Í Kerava stökkva starfsmenn fræðslu og kennslu og nemendur saman

Keravaborg starfar sem tilraunaborg í velferðarverkefninu Cane & Carrot, þar sem kennurum gefst kostur á að stunda keppi með nemendum í frímínútum alla skóladaga á vinnutíma í um 10 mínútur. Prikið er steypt æfingatæki og gulrótin er náð vellíðan og góð tilfinning.

Vorið 2023 mun Keppi & Gulrót verkefnið fyrst hefjast með um þúsund nemendum og kennurum í öllum grunnskólum Kerava. Á haustönn 2023 munu allir um 4500 nemendur, kennarar og ráðgjafar grunnskólanna í Kerava ganga í verkefnið og verður stangarstökk í tímum í öllum skólum alla skóladaga, til dæmis í upphafi leikfimifrís. Leikskólar og leikskólafræðsla fylgja í kjölfarið. Markmiðið er að skapa varanlegt fyrirbæri fyrir Kerava úr tómstundastarfi.

Stöngustökkin eru stýrð af myndbandi, svo jafnvel kennarinn getur bara hoppað með. Stökkpinnar eru tilbúnir í tímunum og myndböndin má auðveldlega finna í skýinu.

Vinnuvellíðan fyrirmynd fyrir skólaheiminn

Faðir Idea er lyftingaþjálfari frá Kerava Matti "Masa" Vestman. Hann hefur stofnað lyftingaræktina Tempaus-Areena og hefur einnig þróað vinnulíðunarlíkan þar sem starfsmönnum fyrirtækisins býðst daglegt 10 mínútna æfingahlé á vinnutíma. Þetta vellíðanarmódel, sem þekkist frá Tempaus-Areena, er nú sótt í skólaheiminn í Keppi & Carrotna verkefninu.

- Eftir að Keppi & Carrot líkanið hefur verið innleitt í öllum skólum Kerava verður sama líkan einnig boðið upp á önnur sveitarfélög, segir Vestman.

Fræðslu- og kennslustjóri í Kerava Tiina Larsson sér margvíslegan ávinning í verkefninu.

- Auk þess að reglulegur stangardans stuðlar að fjölhæfri líkamlegri vellíðan, eykur hreyfigetu og býður upp á endurnærandi hvíld frá deginum, stuðlar hann að félagslegri samheldni vinnusamfélaga, dagvistarheimila og skóla. Auk nemenda og kennara geta húshreinsunarmenn, eldhússtarfsmenn og starfsmenn umönnunaraðila á velferðarsvæðinu tekið þátt í stökkinu. Í besta falli verður þetta heilbrigður vani fyrir nemendurna sem þeir miðla til foreldra sinna og systkina heima og upp úr því þróast virkur lífsstíll, jafnvel fyrir alla fjölskylduna, segir Larsson.

Verulegar niðurstöður bætir á fimm vikum

Verkefnastjóri Keppi & Carrot wellness verkefnisins Tiia Peltonen og heilsuþjálfari Tempaus-Areena Jouni Pellinen gerði forkönnun haustið 2022 fyrir hópa 5. og 8. bekkinga í Keravanjoki skóla og fyrir hóp fyrsta árs Menntaskólans í Kerava. Nemendur voru prófaðir með hreyfiprófum fyrir upphaf stangarstökkstímans og í lok hennar.

Í forprófinu voru alls 14 stangarstökk með leiðsögn á fimm vikum. Í stangarstökkinu voru gerðar hreyfingar sem þekkjast úr lyftingum eins og djúpar hnébeygjur, lóðréttar armbeygjur og ýmsar toghreyfingar.

Samkvæmt Peltonen náðist marktækur árangur í öllum hópum - til dæmis náðu aðeins 44 prósent nemenda brottnámseiðinn (djúpt hnébeygja með priki með beinum höndum fyrir ofan höfuðið) í fyrstu prófinu og í prófinu. lokapróf jafnvel 84 prósent þeirra sem prófaðir voru náðu eiðnum um brottnám. Um 40 prósentustiga bæting varð á skömmum tíma.

-Ennfremur bættu langflestir, þ.e. 77 prósent, hreyfigetu sína eftir 14 lotur í stangarstökki. Margir greindu líka frá því í sjálfsmatinu að einbeiting þeirra í kennslustundum og þrek í skólanum batnaði eftir æfingarnar, segir Peltonen.

Jafnframt reyndi á forprófið að vel væri hægt að útfæra stangarstökkið í kennslustofuumhverfi.

Staða trivia

• 1000 stykki af stökkstangum eru tilbúin fyrir vorið. Ef þeir væru settir í röð yrðu þeir 1,2 kílómetra löng lína.
• Stökkpinnar eru klæddir með handgerðum límmiða af Kerava og hafa alls verið prentaðir 1180 metrar af límmiðum.
• Í tímum eru leikfimistokkar geymdir í prikpoka sem prentaðir hafa verið 31,5 metrar af efni á.
• úkraínska Iryna Kachanenko saumar reyrpoka á Tempaus-Areena í Kerava.

Meiri upplýsingar

Tiina Larsson, forstöðumaður Kerava fræðslu og þjálfunar í síma 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, stofnandi Tempaus-Areena, í síma 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen, verkefnastjóri vellíðanarverkefnisins Keppi & Gulrót í síma 040 555, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi