W Keravie kadra oświatowo-dydaktyczna oraz uczniowie wspólnie skaczą o tyczce

Miasto Kerava pełni rolę pilotażowego projektu dobrego samopoczucia Cane & Carrot, w ramach którego nauczyciele mają możliwość wykonywania keppi z uczniami w ramach ćwiczeń w przerwie każdego dnia szkolnego w godzinach pracy przez około 10 minut. Kij to konkretne narzędzie do ćwiczeń, a marchewka to osiągnięte dobre samopoczucie i dobre samopoczucie.

Wiosną 2023 r. projekt Keppi & Carrot rozpocznie się z udziałem około tysiąca uczniów i nauczycieli we wszystkich szkołach podstawowych w Kerawie. W semestrze jesiennym 2023 roku do projektu przyłączy się około 4500 uczniów, nauczycieli i pedagogów szkół podstawowych w Kerawie, a skoki o tyczce będą organizowane w klasach we wszystkich szkołach każdego dnia szkolnego, np. na początku przerwy na wychowanie fizyczne. Następuje edukacja wczesnoszkolna i przedszkolna. Celem jest stworzenie trwałego fenomenu Kerawy w zakresie spędzania wolnego czasu.

Skoki na rurze są prowadzone za pomocą wideo, więc nawet nauczyciel może po prostu skakać. Na zajęciach są gotowe kije do skakania, a filmy można łatwo znaleźć w chmurze.

Model dobrego samopoczucia w pracy dla świata szkolnego

Ojciec Idea’a jest trenerem podnoszenia ciężarów z Kerawy Matti „Masa” Vestman. Założył halę do podnoszenia ciężarów Tempaus-Areena, a także opracował model work wellbeing, w ramach którego pracownikom firmy zapewnia się codzienną 10-minutową przerwę na ćwiczenia w godzinach pracy. Ten model dobrego samopoczucia w pracy, znany z Tempaus-Areena, został teraz zastosowany w świecie szkolnym w ramach projektu Keppi & Carrotna.

– Po wdrożeniu modelu Keppi & Carrot we wszystkich szkołach w Kerawie ten sam model będzie dostępny także w innych gminach – mówi Vestman.

Kierownik ds. edukacji i nauczania w Kerava Tiinę Larsson widzi w projekcie szeroki wachlarz korzyści.

- Oprócz tego, że regularny taniec na rurze sprzyja wszechstronnemu samopoczuciu fizycznemu, zwiększa mobilność i zapewnia regenerującą przerwę od dnia, promuje spójność społeczną społeczności zawodowych, przedszkoli i szkół. Oprócz uczniów i personelu dydaktycznego w skoku mogą brać udział sprzątaczki, pracownicy kuchni i opiekunowie uczniów z terenu opieki społecznej. W najlepszym przypadku staje się to dla uczniów zdrowym nawykiem, który przekazują w domu rodzicom i rodzeństwu i z którego wyrasta aktywny tryb życia, być może nawet całej rodziny – mówi Larsson.

Znacząca poprawa wyników w ciągu pięciu tygodni

Kierownik projektu projektu wellness Keppi & Carrot Tiia Peltonen oraz trener odnowy biologicznej w Tempaus-Areena Jouni Pellien przeprowadziła wstępną ankietę jesienią 2022 roku dla grup uczniów piątych i ósmych klas szkoły Keravanjoki oraz grupy pierwszej klasy szkoły średniej Kerava. Przed rozpoczęciem i na zakończenie sesji skoku o tyczce uczniowie zostali poddani testom sprawności ruchowej.

Podczas wstępnego badania w ciągu pięciu tygodni wykonano łącznie 14 skoków o tyczce z przewodnikiem. W skoku o tyczce wykonywano ruchy znane z podnoszenia ciężarów, takie jak głębokie przysiady, pionowe pompki i różne ruchy ciągnące.

Według Peltonena we wszystkich grupach uzyskano znaczną poprawę wyników – np. w teście wstępnym tylko 44 proc. uczniów pomyślnie wykonało przysięgę uprowadzenia (głęboki przysiad z kijem i wyprostowanymi rękami nad głową), a w grupie w teście końcowym aż 84 procent badanych pomyślnie złożyło przysięgę uprowadzenia. W krótkim czasie nastąpiła poprawa o 40 punktów procentowych.

-Ponadto zdecydowana większość, bo 77 procent uczniów, poprawiła swoją mobilność po 14 sesjach skoku o tyczce. Wiele osób w samoocenie stwierdziło również, że po ćwiczeniach poprawiła się ich koncentracja na lekcjach i wytrzymałość w szkole, mówi Peltonen.

Jednocześnie badanie wstępne sprawdziło również, czy skok o tyczce można dobrze zastosować w środowisku szkolnym.

Trzymaj ciekawostki

• 1000 sztuk kijków do skakania jest gotowych na wiosnę. Ułożone w rzędzie utworzyłyby linię o długości 1,2 km.
• Pałki do skakania zostały pokryte naklejką wykonaną ręcznie przez Kerava, a łącznie wydrukowano 1180 metrów naklejek.
• Na zajęciach kije gimnastyczne przechowywane są w workach na kije, na które zadrukowano 31,5 metra materiału.
• Ukraina Iryna Kachanenko szyje torby z trzciny cukrowej w Tempaus-Areena w Kerawie.

Więcej informacji

Tiina Larsson, dyrektor ds. edukacji i szkoleń Kerava, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, założyciel Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Kierownik projektu projektu wellness Keppi & Carrot Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi