaweza kushiriki katika kuruka. Katika hali nzuri zaidi, inakuwa tabia nzuri kwa wanafunzi, ambayo huwapa wazazi wao na ndugu zao nyumbani, na ambayo maisha ya kazi yanaendelea, labda hata kwa familia nzima, anasema Larsson.

Maboresho makubwa ya matokeo katika wiki tano

Meneja wa mradi wa ustawi wa Keppi & Carrot Tiia Peltonen na kocha wa afya wa Tempaus-Areena Jouni Pellinen ilifanya uchunguzi wa awali katika msimu wa vuli wa 2022 kwa vikundi vya wanafunzi wa darasa la 5 na 8 katika Shule ya Keravanjoki na kwa kikundi cha mwaka wa kwanza wa Shule ya Upili ya Kerava. Wanafunzi hao walijaribiwa kwa majaribio ya uhamaji kabla ya kuanza kwa kipindi cha kuvuka nguzo na mwisho wake.

Wakati wa uchunguzi wa awali, kulikuwa na jumla ya nguzo 14 zilizoongozwa kwa muda wa wiki tano. Katika kuba la nguzo, harakati zinazojulikana kutoka kwa kunyanyua uzani zilifanywa, kama vile kuchuchumaa kwa kina, kushinikiza-wima na harakati mbalimbali za kuvuta.

Kulingana na Peltonen, uboreshaji mkubwa wa matokeo ulipatikana katika vikundi vyote - kwa mfano, ni asilimia 44 tu ya wanafunzi katika mtihani wa awali walifanya kiapo cha utekaji nyara (kuchuchumaa kwa fimbo na mikono iliyonyooka juu ya kichwa), na katika mtihani wa mwisho hadi asilimia 84 ya waliojaribiwa walifaulu katika kiapo cha utekaji nyara. Uboreshaji wa asilimia 40 ulifanyika kwa muda mfupi.

-Aidha, idadi kubwa, yaani asilimia 77, ya wanafunzi waliboresha uhamaji wao baada ya vipindi 14 vya mbio za miti. Wengi pia waliripoti katika kujitathmini kwamba umakini wao katika masomo na uvumilivu shuleni uliboreka baada ya mazoezi, anasema Peltonen.

Wakati huo huo, mtihani wa awali pia ulijaribiwa kuwa vault ya nguzo inaweza kutekelezwa vyema katika mazingira ya darasani.

Fimbo trivia

• Vipande 1000 vya miti ya kuruka ni tayari kwa spring. Ikiwa zingewekwa kwa safu, zingekuwa mstari wa urefu wa kilomita 1,2.
• Vijiti vya kuruka vimefunikwa na kibandiko kilichotengenezwa kwa mkono na Kerava, na jumla ya mita 1180 za stika zimechapishwa.
• Katika madarasa, vijiti vya gymnastic vinahifadhiwa kwenye mifuko ya fimbo, ambayo mita 31,5 ya kitambaa imechapishwa.
• Kiukreni Iryna Kachanenko hushona mifuko ya miwa katika Tempaus-Areena ya Kerava.

Taarifa zaidi

Tiina Larsson, mkurugenzi wa elimu na mafunzo ya Kerava, simu 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, mwanzilishi wa Tempaus-Areena, simu 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen, meneja mradi wa mradi wa ustawi wa Keppi & Carrot, simu 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi