کیراوا میں، تعلیم اور تدریسی عملہ اور طلباء ایک ساتھ پول والٹ

کیراوا شہر کین اینڈ گاجر کی فلاح و بہبود کے منصوبے میں ایک پائلٹ شہر کے طور پر کام کرتا ہے، جہاں اساتذہ کو ہر اسکول کے دن تقریباً 10 منٹ تک کام کے اوقات میں بریک ایکسرسائز کے طور پر طلباء کے ساتھ کیپی کرنے کا موقع دیا جاتا ہے۔ چھڑی ایک ٹھوس ورزش کا آلہ ہے اور گاجر حاصل شدہ فلاح و بہبود اور اچھا احساس ہے۔

2023 کے موسم بہار کے دوران، Keppi & Carrot پروجیکٹ سب سے پہلے کیراوا کے تمام ایلیمنٹری اسکولوں میں تقریباً ایک ہزار طلباء اور اساتذہ کے ساتھ شروع ہوگا۔ 2023 کے موسم خزاں کے سمسٹر میں، کیراوا ایلیمنٹری اسکولوں کے تقریباً 4500 طلباء، اساتذہ اور کونسلرز اس پروجیکٹ میں شامل ہوں گے، اور پول والٹنگ کا اہتمام ہر اسکول کے دن تمام اسکولوں میں کلاسوں میں کیا جائے گا، مثال کے طور پر جسمانی تعلیم کے وقفے کے آغاز میں۔ کنڈرگارٹن اور پری اسکول کی تعلیم کی پیروی کرتے ہیں۔ مقصد تفریحی سرگرمیوں سے باہر کیراوا کے لیے ایک مستقل رجحان پیدا کرنا ہے۔

پول چھلانگ ویڈیو کے ذریعہ رہنمائی کی جاتی ہے، لہذا استاد بھی ساتھ چھلانگ لگا سکتا ہے۔ کلاسوں میں جمپنگ اسٹکس تیار ہیں اور ویڈیوز کلاؤڈ میں آسانی سے مل سکتی ہیں۔

اسکول کی دنیا کے لیے فلاح و بہبود کا ماڈل

آئیڈیا کے والد کیراوا سے ویٹ لفٹنگ کوچ ہیں۔ میٹی "ماسا" ویسٹ مین. اس نے Tempaus-Areena ویٹ لفٹنگ جم کی بنیاد رکھی ہے اور ایک کام کی فلاح و بہبود کا ماڈل بھی تیار کیا ہے جہاں کمپنی کے ملازمین کو کام کے اوقات میں روزانہ 10 منٹ کی ورزش کا وقفہ دیا جاتا ہے۔ یہ کام کی فلاح و بہبود کا ماڈل، جو Tempaus-Areena سے واقف ہے، اب Keppi & Carrotna پروجیکٹ میں اسکول کی دنیا پر لاگو ہوتا ہے۔

- کیراوا کے تمام اسکولوں میں کیپی اور گاجر کے ماڈل کو نافذ کرنے کے بعد، وہی ماڈل دیگر میونسپلٹیوں کو بھی پیش کیا جائے گا، ویسٹ مین کہتے ہیں۔

کیراوا میں تعلیم اور تدریس کے سربراہ ٹینا لارسن منصوبے میں فوائد کی ایک وسیع رینج دیکھتا ہے.

- اس حقیقت کے علاوہ کہ باقاعدگی سے پول ڈانس ورسٹائل جسمانی تندرستی کو فروغ دیتا ہے، نقل و حرکت میں اضافہ کرتا ہے اور دن سے بحالی کا وقفہ پیش کرتا ہے، یہ کام کرنے والی کمیونٹیز، ڈے کیئر سینٹرز اور اسکولوں میں سماجی ہم آہنگی کو فروغ دیتا ہے۔ طلباء اور تدریسی عملے کے علاوہ، گھر کی صفائی کرنے والے، کچن کا عملہ اور فلاحی علاقے میں طلباء کی دیکھ بھال کرنے والے کارکن اس چھلانگ میں حصہ لے سکتے ہیں۔ لارسن کا کہنا ہے کہ بہترین صورت میں، یہ طلباء کے لیے ایک صحت مند عادت بن جاتی ہے، جسے وہ گھر میں اپنے والدین اور بہن بھائیوں کو منتقل کرتے ہیں، اور جس سے ایک فعال طرز زندگی تیار ہوتا ہے، شاید پورے خاندان کے لیے بھی، لارسن کہتے ہیں۔

