ケラバでは、教育スタッフと学生が一緒に棒高跳びをしています

ケラヴァ市は、サトウキビとニンジンの福祉プロジェクトのパイロット都市として機能しており、教師には毎日の勤務時間中に休憩時間として生徒と一緒に約 10 分間ケッピをする機会が与えられています。ムチは具体的な運動ツールであり、ニンジンは達成される幸福と良い気分です。

2023 年の春に、ケラヴァのすべての小学校で約 2023 人の生徒と教師を対象に、ケッピ & キャロット プロジェクトがまず開始されます。 4500年の秋学期には、ケラヴァ小学校の全生徒、教師、カウンセラー約XNUMX人がプロジェクトに参加し、すべての学校のクラスで毎日、例えば体育の休み時間の初めに棒高跳びが実施される予定だ。幼稚園と就学前教育が続きます。目標は、余暇活動からケラヴァに永続的な現象を生み出すことです。

ポールジャンプはビデオでガイドされているので、先生でも一緒にジャンプすることができます。教室には跳び棒が用意されており、ビデオはクラウドで簡単に見つけることができます。

学校界向けの職場福祉モデル

イデアの父親はケラヴァ出身の重量挙げコーチです マティ「マサ」ベストマン。彼は Tempaus-Arena ウェイトリフティング ジムを設立し、会社の従業員に勤務時間中に毎日 10 分間の運動休憩を与えるという職場福利モデルも開発しました。 Tempaus-Arena でおなじみのこの労働福祉モデルは、現在、Keppi & キャロットナ プロジェクトで学校の世界に適用されています。

- ケッピとキャロットのモデルがケラバのすべての学校に導入された後、同じモデルが他の自治体にも提供される予定だとベストマン氏は言います。

Kerava の教育および指導責任者 ティナ・ラーソン このプロジェクトには幅広いメリットがあると考えています。

- 定期的なポールダンスは、さまざまな身体的健康を促進し、可動性を高め、一日の疲れを癒す休憩を提供するという事実に加えて、職場コミュニティ、デイケアセンター、学校の社会的結束を促進します。学生や教職員に加えて、ハウスクリーニングスタッフ、キッチンスタッフ、福祉エリアの学生ケアワーカーもジャンプに参加できます。最良の場合、それは生徒にとって健康的な習慣となり、それが家庭の両親や兄弟に伝わり、そこからアクティブなライフスタイルが形成され、おそらく家族全員にとってもその習慣となるだろうとラーソン氏は言う。

5週間で結果が大幅に改善

ケッピ＆キャロットウェルネスプロジェクトプロジェクトマネージャー ティア・ペルトネン そしてTempaus-Arenaのウェルネスコーチ ジュニ・ペリネン は、2022 年の秋に、ケラバンヨキ学校の 5 年生と 8 年生のグループと、ケラヴァ高校の XNUMX 年生のグループを対象に予備調査を実施しました。生徒たちは棒高跳びのセッションの開始前と終了時に可動性テストを受けました。

事前審査では、14 週間にわたって合計 XNUMX 回の誘導棒高跳びが行われました。棒高跳びでは、深いスクワット、垂直腕立て伏せ、さまざまな引っ張り動作など、重量挙げでおなじみの動きが実行されました。

ペルトネン氏によると、すべてのグループで成績の大幅な向上が達成されたという。たとえば、最初のテストと最後のテストで拉致宣誓（棒を頭上に伸ばして深くしゃがむ）を成功させたのはわずか44パーセントの生徒だけだったという。最終テストでは、テストされた人々のうち84パーセントが拉致の宣誓に成功した。短期間で 40 パーセントポイントの改善が見られました。

-さらに、大多数、つまり 77% の生徒が棒高跳びを 14 回行った後、可動性が向上しました。ペルトネン氏によると、自己評価では、多くの人が演習後に授業への集中力や学校での持久力が向上したと報告しているという。

同時に、事前試験では、棒高跳びが教室環境でうまく実装できるかどうかもテストされました。

スティックトリビア

• 春に向けて1000本の跳び棒が完成しました。並べると1,2キロメートルの列になる。
• 跳び棒にはケラバさん手作りのステッカーが貼られており、合計1180メートルのステッカーが印刷されている。
• 授業では、体操用のスティックは、31,5メートルの布地にプリントされたスティックバッグに保管されます。
• ウクライナライネン イリーナ・カチャネンコ ケラヴァのテンパウスアリーナで杖バッグを縫う。

詳細については、

Tiina Larsson、Kerava 教育訓練ディレクター、電話 040 318 2160、tiina.larsson@kerava.fi
Tempaus-Areena 創設者、Matti Vestman、電話 040 7703 197、matti.vestman@tempaus-areena.fi
Tiia Peltonen、ケッピとキャロットの健康プロジェクトのプロジェクトマネージャー、電話番号 040 555 1641、tiia.peltonen@tempaus-areena.fi