Mae wythnos Ikiliikkuja yn cynnig cyfleoedd ymarfer corff amlbwrpas i'r henoed
Mae Kerava yn cymryd rhan yn yr wythnos Ikiliikkuja genedlaethol a drefnir gan y Sefydliad Oedran rhwng 11 a 17.3 Mawrth. Mae'r wythnos thema yn cynnig digon o gyfleoedd ymarfer corff i bobl hŷn yn ogystal â gwybodaeth ac awgrymiadau ar gyfer hyfforddiant cryfder a chydbwysedd wrth iddynt heneiddio.
Wythnos ymarfer corff parhaol yn Kerava
Yn Kerava, mae gwasanaethau chwaraeon y ddinas, clybiau chwaraeon, cymdeithasau a chwmnïau yn cynnig rhaglen amrywiol yn ystod yr wythnos, fel y gall pawb ddod o hyd i ffordd addas i symud! Gallwch gymryd rhan yn y gwersi a drefnir yn y pwll nofio am bris y ffi nofio, fel arall mae'r rhaglen gyfan yn rhad ac am ddim. Gallwch gofrestru ar gyfer rhai o'r dosbarthiadau ymlaen llaw.
- Rydym yn falch o gael rhaglen gyfoethog iawn wedi'i threfnu ar gyfer yr wythnos thema mewn cydweithrediad â chymdeithasau, clybiau a chwmnïau lleol. Mae nawr yn gyfle da i ddod i roi cynnig ar wahanol ddosbarthiadau, ac wrth gwrs rydym yn gobeithio am gymaint o gyfranogwyr â phosib, meddai cynllunydd chwaraeon dinas Kerava Sara Hemminki.
Bydd y rhaglen yn cael ei hategu a'i mireinio. Mae rhaglen yr wythnos thema i’w gweld yng nghalendr digwyddiadau’r ddinas: I'r calendr digwyddiadau. Bydd y rhaglen yn cael ei chyflwyno yr wythnos hon ar ffurf papur i neuadd nofio Kerava, llyfrgell Kerava a chanolfan fusnes Kerava yn Sampola.
Dymunwn wythnos egnïol i'r henoed!
Mwy o wybodaeth am wythnos Ikiliikkuja yn Kerava
- Sara Hemminki, cynllunydd chwaraeon dinas Kerava, sara.hemminki@kerava.fi, 040 318 2841
- Wythnos ymarferwr lluosflwydd ar wefan y Sefydliad Oed: Iäinstituutti.fi