پانچ ہفتوں میں نتائج میں نمایاں بہتری

کیپی اور گاجر کی فلاح و بہبود کے پروجیکٹ کے پروجیکٹ مینیجر ٹییا پیلٹنن اور ٹیمپوس ارینا کے فلاح و بہبود کے کوچ جونی پیلینن 2022 کے موسم خزاں میں کیراوانجوکی اسکول میں 5ویں اور 8ویں جماعت کے گروپوں اور کیراوا ہائی اسکول کے پہلے سال کے گروپ کے لیے ایک ابتدائی سروے کیا۔ پول والٹنگ سیشن کے آغاز سے پہلے اور اس کے اختتام پر طلباء کا موبلٹی ٹیسٹ لیا گیا۔

پری امتحان کے دوران، پانچ ہفتوں کے دوران کل 14 گائیڈڈ پول والٹ تھے۔ پول والٹ میں، ویٹ لفٹنگ سے واقف حرکتیں کی گئیں، جیسے گہری اسکواٹس، عمودی دھکا اور مختلف کھینچنے والی حرکتیں۔

پیلٹونن کے مطابق، تمام گروپوں میں نتائج میں نمایاں بہتری حاصل کی گئی تھی - مثال کے طور پر، ابتدائی امتحان میں صرف 44 فیصد طالب علموں نے اغوا کا حلف (سر کے اوپر سیدھے ہاتھ والی چھڑی کے ساتھ ایک گہرا اسکواٹ) کامیابی سے انجام دیا، اور حتمی امتحان میں بھی 84 فیصد افراد اغوا کے حلف میں کامیاب ہوئے۔ قلیل وقت میں 40 فیصد پوائنٹس کی بہتری آئی۔

مزید برآں، طلباء کی اکثریت، یعنی 77 فیصد، نے پول والٹنگ کے 14 سیشنز کے بعد اپنی نقل و حرکت کو بہتر کیا۔ پیلٹونن کا کہنا ہے کہ بہت سے لوگوں نے خود تشخیص میں یہ بھی بتایا کہ مشقوں کے بعد اسباق میں ان کی توجہ اور اسکول میں برداشت میں بہتری آئی ہے۔

ایک ہی وقت میں، پری امتحان نے یہ بھی تجربہ کیا کہ قطب والٹ کو کلاس روم کے ماحول میں اچھی طرح سے لاگو کیا جا سکتا ہے.

ٹریویا کو چسپاں کریں۔

• جمپنگ پولز کے 1000 ٹکڑے بہار کے لیے تیار ہیں۔ اگر انہیں ایک قطار میں رکھا جائے تو وہ 1,2 کلومیٹر لمبی لائن بن جائیں گی۔
• جمپنگ اسٹکس کو کیراوا کے ہاتھ سے تیار کردہ اسٹیکر سے ڈھانپ دیا گیا ہے، اور کل 1180 میٹر کے اسٹیکرز پرنٹ کیے گئے ہیں۔
• کلاسوں میں جمناسٹک اسٹکس کو اسٹک بیگز میں رکھا جاتا ہے، جس کے لیے 31,5 میٹر کپڑا پرنٹ کیا گیا ہے۔
• یوکرینالائن ایرینا کاچنینکو کیراوا کے ٹیمپوس ارینا میں گنے کے تھیلے سلائی کرتے ہیں۔

لیسٹیٹووجا

ٹینا لارسن، ڈائریکٹر کیراوا ایجوکیشن اینڈ ٹریننگ، ٹیلی فون 040 318 2160، tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman، Tempaus-Areena کے بانی، tel. 040 7703 197، matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen، Keppi & Carrot Wellbeing Project کے پراجیکٹ مینیجر، ٹیلی فون 040 555 1641، tiia.peltonen@tempaus-areena.fi