ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਪਾਹਜ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਸੇਵਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸਾਲ-ਲੰਬੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਕੇਰਵਾ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਹਾਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ, ਸਥਾਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਸਰਤ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸੰਪਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ।
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਫਿਨਿਸ਼, ਸਵੀਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਹਨ। ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸੇਵਾ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਮਾਡਲ ਵੰਤਾ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਾਡਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਜ ਵੰਤਾ ਸ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਵੰਤਾ ਅਤੇ ਕੇਰਵਾ ਭਲਾਈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਮਾਡਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਵੈਲਫੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਮਈ 2024 ਵਿੱਚ ਕੇਰਵਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਰੈਫਰਲ ਰਾਹੀਂ ਸੇਵਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।