Mentora lles
A oes angen cymorth arnoch i ddechrau ymarfer corff, heriau bwyta neu wella? Hoffech chi dderbyn arweiniad unigol ar gyfer eich ffordd o fyw?
Mae mentora llesiant yn arweiniad ffordd o fyw am ddim a chwnsela ymarfer corff i oedolion ag anableddau. Mae hyd y gwasanaeth yn amrywio o ymweliad un-amser i fentora blwyddyn o hyd, cytunir ar gyfarfodydd a dulliau cyswllt ar ddechrau'r cwnsela. Mae'r gwasanaeth yn cael ei weithredu yng nghanolfan iechyd Kerava ac ystafell iechyd y neuadd nofio.
Mewn mentora lles, cymerir camau bach tuag at newidiadau parhaol i’ch ffordd o fyw. Gan fentor lles personol, rydych chi'n cael cymorth ar gyfer newid ac arweiniad unigol ar gyfer ffyrdd iach o fyw, fel dechrau ymarfer corff, maeth a chysgu.
Meini prawf ar gyfer mentora llesiant:
- Mae gennych gymhelliant i newid eich ffordd o fyw ac adnoddau digonol i wneud newidiadau mewn bywyd bob dydd.
- Rydych chi mewn perygl o gael clefydau ffordd o fyw, fel ychydig o ymarfer corff, arferion bwyta afiach, bod dros bwysau.
- Os oes gennych glefydau sy'n effeithio ar eich iechyd, megis clefydau cardiofasgwlaidd, diabetes, clefydau'r system resbiradol, clefydau cyhyrysgerbydol, problemau iechyd meddwl ysgafn neu gymedrol, rhaid i chi gael cyswllt triniaeth gan ofal iechyd sy'n gysylltiedig â'r clefyd.
- Mae anhwylderau iechyd meddwl difrifol yn rhwystr i gymryd rhan yn y gwasanaeth.
Prif ieithoedd trafodion y gwasanaeth yw Ffinneg, Swedeg a Saesneg. Mae'r gwasanaeth hefyd ar gael mewn ieithoedd eraill yn ôl yr angen.
Mae’r model gweithredu ar gyfer mentora llesiant yn cael ei ddatblygu i fod yn gyson â model mentora llesiant Vantaa. Gwneir gwaith datblygu ar y cyd â dinas Vantaa a rhanbarth lles Vantaa a Kerava. Mae’r model mentora llesiant yn fodel gweithredu a werthuswyd o’i blaid gan y Sefydliad Iechyd a Lles.
Bydd y llawdriniaeth yn dechrau yn Kerava ym mis Mai 2024. Cyfeiriwch at y gwasanaeth trwy atgyfeiriad gofal iechyd neu cysylltwch â mentor iechyd.